Este fin de semana adelantamos los relojes una hora, una medida que, según los expertos, tiene efectos leves y pasajeros sobre nuestros patrones de sueño
Este fin de semana adelantamos los relojes para dar la bienvenida al horario de verano, un ajuste que puede provocar cansancio y falta de concentración
Un psicólogo explica las claves de este desajuste biológico, desde la irritabilidad y el cansancio hasta los consejos para una adaptación más rápida
Con la llegada del horario de verano, los españoles se enfrentan a un 'jet lag social' con consecuencias directas en el sueño y el estado de ánimo
El doctor Gonzalo Pin aclara que la fatiga primaveral podría ser una "etiqueta cultural" y ofrece consejos para afrontar el nuevo horario de este fin de semana
El presidente de la Federación Española de Medicina del Sueño, Carlos Egea, desmonta mitos y revela las claves para un descanso que alarga la vida
César revela su infierno personal y la drástica solución que encontró para poner fin a una grave crisis de insomnio, que le llevó a estar seis días seguidos sin dormir y a tomar tres pastillas cada noche
Desde la dieta o el sueño hasta el abuso de la tecnología, el catedrático Alfredo Corell explica cómo mejorar nuestro sistema inmunitario y desmonta mitos populares
La doctora especialista en Neumología, Mónica González, nos alerta de los síntomas que demuestran que dormimos mal y que son el principio de muchas enfermedades
Más de 120.000 aragoneses sufren trastornos crónicos del sueño y menos de la mitad de la población duerme lo recomendado en una sociedad marcada por el estrés
Casi la mitad de los adultos en Euskadi reconoce no tener un sueño de calidad y un 60% duerme menos de siete horas. El neumólogo y experto en medicina del sueño interviene desde un congreso internacional en México y advierte del impacto del mal descanso y de trastornos como la apnea.
Esta bioquímica especializada en temas de nutrición explica en una entrevista cómo nuestros hábitos diarios son la causa principal de este problema de salud cada vez más extendido
Más allá de regular el sueño, esta molécula coordina la reparación nocturna del cuerpo y tiene un potente efecto antioxidante y antiinflamatorio
Óscar Zalacaín, probador de colchones, explica en 'La Tarde de COPE' los secretos para acertar con una de las compras más importantes para tu salud y bienestar
150 mil pacientes ya reciben tratamiento para la apnea del sueño
Un estudio del Hospital de La Paz revela que casi la mitad de los pacientes no tiene un sueño reparador y alerta sobre el uso excesivo de pantallas antes de acostarse
El hospital barcelonés lanza el programa 'SomNit' para reducir el ruido y las molestias nocturnas, un factor clave para el bienestar de las personas ingresadas
El codirector del Departamento de Pediatría de la Clínica Universidad de Navarra analiza en 'Ecclesia al día' cómo impacta en los menores el uso descontrolado de móviles y tabletas
El divulgador de salud y fitness revela los datos científicos sobre los horarios de sueño óptimos y su impacto directo en la mortalidad
El doctor advierte de los efectos fisiológicos de este hábito y plantea una pregunta directa: "¿Qué elegirías para no sentirte cansado durante el día y tener una mejor salud?"