El truco de un psicólogo para que tu hijo recupere la rutina del sueño ante la vuelta al cole: "Empezar ya"
Javier De Haro considera fundamental que los niños descansen las horas necesarias para iniciar el curso
El alimento cotidiano que podría estar arruinando tu calidad de sueño, según la ciencia: “Las famosas pesadillas”
El doctor en Biomedicina Aplicada Álvaro Astasio analiza en 'La Tarde' la veracidad de un estudio de la Universidad de Montreal
Una experta en sueño señala cuánto deben durar tus siestas para que no afecten a tu sueño nocturno: "Lo más recomendable..."
Celia García Malo es coordinadora del Grupo de Estudio del Sueño de la Sociedad Española de Neurología y en 'Fin de Semana' ha señalado también cuando, ante la presencia de insomnio, es importante acudir al médico
Un inmunólogo revela la costumbre que haces en tu día a día y que, sin saberlo, debilita tus defensas: parece inofensivo y no lo es
Alfredo Corell es inmunólogo y ofrece en 'La Tarde' una serie de claves para entrenar nuestras defensas
Un psiquiatra revela el truco para que vuelvas a dormirte en plena noche sin levantarte de la cama
Las noches calurosas pueden arruinar tu descanso, pero no hace falta que te levantes ni des una vuelta por la casa o vayas a la nevera, este truco es más simple y efectivo
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El hábito que haces antes de dormir que en realidad te provoca insomnio: no te das cuenta y se hace crónico
Francisco Segarra es miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Española del Sueño y explica en 'La Tarde' qué es lo que hacemos mal
La ciencia habla claro: el hábito que debes incluir en tu día a día para combatir el insomnio si tienes más de 60 años
La desesperada dificultad para conciliar el sueño afecta a más de la mitad de la población adulta
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El truco de un cardiólogo para dormir del tirón sin usar aire acondicionado: evita problemas de salud
El doctor Abellán es cardiólogo en el Hospital de Cartagena y explicaba en 'La Tarde' cómo poder lidiar con cardiopatías derivadas del calor
El hábito que deberías poner en práctica antes de dormir para ejercitar tu memoria sin necesidad de estudiar
Tu cerebro establece conexiones durante la noche y en 'La Tarde' analizamos en qué consisten y cómo te pueden beneficiar en tu día a día
Atento si te despiertas entre las 2 y las 4 de la madrugada de forma frecuente: esto le está pasando a tu cerebro
Despertarse entre horas es algo común pero puede estar avisándote de un problema
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La fruta que recomienda tomar un nutricionista para conciliar el sueño en verano: "Una fuente natural de melatonina"
También hay suplementos que el nutricionista Víctor Serrano aconseja tomar si el problema persiste en los meses más calurosos
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El método natural que sirve como alternativa a los somníferos: en solo seis pasos
Debes saber que, de media, un adulto debería dormir como mínimo 6 horas para lograr un descanso eficaz y de no hacerlo se expone a padecer insomnio
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Este es el sencillo truco que puedes hacer en la cama y que te ayudará a conciliar el sueño en menos de un minuto
El estrés y el calor de estos días está haciendo que conciliar el sueño cada vez sea más complicado. Sin embargo, hay pequeños trucos que podemos probar para descansar mejor
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¿Aire acondicionado sí o no? El gran dilema del verano que afecta incluso al sueño
Expertos alertan de que las altas temperaturas y un mal uso del aire acondicionado pueden romper la convivencia… y quitarnos el sueño
Noches de calor y poco sueño: "Así nos afectan las altas temperaturas a nuestra salud"
La falta de sueño en noches tropicales, con 24 grados de mínima, nos dejan irascibles y cansados al día siguiente. Pero hay otras consecuencias más graves
Dormir poco y despertarte con energía es posible gracias a ChatGPT: no interrumpirás ninguna fase REM y descansarás mejor que nunca
De lo contrario te despertarás cansado y de mal humor
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Niños y adolescentes duermen poco y esto tiene consecuencias
El 4% de los menores se duerme en clase, según un estudio del Hospital Sant Joan de Déu
¿Cuánto cuesta realmente tener un yate en propiedad?
Poseer un yate es mucho más que embarcarse en aventuras y gozar de la libertad en el mar, es importante conocer todos los costos asociados a su propiedad
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Este es el error que cometes cada noche y que no te deja descansar
Es un gesto rutinario que pasa desapercibido, pero podría estar saboteando tu salud y tu bienestar sin que te des cuenta: "El ritmo del sueño no es un capricho, es una necesidad biológica"
Las gafas de filtro rojo que favorecen el descanso y el sueño: "Tiene su mayor efecto dos o tres horas antes de irnos a dormir"
¿Qué efecto tiene la luz roja en el aumento del descanso? Manuel Sáenz de Viteri, de la Clínica Universidad de Navarra, explica qué relación existe
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