César Puente, médico de urgencias, tras 15 años con problemas para dormir: "El cerebro va como lento y sufres ansiedad, agobio y tristeza"

El trabajo de un médico de urgencias implica, en muchas ocasiones, turnos de noche que alteran por completo los ciclos de sueño. Es el caso de César Puente, facultativo en la Mutua Montañesa, quien vio cómo su descanso se fue deteriorando durante 10 o 15 años, hasta que sus problemas para dormir se volvieron crónicos e insostenibles.

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Según relata en COPE, la pérdida de sueño fue progresiva. Al principio consistía en reducir el descanso media hora o una hora menos, pero con los años la situación se agravó hasta el punto de dormir apenas dos o tres horas antes de afrontar la siguiente guardia: "No fue una cosa que fue clara de principio, sino poco a poco durante bastantes años", explica Puente.

Síntomas de un problema creciente

Esta falta de descanso cronificada provocó síntomas que afectaban a su día a día. Notaba un cansancio constante, pérdida de agilidad mental, y una sensación de lentitud que, admite, complicaba el trato con los pacientes y le generaba "cierta ansiedad".

El punto de inflexión llegó tras una semana de guardia especialmente dura. Después de estar seis días prácticamente sin dormir, con apenas una o dos horas de sueño intermitente, su estado físico y mental se desplomó: "Hay una sensación de lentitud y también de un poco de agobio, porque no es solo que estés lento, sino que que se te olvidan cosas, tienes poca capacidad de prestar atención", confiesa. En ese momento, sintió que el cerebro "va como lento" y decidió acudir al Hospital Valdecilla.

Una solución drástica y sus consecuencias

En el hospital, un psiquiatra le recetó un tratamiento para estados psicóticos que le provocó graves efectos adversos y una "muchísima ansiedad". La primera luz la encontró gracias a un compañero enfermero, quien le recomendó 'Zolpidem', un medicamento de acción rápida que le permitió dormir dos horas seguidas a los diez minutos de tomarlo.

Aunque era muy artificial y brusco tomar 3 pastillas de 'Zolpidem' en una noche, yo estaba mucho mejor"

César Pascual

Médico con problemas de sueño

A raíz de esa mejoría, Puente inició por su cuenta un tratamiento muy artificial y muy brusco. Durante un mes, tomó hasta tres pastillas de zolpidem cada noche para poder completar seis horas de sueño. Aunque esta solución le hizo sentirse mucho mejor y recuperar su atención, era consciente de sus riesgos: "Aunque había sido muy artificial y muy brusco el tratamiento, yo me encontraba mucho mejor, pero yo sabía que eso no podía durar mucho, que ese barco no podía llegar a buen puerto con el paso del tiempo".

La recuperación definitiva

Consciente de que no podía continuar con esa cantidad de fármacos, acudió a la Unidad del Sueño de Valdecilla. Allí, los especialistas le confirmaron los peligros y le aconsejaron recortar las tomas poco a poco. Siguiendo esa pauta, fue reduciendo la medicación hasta que finalmente consiguió dejarla por completo.

Hoy, César Puente lleva entre tres y cuatro años durmiendo bien, sin necesidad de pastillas y sin miedo a una recaída. Considera que un factor que ha sido "decisivo" en su recuperación es la meditación, una práctica que realizaba durante sus noches en vela y de la que, asegura, "normalmente no se habla mucho de ella, pero a mí me sirvió mucho".