Un nuevo estudio confirma que dormir poco o de forma irregular altera el metabolismo de la glucosa, y recuperar el sueño el fin de semana no soluciona el problema
La falta de sueño tiene consecuencias directas en la salud física y mental de los niños, desde problemas metabólicos hasta una mayor irritabilidad y fatiga diaria
Los oyentes de 'La Tarde' desvelan sus sorprendentes rituales con el café, desde la abstinencia vespertina hasta el consumo de más de un litro nocturno
Una coach experta detalla en un vídeo viral los hábitos que se deben evitar antes de dormir para garantizar un descanso reparador y mejorar el estado de ánimo
Miguel Lechuga desgrana en su reflexión semanal 'Caminar en Mayúsculas' las claves para potenciar el bienestar y la juventud interior sin importar la edad
Este fenómeno, lejos de ser una casualidad, es una señal de que tu ritmo circadiano funciona a la perfección y gozas de una buena higiene del sueño
Es un aminoácido fundamental para la piel, el sueño, el hígado y la longevidad. Aunque el organismo lo produce, suele ser insuficiente, y suplementarlo puede marcar la diferencia en nuestro bienestar diario
Un experto revela la clave para combatir el despertar nocturno, un error que la mayoría de personas con insomnio comete y que empeora la situación
Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, una campaña de cribado permite conocer la predisposición a la enfermedad con un sencillo cuestionario y una analítica
La experta en bienestar Macarena Hernández desvela en un vídeo viral las claves para un descanso reparador que evitan que te levantes sin fuerzas por la mañana
La psicóloga Elena López aclara en un vídeo viral que si descansas más acompañado es porque tu cuerpo se siente a salvo y no por un problema de apego emocional
Un reciente estudio asocia el consumo prolongado de este suplemento contra el insomnio con la insuficiencia cardíaca, según explica un experto en medicina del sueño
Alicia Alonso, vicedecana de la UPNA, desgrana las nuevas guías de actividad y alerta de que uno de cada cinco jóvenes no cumple ninguna recomendación de salud
El prestigioso Dr. Egea explica en COPE acerca del uso continuado y sin supervisión médica de este popular producto
El experto en medicina de longevidad, Francisco Martínez-Peñalver, asegura en ‘Herrera en COPE MÁS Málaga’ que dormir bien es el pilar más importante de la salud, siendo más importante incluso que comer sano o hacer deporte
Este gesto tan cotidiano podría ser una señal clara de que el cuerpo no está recibiendo el sueño que necesita
Una oyente de los 'Fósforos' confiesa a Alberto Herrera su manía cada noche al irse a dormir explica cuál es la forma más cómoda para conseguir más descanso
El cambio de hora suele ser señalado como perjudicial porque cambia los ciclos del sueño, pero hay cosas mucho peores
La experta en medicina del sueño explica en 'La Tarde' por qué es importante tener una buena higiene de sueño y qué se puede hacer para tener uno de calidad, evitando así el insomnio
Pediatras y expertos en sueño proponen retrasar el inicio de la jornada en la ESO y Bachillerato para alinearla con el reloj biológico de los adolescentes y Pilar Cisneros lo analiza desde un colegio madrileño