¿Te cuesta dormir? La verdura que puedes añadir en tu dieta para conciliar mejor el sueño por menos de tres euros
Menos de uno de cada tres españoles con insomnio recurre a la ayuda profesional
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Unidades del sueño, la solución al insomnio, un problema de salud que afecta a millones de personas
El doctor Carlos Egea, especialista en neumología y responsable de la unidad del sueño del Centro Médico Quironsalud Plaza Euskadi de Bilbao, explica que el insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, alterando su calidad de vida y su salud
Un neumólogo explica los efectos de dormir menos de lo necesario
El doctor Carlos Ruiz es jefe de neumología del Hospital San Pedro de Logroño
¿Qué es la "deuda del sueño" y por qué debes prestarle atención para que no afecte a tu salud a largo plazo?
Dormir es importante. Tanto, que nos pasamos, aproximadamente, un tercio de nuestras vidas haciéndolo
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Un colchón y una almohada que podrían tratar y diagnosticar a pacientes con apnea del sueño: "Sin cables"
Investigadores de la Unidad del Sueño de La Rioja trabajan en un colchón y una almohada que ayude a pacientes con apnea del sueño. Los métodos diagnósticos para todos los trastornos del sueño requieren mucho cableado así que supone un gran avance
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Dormir bien para vivir más, ¿cuál es la clave?
El Dr. Carlos Egea, especialista en trastornos del sueño en Euskadi, advierte sobre los riesgos de la apnea y la importancia de dormir determinadas horas
El mapa que muestra los mejores destinos del mundo si buscas descansar en tus vacaciones: hay dos ciudades españolas
El conocido como 'turismo del sueño' gana peso: es el vinculado con el descanso y la relajación, que se convirtieron, en 2024, en los principales factores que afectan a las decisiones que tomamos en nuestros viajes
Esta es la técnica de los soldados estadounidenses para quedarse dormidos en tan solo dos minutos: así puedes hacerlo paso a paso
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
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El gesto que haces mientras duermes, que está perjudicando a tu descanso y por el que deberías ir al médico: afecta a tu salud
El presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño, Carlos Egea, analiza en 'Fin de Semana' un estudio reciente sobre la apnea del sueño
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La especia que puedes incluir en tu cena antes de irte a la cama para dormir mejor: "Es muy importante para el sueño"
Los remedios naturales para dormir han ganado mucha popularidad en nuestro país y se están convirtiendo, cada día más, en las opciones más socorridas por muchos españoles
Este es el riesgo que corre la salud de tus hijos si no duermen las horas necesarias: En la vida adulta
Sea cual sea nuestra edad, el descanso es una parte fundamental para afrontar el día con energía
Esta es la hora a la que debes irte a dormir todos los días para perder peso y cuidar tu salud cardiovascular
Cuando hablamos de perder peso, los buenos hábitos y la constancia son la clave del éxito
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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si pones varias alarmas para despertarte: "En este final del sueño..."
Javier Albares, neurofisiólogo clínico y uno de los grandes expertos en sueño de nuestro país, ha pasado por 'Herrera en COPE' para poner en valor la importancia del sueño
El suplemento alimenticio que ayuda a evitar el insomnio y reduce el estrés: lo recomienda una psiquiatra del Vall d'Hebron
La psiquiatra, Amanda Rodríguez Urrutia, analiza en La Linterna las claves para tener un sueño de calidad
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¿Tu pareja ronca y te vas a otra cama? Estas son las consecuencias para tu salud si tomas esta decisión
El concepto 'divorcio del sueño' se utiliza para las parejas que duermen en camas separadas o, incluso, en habitaciones distintas
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La infusión que te ayuda a dormir mejor y mejora tu concentración: los efectos de tomar solo una taza al día
Más de cuatro millones de españoles sufren insomnio crónico y muchas veces acaban recurriendo a remedios caseros para mejorar su calidad del sueño
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El síndrome de Cotard, la enfermedad neurológica que puede ser la 'llave' para la cura del Alzheimer
Se trata de una enfermedad neurológica de desconexión de las áreas visuales y del reconocimiento de nuestro cuerpo. Los que lo padecen ven que su cerebro funciona, pero su cuerpo no
Los alimentos que debes incluir en tu dieta cada día para reducir el estrés y mejorar tu calidad del sueño
El triptófano es un aminoácido esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo. Por eso, en COPE te dejamos una lista con los alimentos ricos en este aminoácido crucial para producir las 'hormonas de la felicidad'
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Este es el número de horas exacto que tienes que dormir cada noche para aguantar todo el día activo: atento a tu edad
El descanso nocturno es fundamental para poder rendir eficazmente y con energía durante el día
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Esto es lo que debes hacer cada noche para conciliar el sueño sin necesidad de pastillas, entre lo mejor del año
Estas fiestas rescatamos los contenidos más destacados de 'Herrera en COPE'
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