Niños y adolescentes duermen poco y esto tiene consecuencias
El 4% de los menores se duerme en clase, según un estudio del Hospital Sant Joan de Déu
¿Cuánto cuesta realmente tener un yate en propiedad?
Poseer un yate es mucho más que embarcarse en aventuras y gozar de la libertad en el mar, es importante conocer todos los costos asociados a su propiedad
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Este es el error que cometes cada noche y que no te deja descansar
Es un gesto rutinario que pasa desapercibido, pero podría estar saboteando tu salud y tu bienestar sin que te des cuenta: "El ritmo del sueño no es un capricho, es una necesidad biológica"
Las gafas de filtro rojo que favorecen el descanso y el sueño: "Tiene su mayor efecto dos o tres horas antes de irnos a dormir"
¿Qué efecto tiene la luz roja en el aumento del descanso? Manuel Sáenz de Viteri, de la Clínica Universidad de Navarra, explica qué relación existe
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El hábito que haces antes de dormir todos los días y que en realidad provoca insomnio y efectos secundarios
Carlos Egea, presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño y explica en 'Fin de Semana' cómo conciliar el sueño mejor
Alejandra Menassa, psicoanalista: "Cuando no dormimos por la noche se altera la secreción de cortisol y se produce ansiedad y depresión"
La especialista en medicina integrativa y ozonoterapia analiza en La Linterna los riesgos de tener un horario laboral por turnos y de trabajar por la noche
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El deseo de Miguel de escribir un libro cambió su vida con parálisis cerebral: "Inspirar"
El deseo de este joven valenciano que se ha hecho realidad gracias a la Fundación Pequeño Deseo
Esta es la técnica de los soldados estadounidenses para quedarse dormidos en tan solo dos minutos: así puedes hacerlo paso a paso
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
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El cardiólogo Aurelio Rojas: "Quienes comen uno o dos antes de dormir en España concilian el sueño un 50% más rápido"
El especialista asegura que hay un alimento que ayuda a reducir el estrés que afecta al descanso de miles de personas en España
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Un experto en sueño señala el verdadero motivo por el que hay personas que siempre se despiertan a las tres de la mañana: no es solo el insomnio
Es posible que en más de una ocasión hayas mirado la hora después de despertarte y sean las 3 de la madrugada: ¿por qué se produce esto?
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¿Duermes menos de 6 horas? La nutricionista Boticaria García revela cómo afecta a tu peso la falta de horas de sueño
Toma nota de las recomendaciones de la nutricionista para que el qué el sueño ayude a tu bienestar y tu figura
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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si tomas un kiwi cada noche "una hora antes de irte a la cama": avalado por un estudio
Un estudio señala los beneficios de tomar kiwi antes de irte a la cama, frente a la opinión de muchos expertos de que esta fruta tiene efectos negativos sobre el sueño
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Esta es la técnica de los soldados estadounidenses para quedarse dormidos en tan solo dos minutos: así puedes hacerlo paso a paso
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Esta es la cantidad de horas que debes dormir a diario para reducir el riesgo de sufrir diabetes e hipertensión, según un cardiólogo
Dormir bien, al final, tiene un impacto "directo y positivo" en la salud de nuestro organismo, incluyendo también la de nuestras arterias
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Una eminencia en neumología aclara la posición en la que evitar dormir si no queremos roncar: es un "defecto humano" de serie
El doctor Carlos Egea, presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño, aclara a Fernando de Haro cómo solucionar las apneas y los ronquidos
Lo que une a una vecina de Ibiza con un niño de Paiporta y que les marca de por vida: lo descubren tras la DANA
Una emotiva historia de solidaridad que conocemos en 'Mediodía COPE' con sus protagonistas
¿Te cuesta dormir? Esto es lo que tienes que hacer cada noche para no despertarte de madrugada y conciliar el sueño fácilmente
Si bien cada caso es particular y puede haber causas subyacentes que evidencien problemas de sueño, existen una serie de hábitos que pueden contribuir significativamente a mejorar la calidad del sueño
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En solo 10 segundos: este es el test que puedes hacer en casa para saber si tu sistema neuromuscular funciona correctamente
Como sucede con todo en nuestro cuerpo, con el paso del tiempo, este sistema puede deteriorarse
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El doctor Carlos Egea, experto en sueño, revela cuál es el tiempo que determina que sufres insomnio crónico: "La barrera..."
Además, ha reivindicado en 'Herrera en COPE' que en España contamos "con las mejores unidades del sueño de Europa"
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¿Puedo dar melatonina a mi hijo para que duerma mejor? Un neuropediatra da la respuesta definitiva
¿Cómo podemos mejorar el sueño de los niños? ¿En qué casos debemos consultar con un especialista? El doctor Marco Heppe da las claves en 'Herrera en COPE'
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