¿Duermes menos de 6 horas? La nutricionista Boticaria García revela cómo afecta a tu peso la falta de horas de sueño
Toma nota de las recomendaciones de la nutricionista para que el qué el sueño ayude a tu bienestar y tu figura
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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si tomas un kiwi cada noche "una hora antes de irte a la cama": avalado por un estudio
Un estudio señala los beneficios de tomar kiwi antes de irte a la cama, frente a la opinión de muchos expertos de que esta fruta tiene efectos negativos sobre el sueño
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Esta es la técnica de los soldados estadounidenses para quedarse dormidos en tan solo dos minutos: así puedes hacerlo paso a paso
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
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Esta es la cantidad de horas que debes dormir a diario para reducir el riesgo de sufrir diabetes e hipertensión, según un cardiólogo
Dormir bien, al final, tiene un impacto "directo y positivo" en la salud de nuestro organismo, incluyendo también la de nuestras arterias
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Una eminencia en neumología aclara la posición en la que evitar dormir si no queremos roncar: es un "defecto humano" de serie
El doctor Carlos Egea, presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño, aclara a Fernando de Haro cómo solucionar las apneas y los ronquidos
Lo que une a una vecina de Ibiza con un niño de Paiporta y que les marca de por vida: lo descubren tras la DANA
Una emotiva historia de solidaridad que conocemos en 'Mediodía COPE' con sus protagonistas
¿Te cuesta dormir? Esto es lo que tienes que hacer cada noche para no despertarte de madrugada y conciliar el sueño fácilmente
Si bien cada caso es particular y puede haber causas subyacentes que evidencien problemas de sueño, existen una serie de hábitos que pueden contribuir significativamente a mejorar la calidad del sueño
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En solo 10 segundos: este es el test que puedes hacer en casa para saber si tu sistema neuromuscular funciona correctamente
Como sucede con todo en nuestro cuerpo, con el paso del tiempo, este sistema puede deteriorarse
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El doctor Carlos Egea, experto en sueño, revela cuál es el tiempo que determina que sufres insomnio crónico: "La barrera..."
Además, ha reivindicado en 'Herrera en COPE' que en España contamos "con las mejores unidades del sueño de Europa"
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¿Puedo dar melatonina a mi hijo para que duerma mejor? Un neuropediatra da la respuesta definitiva
¿Cómo podemos mejorar el sueño de los niños? ¿En qué casos debemos consultar con un especialista? El doctor Marco Heppe da las claves en 'Herrera en COPE'
¿Te cuesta dormir? La verdura que puedes añadir en tu dieta para conciliar mejor el sueño por menos de tres euros
Menos de uno de cada tres españoles con insomnio recurre a la ayuda profesional
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Unidades del sueño, la solución al insomnio, un problema de salud que afecta a millones de personas
El doctor Carlos Egea, especialista en neumología y responsable de la unidad del sueño del Centro Médico Quironsalud Plaza Euskadi de Bilbao, explica que el insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, alterando su calidad de vida y su salud
Un neumólogo explica los efectos de dormir menos de lo necesario
El doctor Carlos Ruiz es jefe de neumología del Hospital San Pedro de Logroño
¿Qué es la "deuda del sueño" y por qué debes prestarle atención para que no afecte a tu salud a largo plazo?
Dormir es importante. Tanto, que nos pasamos, aproximadamente, un tercio de nuestras vidas haciéndolo
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Un colchón y una almohada que podrían tratar y diagnosticar a pacientes con apnea del sueño: "Sin cables"
Investigadores de la Unidad del Sueño de La Rioja trabajan en un colchón y una almohada que ayude a pacientes con apnea del sueño. Los métodos diagnósticos para todos los trastornos del sueño requieren mucho cableado así que supone un gran avance
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Dormir bien para vivir más, ¿cuál es la clave?
El Dr. Carlos Egea, especialista en trastornos del sueño en Euskadi, advierte sobre los riesgos de la apnea y la importancia de dormir determinadas horas
El mapa que muestra los mejores destinos del mundo si buscas descansar en tus vacaciones: hay dos ciudades españolas
El conocido como 'turismo del sueño' gana peso: es el vinculado con el descanso y la relajación, que se convirtieron, en 2024, en los principales factores que afectan a las decisiones que tomamos en nuestros viajes
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El gesto que haces mientras duermes, que está perjudicando a tu descanso y por el que deberías ir al médico: afecta a tu salud
El presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño, Carlos Egea, analiza en 'Fin de Semana' un estudio reciente sobre la apnea del sueño
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La especia que puedes incluir en tu cena antes de irte a la cama para dormir mejor: "Es muy importante para el sueño"
Los remedios naturales para dormir han ganado mucha popularidad en nuestro país y se están convirtiendo, cada día más, en las opciones más socorridas por muchos españoles