Pediatras y expertos en sueño proponen retrasar el inicio de la jornada en la ESO y Bachillerato para alinearla con el reloj biológico de los adolescentes y Pilar Cisneros lo analiza desde un colegio madrileño
El sueño es esencial para nuestro día a día, y cada vez gana más importancia en lo que respecta a nuestra salud
La presidenta de la Sociedad Española del Sueño, Ainhoa Álvarez, alerta en Poniendo las Calles de que el insomnio afecta ya a millones de españoles y llama a cambiar la cultura del descanso en nuestro país
El presentador de El Partidazo de COPE ha probado las gafas popularizadas por el futbolista y ha confesado en directo los resultados de su experimento
Pediatras y expertos alertan de que los adolescentes duermen 25 minutos menos por noche que hace una década y piden adaptar los horarios escolares al reloj biológico
Javier De Haro considera fundamental que los niños descansen las horas necesarias para iniciar el curso
El doctor en Biomedicina Aplicada Álvaro Astasio analiza en 'La Tarde' la veracidad de un estudio de la Universidad de Montreal
Celia García Malo es coordinadora del Grupo de Estudio del Sueño de la Sociedad Española de Neurología y en 'Fin de Semana' ha señalado también cuando, ante la presencia de insomnio, es importante acudir al médico
Alfredo Corell es inmunólogo y ofrece en 'La Tarde' una serie de claves para entrenar nuestras defensas
Las noches calurosas pueden arruinar tu descanso, pero no hace falta que te levantes ni des una vuelta por la casa o vayas a la nevera, este truco es más simple y efectivo
Francisco Segarra es miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Española del Sueño y explica en 'La Tarde' qué es lo que hacemos mal
La desesperada dificultad para conciliar el sueño afecta a más de la mitad de la población adulta
El doctor Abellán es cardiólogo en el Hospital de Cartagena y explicaba en 'La Tarde' cómo poder lidiar con cardiopatías derivadas del calor
Tu cerebro establece conexiones durante la noche y en 'La Tarde' analizamos en qué consisten y cómo te pueden beneficiar en tu día a día
Despertarse entre horas es algo común pero puede estar avisándote de un problema
También hay suplementos que el nutricionista Víctor Serrano aconseja tomar si el problema persiste en los meses más calurosos
Debes saber que, de media, un adulto debería dormir como mínimo 6 horas para lograr un descanso eficaz y de no hacerlo se expone a padecer insomnio
El estrés y el calor de estos días está haciendo que conciliar el sueño cada vez sea más complicado. Sin embargo, hay pequeños trucos que podemos probar para descansar mejor
Expertos alertan de que las altas temperaturas y un mal uso del aire acondicionado pueden romper la convivencia… y quitarnos el sueño
La falta de sueño en noches tropicales, con 24 grados de mínima, nos dejan irascibles y cansados al día siguiente. Pero hay otras consecuencias más graves