La respiración es una de las herramientas más potentes para calmar la ansiedad. Aprender a controlarla puede marcar la diferencia entre el desbordamiento y la calma
No es la fórmula perfecta, desde luego, y todo dependerá del contexto y las circunstancias, pero lo que está claro es que entre los múltiples beneficios del té matcha, este es uno de ellos
Joseph Florez nos cuenta en 'Fin de Semana' cuáles son las señales claras que indican un posible agotamiento crónico
Algunos chicos y chicas, acostumbrados a hablar por WhatsApp, reconocen que sienten ansiedad cuando deben hacer un trámite por vía telefónica
Las plantas medicinales son aliadas naturales que se utilizan para calmar numerosos síntomas. Hoy, su poder curativo sigue más vigente que nunca
Más del 70% de los adultos en países como el nuestro dicen que viven estresados todo el tiempo. Y no solo los grandes; los jóvenes también están en la misma. Según la American Psychological Association.
Existen numerosas técnicas y herramientas que ayudan a gestionar la ansiedad, pero con esta conseguirás calmarte de manera efectiva y en poco tiempo
El autor compartirá su experiencia personal en una charla dirigida a los vecinos de la parroquia lucense de Conturiz el próximo lunes 12 de mayo
La psiquiatra explica en sus redes sociales en qué consiste el "síndrome de la vida vacía" y qué consejos da a sus clientes en consulta para que salgan de esa espiral de sentimientos negativa
El doctor Aurelio Rojas explica cómo realizar este método, en tres sencillos pasos, que podrá reducir tu ansiedad y te ayudará a relajarte en momentos de estrés
El Colegio Oficial de Psicología de Santa Cruz de Tenerife advierte sobre el peligro de estos contenidos en redes sociales y diferentes plataformas
José Elías Fernández asegura que "es una de las fórmulas que tenemos para que nuestra memoria no funcione bien"
La especialista Ana Deán revela cómo la dieta puede influir en nuestra salud mental y ofrece claves para combatir la ansiedad de forma natural
Pese a que los días comienzan a alargarse y cada vez disfrutamos de más luz solar, hay muchas personas que prefieren quedarse en casa. Una decisión que puede dar paso a sentimientos negativos
Lo que comemos ayuda al cómo nos sentimos, tanto por dentro como por fuera, y en este caso hay ciertos alimentos que pueden ayudarnos a mantener la ansiedad a raya
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La ansiedad afecta a siete de cada diez españoles, pero algunos ejercicios pueden ayudar a disminuirla de forma casi inmediata
La popular psiquiatra ha explicado, además, otras técnicas que te ayudarán a dejar de comer por aburrimiento y sin distracciones
El ritmo frenético y el estrés, entre otros factores, han hecho que muchas personas vivan en un 'estado de alerta' constante. Esto se traduce en picos muy altos de cortisol que causan daño en nuestro cerebro y organismo
En 2024 casi 1.100.000 personas no acudieron a su puesto de trabajo en España porque se encontraban con baja médica