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Reflexionando con Mario Alonso Puig
Reflexiones profundas sobre las cuestiones del día a día con un enfoque práctico.
Más de Reflexionando con Mario Alonso Puig
La agresividad y la cordialidad pacífica | Reflexionando con Mario Alonso Puig
El programa explora cómo la interpretación influye en nuestras emociones y el bienestar. Se cuenta la anécdota de una conductora en Barbate que, al pitar a un peatón, recibe un saludo sonriente, contrastando con la hostilidad de la ciudad. Mario Alonso Puig subraya que el sufrimiento viene de nuestras interpretaciones; en Cádiz, un pitido se entiende como saludo, lo que promueve la calma. Genéticamente, el ser humano busca el encuentro y el amor, pero programaciones culturales pueden alterar esto
17:10 MIN
La apatía como consecuencia del 'burnout' | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Un oyente, Carlos, comparte la frustración que siente porque, por su situación laboral, siente una apatía tremenda. El doctor reflexiona sobre esta emoción y habla de las terribles consecuencias que puede tener para la salud, y habla de las posibles soluciones para revertir la situación
11:42 MIN
El apego emocional a los objetos | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Un oyente, Miguel (58 años), comparte su experiencia al vender su coche de toda la vida. Describe el vehículo como un miembro de la familia, lleno de recuerdos de viajes, canciones, anécdotas y momentos importantes. Sus hijos ya crecen y los viajes a la sierra son menos frecuentes, por lo que planea usar un coche más pequeño y práctico. Siente nostalgia por su viejo coche, al que llama "cohete invisible". Mario Alonso Puig reflexiona sobre el apego emocional a los objetos
14:56 MIN
La Teoría Polivagal | Reflexionando con Mario Alonso
El Dr. Mario Alonso Puig explica que dos sistemas nerviosos, el simpático (peligro) y el parasimpático (recuperación), interactúan constantemente. La teoría polivagal de Stephen Porges revela que el nervio vago anterior se activa cuando nos sentimos seguros y conectados, mejorando la claridad mental, la recuperación y el sistema inmune, influyendo positivamente en la longevidad y calidad de vida. Sin embargo, la percepción de peligro activa el sistema simpático o el vago posterior, provocando parálisis o confrontación. Es fundamental interpretar el entorno como seguro y buscar el encuentro, ya que el conflicto es antinatural y perjudicial para la salud y las relaciones.
14:54 MIN
La hormona de la eterna juventud | Reflexionando con Mario Alonso
El doctor explica en COPE el 'efecto Rosetto', un fenómeno que demuestra cómo la calidad de los vínculos afectivos impacta en la salud física
18:24 MIN
La superación y el crecimiento a partir de los traumas | Reflexionando con Mario Alonso
El doctor explica en COPE cuáles son las diferencias entre superar un trauma y crecer a partir de él, entendiendo por qué nos llega el sufrimiento y cómo podemos salir del mismo
16:31 MIN
El instinto y la intuición | Reflexionando con Mario Alonso
El doctor detalla en COPE las claves para entrenar esa voz interior y no confundirla con automatismos mentales o ideas preconcebidas
17:57 MIN
El descanso creativo | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Reflexiones profundas sobre las cuestiones del día a día con un enfoque práctico.
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Los errores | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Reflexiones profundas sobre las cuestiones del día a día con un enfoque práctico.
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Cociente intelectual | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Reflexiones profundas sobre las cuestiones del día a día con un enfoque práctico
18:51 MIN
Noticias de Reflexionando con Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig, médico: "Cuando estás alterado puedes distraer la atención con una pregunta, '¿qué puede haber de valioso aquí?'; cambia el estado de ánimo"
El prestigioso cirujano y conferenciante explica a Alberto Herrera cómo un simple gesto mental puede romper nuestros patrones de enfado y frustración
17:10 min
"Pité a un hombre con el coche en Cádiz por cruzar sin mirar y me saludó sonriendo; me dijeron que allí, cuando pitas, la persona presupone que le estás saludando y no reprochando"
La experiencia de un conductor en la localidad de Barbate tras pitar a un peatón revela cómo un mismo gesto puede ser un saludo o un reproche según el lugar
17:10 min
Mario Alonso Puig, médico: “La apatía es consecuencia de una situación de tensión no resuelta, si la sientes es haber tirado la toalla, pero se puede hacer lo siguiente”
El experto en crecimiento personal explica en 'Herrera en COPE' de dónde viene esa apatía en la sociedad actual y qué podemos hacer para revertirla
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Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: "Los animales, tras un proceso de duelo, pasan página; el ser humano, por el tipo de mente que tiene, es más fácil que quede atascado"
El experto Mario Alonso Puig analiza la dificultad de muchas personas para soltar lo material a raíz de la emotiva carta de un oyente sobre su coche
14:56 min
Mario Alonso Puig, médico: "Hay personas que no sueltan un trabajo que sólo les da disgustos porque creen que no hay vida más allá de ese empleo, hay que soltar para volar"
El experto en crecimiento personal reflexiona sobre el apego emocional de los seres humanos a objetos como un coche o los muebles de una casa
Mario Alonso Puig, médico: "Cuando una persona se siente a salvo, se activa la rama anterior del nervio vago y esto produce varios efectos, como aumentar la claridad mental"
El prestigioso cirujano explica en 'Herrera en COPE' cómo el sistema nervioso responde al peligro y por qué la conexión con los demás es vital para la salud
Mario Alonso Puig, médico: "Cuando uno se siente solo, aunque no vaya a haber tigres, ni mastodontes, se activan los mismos mecanismos. Estoy solo y estoy en peligro"
El doctor explica a Alberto Herrera en qué consiste el 'efecto Rosetto', un fenómeno que demuestra cómo la calidad de los vínculos afectivos impacta en la salud física
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “Nuestras células escuchan nuestros pensamientos y responden. Esto es una maravillosa noticia para que nadie crea que está atrapado en su trauma”
El cirujano y experto explicaba en 'Herrera en COPE' por qué es importante saber diferenciar nuestro propio sufrimiento y trauma y encontrarle un sentido
Mario Alonso Puig, doctor: "Hay personas que son más intuitivas por naturaleza y otras que la han entrenado, y son capaces de captar con más precisión las señales que llegan del inconsciente"
El prestigioso cirujano detalla en 'Herrera en COPE' el poder de esta 'sensación' que procede del inconsciente y que se puede llegar a entrenar
Mario Alonso Puig (70): "En la universidad, mis clases son de 90 minutos; tras ese tiempo debes permitir que la red neuronal, la del aburrimiento, entre en funcionamiento y tu cerebro descanse"
El 40% de las ideas más innovadoras aparecen en momentos de desconexión, como explica el doctor en su sección en 'Herrera en COPE'
16:18 min
Mario Alonso Puig, doctor: "El ser humano tiene sistemas para reconocer los errores y aprender de ellos, pero para eso necesitamos una disposición mental lo suficientemente abierta y humilde como para acercarnos a él"
El prestigioso cirujano y conferenciante explica en 'Herrera en COPE' la diferencia entre error y fracaso y cómo gestionar la frustración para poder crecer
Mario Alonso Puig, cirujano: "Hay enfermedades que empiezan a desarrollarse 40 años antes y podrían prevenirse si cuidáramos de pequeños detalles, van poco a poco"
El experto en desarrollo personal explica a Alberto Herrera lo que significa el 'efecto de la ventana rota' y cómo los cambios progresivos son difíciles de captar para el cerebro
Mario Alonso Puig revela cuáles son los lugares del mundo en los que se vive más: hasta los 100 años
Como cada viernes, el doctor Mario Alonso Puig reflexiona en 'Herrera en COPE' sobre la longevidad, las zonas azules y los hábitos que permiten vivir más y mejor
Mario Alonso Puig señala el "error" en los test de inteligencia que cambia todo lo que crees sobre tu cociente intelectual
Como cada viernes, el doctor Mario Alonso Puig reflexiona en 'Herrera en COPE' sobre la inteligencia y sus diferentes formas
Mario Alonso Puig: "Hace dos décadas nos podíamos concentrar dos minutos y medio delante de la pantalla, mientras que ahora solo duramos 47 segundos"
Como cada viernes, el doctor Mario Alonso Puig reflexiona en 'Herrera en COPE' sobre la atención en la era digital
La importancia de la mirada contemplativa: El doctor Mario Alonso Puig aclara la importancia de la curiosidad y la capacidad de asombro
Este viernes, en Herrera en COPE, Mario Alonso Puig nos desgrana la importancia de los entornos enriquecidos durante la infancia
21:19 min
Mario Alonso Puig: "Pensar en un Dios bondadoso, sabio y poderoso no te va a quitar el dolor, pero se convierte en un bálsamo"
El doctor pone el foco en la espiritualidad en su charla de este viernes con Alberto Herrera
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El doctor Mario Alonso Puig desvela la clave para forjar una huella imborrable en el mundo: abriendo tu imaginación y mirando hacia el futuro
Mario Alonso Puig nos enseña en 'Herrera en COPE' los trucos para mantener la paciencia y lograr nuestros objetivos en base a nuestro sentido de identidad
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El doctor Mario Alonso Puig desvela qué alimentos debes eliminar de tu dieta para acabar con la inflamación: "Es clave"
Como cada viernes, el doctor Mario Alonso Puig reflexiona en 'Herrera en COPE' sobre la inflamación crónica y los pequeños cambios que podemos hacer para reducirla
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El instinto de la barriga: el doctor Mario Alonso Puig aclara el papel que tiene nuestro aparato digestivo en la toma de decisiones
El doctor Mario Alonso Puig reflexiona en 'Herrera en Cope' sobre lo que diferencia a los seres humanos de la Inteligencia artificial, cada vez más avanzada
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