Reflexionando con Mario Alonso Puig
Reflexiones profundas sobre las cuestiones del día a día con un enfoque práctico.
Más de Reflexionando con Mario Alonso Puig
El poder de imaginar nuevos proyectos | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig explica que la visualización posee dos dimensiones fundamentales. La neurociencia demuestra que crear imágenes y sensaciones intensas en la mente provoca cambios cerebrales profundos; el cerebro vive estas experiencias internas como reales, formando recuerdos y preparando el camino para la acción. La dimensión esotérica incluye las leyes de la manifestación y la resonancia
14:33 MIN
Transmitir el miedo de padres a hijos | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Alberto Herrera, Curro Suárez y Mario Alonso Puig abren el buzón del programa para abordar la carta de Elvira, una madre primeriza que teme transmitir sus miedos a su hija. Mario explica que los miedos no se heredan genéticamente, sino que su predisposición se activa o desactiva epigenéticamente, influenciada por el entorno, la educación o la cultura. Además, aconseja a Elvira enfocarse en transmitir el amor a la vida, la audacia y la confianza, mostrando cómo afrontar los miedos y superándolos.
15:55 MIN
El aprendizaje de tomar decisiones difíciles | Reflexionando con Mario Alonso Puig
El programa aborda la carta de Paula, quien deja pareja y trabajo tras estancamiento y apatía, cuestionando la dificultad de tomar decisiones necesarias. Mario Alonso Puig y Curro Suárez debaten la situación, frecuente en relaciones y empleo, y el peligro de acostumbrarse al sufrimiento, mientras Mario Alonso Puig introduce el "umbral de tolerancia", punto de ruptura tras estirar una situación incómoda, y explica que la apatía es síntoma de burnout que afecta la salud
19:16 MIN
Equilibrar los buenos y los malos momentos | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Dr. Mario Alonso Puig y Curro Suárez analizan la carta de una oyente que, sintiendo no disfrutar las alegrías tanto como sufre las tristezas, desea que sus hijos valoren cada detalle para evitar el aburrimiento por repetición. Puig distingue el bienestar (goce sensorial, dopamina) de la felicidad (gozo del corazón, serotonina y beta-endorfina)
13:52 MIN
La polarización y los extremos que separan a la sociedad | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Es el análisis que realizamos a raíz de la carta que nos manda un oyente de 39 años, cansado de discutir en sus distintos grupos sociales por no pensar de igual manera, hasta llegar a separarse
12:57 MIN
¿El talento se puede entrenar? | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Es el análisis que realizamos a raíz de la carta que nos manda Diego; un anciano de 83 años que disfrutó viendo la final de Alcaraz en Australia
13:32 MIN
Aceptar que los hijos se han ido de casa | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Una madre expresa soledad y orgullo tras la marcha de sus tres hijos, notando el silencio y el cambio de rutina. Aunque entiende su independencia, sufre la ausencia y aconseja a los jóvenes visitar y llamar a sus padres, pues el tiempo es limitado. Mario Alonso señala que estas emociones son naturales: orgullo por la autonomía de los hijos y dolor por la familiaridad perdida
14:42 MIN
La diferencia entre el éxito y el fracaso | Reflexionando sobre Mario Alonso Puig
Juanma, de 43 años, narra su frustración por no concretar proyectos, como una marca de camisetas o un bar, atribuyendo su falta de éxito a la carencia de esfuerzo y trabajo. El Doctor Sopuch y Curro Suárez explican que anunciar grandes planes produce un "subidón" por la liberación de dopamina, lo que nos hace sentir satisfechos sin realizar el esfuerzo necesario
14:33 MIN
Los efectos de mirar el móvil durante horas | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Alejandro, de 33 años, relata su preocupación por el uso excesivo de redes sociales y su impacto en su concentración y capacidad cognitiva, sintiéndose "más tonto" y incapaz de desconectar de su móvil. Describe una adicción que le impide disfrutar plenamente de otras actividades como leer o ver series. Un punto de inflexión ocurre cuando su teléfono se avería durante sus vacaciones, obligándole a una desconexión digital
14:01 MIN
La procrastinación | Reflexionando con Mario Alonso Puig
La historia de una oyente que rompió un vino guardado para un "después que nunca llegó" sirve al doctor para reflexionar sobre la procrastinación y el presente
13:28 MIN
Noticias de Reflexionando con Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig, médico: "Existen las sincronicidades; un día pensaba en una persona mientras esperaba en el aeropuerto y estaba sentado a mi lado"
El prestigioso cirujano y conferenciante explica las claves de la visualización, una herramienta capaz de transformar nuestra realidad a nivel cerebral y vital
14:33 min
Mario Alonso Puig "No hay que dejar que el miedo se convierta en la emoción dominante. Tenemos que dirigir nuestra atención a lo que queremos lograr, no a lo que queremos evitar"
El cirujano y conferenciante explica en 'Herrera en COPE' que los miedos no se heredan genéticamente y ofrece las pautas para educar a los hijos libres y felices
Mario Alonso Puig, médico: "Es importante no rodearse de personas que digan 'tienes que seguir en el trabajo', no conocen el potencial del ser humano"
El prestigioso cirujano analiza con Alberto Herrera por qué las personas se aferran a relaciones o trabajos infelices por temor a la incertidumbre
Mario Alonso Puig, médico: “Pertenecemos al 0,01% de las especies que siguen vivas que alguna vez poblaron la Tierra y el éxito se debe a la cooperación. Estamos condenados a entendernos”
El prestigioso cirujano y conferenciante analiza en 'Herrera en COPE' el origen del enfrentamiento y propone un cambio de paradigma basado en la curiosidad y la escucha activa
Mario Alonso Puig, médico: "A la hora de tener éxito lo más importante que debes tener en cuenta es mantener tu atención en el aquí y en el ahora"
El prestigioso cirujano y conferenciante analiza en 'Herrera en COPE' por qué disfrutar del proceso es más importante que el resultado para alcanzar la maestría
Carmen envía una dura carta tras marcharse sus 3 hijos de casa: "Se hace difícil explicar qué siente una madre cuando sólo tiene que hacer comida para dos"
Una oyente de 'Herrera en COPE' relata la soledad que siente tras la marcha de sus hijos, generando una profunda reflexión del doctor Mario Alonso Puig sobre la familia y el tiempo
Mario Alonso Puig, médico: "Los hijos deberían llamar a los padres pero yo recomiendo a una madre que sea proactiva, a un hijo no le va a incomodar"
El conocido cirujano ofrece valiosos consejos para gestionar la soledad y reencontrar la ilusión cuando el hogar queda en silencio tras la marcha de los hijos
14:42 min
Mario Alonso Puig, médico: "El ser humano tiene un problema a la hora de aceptar la vulnerabilidad, lo que hay que hacer es no proyectar que fallamos en todo"
El prestigioso cirujano y conferenciante explica a Alberto Herrera que el problema reside en la dificultad para aceptar la propia vulnerabilidad y no permitirse fallar
Juanma (43): "La gente cree que mañana va a facturar miles de euros por pensar en abrir un bar, pero el éxito está en las horas trabajando en la sombra"
Curro Suárez lee la carta de un oyente que relata cómo la edad le ha enseñado que el verdadero triunfo no está en los grandes planes, sino en el esfuerzo silencioso
2:21 min
Mario Alonso Puig, médico: "Es urgente que desarrollemos capacidades del hemisferio cerebral derecho para resolver los problemas del hemisferio izquierdo"
El prestigioso cirujano y conferenciante explica qué ocurre en el cerebro cuando, como en el caso de Alejandro (33), pasamos horas mirando vídeos en el móvil
14:01 min
Lucía (44): "Ayer rompí una botella de vino que guardaba para "algún día" y nunca hubo nada tan a la altura como el día que me la regalaron"
El doctor y conferenciante Mario Alonso Puig reflexiona en 'Herrera en COPE' sobre la tendencia a posponer la felicidad a raíz de la anécdota de una oyente
Antonio: "Los reencuentros en Navidad me agobian. No atravieso un buen momento y no quiero encontrarme con gente y tener que contar 20 veces la misma historia de que no me va bien"
En su sección semanal en 'Herrera en COPE', Mario Alonso Puig ofrece a los oyentes estrategias para afrontar la abundancia en niños, los reencuentros incómodos o la ausencia de seres queridos
Mario Alonso Puig, médico: "Hay jefes que no dan las gracias a un empleado por miedo a que le pida un aumento de sueldo; son condicionamientos mentales que generan inquietud"
El experto en crecimiento personal explica que muchas personas asocian la sonrisa con pedir, en lugar de con un acto de generosidad
1:49 min
Mario Alonso Puig, médico: "Cuando estás alterado puedes distraer la atención con una pregunta, '¿qué puede haber de valioso aquí?'; cambia el estado de ánimo"
El prestigioso cirujano y conferenciante explica a Alberto Herrera cómo un simple gesto mental puede romper nuestros patrones de enfado y frustración
17:10 min
"Pité a un hombre con el coche en Cádiz por cruzar sin mirar y me saludó sonriendo; me dijeron que allí, cuando pitas, la persona presupone que le estás saludando y no reprochando"
La experiencia de un conductor en la localidad de Barbate tras pitar a un peatón revela cómo un mismo gesto puede ser un saludo o un reproche según el lugar
17:10 min
Mario Alonso Puig, médico: “La apatía es consecuencia de una situación de tensión no resuelta, si la sientes es haber tirado la toalla, pero se puede hacer lo siguiente”
El experto en crecimiento personal explica en 'Herrera en COPE' de dónde viene esa apatía en la sociedad actual y qué podemos hacer para revertirla
4 min
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: "Los animales, tras un proceso de duelo, pasan página; el ser humano, por el tipo de mente que tiene, es más fácil que quede atascado"
El experto Mario Alonso Puig analiza la dificultad de muchas personas para soltar lo material a raíz de la emotiva carta de un oyente sobre su coche
14:56 min
Mario Alonso Puig, médico: "Hay personas que no sueltan un trabajo que sólo les da disgustos porque creen que no hay vida más allá de ese empleo, hay que soltar para volar"
El experto en crecimiento personal reflexiona sobre el apego emocional de los seres humanos a objetos como un coche o los muebles de una casa
Mario Alonso Puig, médico: "Cuando una persona se siente a salvo, se activa la rama anterior del nervio vago y esto produce varios efectos, como aumentar la claridad mental"
El prestigioso cirujano explica en 'Herrera en COPE' cómo el sistema nervioso responde al peligro y por qué la conexión con los demás es vital para la salud
Mario Alonso Puig, médico: "Cuando uno se siente solo, aunque no vaya a haber tigres, ni mastodontes, se activan los mismos mecanismos. Estoy solo y estoy en peligro"
El doctor explica a Alberto Herrera en qué consiste el 'efecto Rosetto', un fenómeno que demuestra cómo la calidad de los vínculos afectivos impacta en la salud física
NUESTRO TOP DE PODCAST ORIGINALES
La celda del silencio
Píldoras de salud mental con el Dr. Gaona.
Miguel Ángel Blanco. Aquellas 48 horas jamás contadas
Con Andoni Orrantia.
El Drama de llegar a Europa
Con Carlos Herrera, Alberto Herrera y Ángel Expósito
Sin mi identidad
Con Andoni Orrantia
Un arranque de furia. 40 años del 12-1 España-Malta
Con Fernando Evangelio