Mario Alonso Puig, médico: "A la hora de tener éxito lo más importante que debes tener en cuenta es mantener tu atención en el aquí y en el ahora"

El punto de partida ha sido la carta de un oyente de 83 años, Diego, al programa 'Herrera en COPE'. Diego ha descrito cómo observó a un joven tenista, en referencia a Carlos Alcaraz, que "sonreía" con cada punto, disfrutando del juego más allá del resultado. Esta reflexión, compartida en la sección 'Reflexionando con Mario Alonso Puig', ha servido para profundizar en la naturaleza del talento, la presión y el éxito junto al prestigioso doctor y conferenciante Mario Alonso Puig y Alberto Herrera.

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¿El talento se puede entrenar? | Reflexionando con Mario Alonso Puig

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El don innato y el talento entrenado

Preguntado directamente por Herrera sobre si el talento se entrena, Mario Alonso Puig ha aclarado que primero se debe definir el concepto. "El talento, en general, tiene mucho que ver con el don que una persona tiene", una cualidad innata. Sin embargo, Puig subraya que el nivel de desarrollo de ese don puede ser "extraordinario", y pone como ejemplo a Mozart. Sostiene que "todos tenemos un don" y un "talento innato" que se puede potenciar con "ilusión y entrenamiento", aunque es difícil alcanzar la misma maestría en talentos que no son los naturales de cada uno.

El miedo a fallar, el mayor enemigo

Alberto Herrera ha introducido el concepto del miedo al fallo, vinculándolo a la alegría con la que juega Alcaraz, que parece mitigar ese temor. Herrera ha recordado un torneo de tenis llamado 'One Point Match' donde jugadores profesionales, bajo la presión de una única oportunidad, cometían errores impropios. Este fenómeno, donde "el miedo a fallar" empeora el rendimiento, se puede extrapolar a situaciones cotidianas como "un examen, una entrevista de trabajo" o incluso al pedirle a alguien salir.

Puig explica que el problema del miedo a fallar es que desvía el foco del presente. "Tu atención la pones, precisamente, en evitar el fallo, no en estar presente". Esta distinción, aparentemente simple, tiene enormes implicaciones, sobre todo en deportes de alta competición donde perder milisegundos de atención lleva al error. Este proceso activa el complejo amigdalino en el cerebro, que "roba sangre" de la región anterior, mermando la capacidad de recordar y reaccionar.

A la hora de tener éxito, el elemento más importante es mantener tu atención en el aquí y en el ahora"

Mario Alonso Puig

Médico

La conversación ha avanzado hacia cómo la mente procesa la realidad. Herrera ha puesto el ejemplo de entrar en una habitación oscura: si uno cree que hay alguien, cualquier ruido se interpreta como una presencia. Mario Alonso Puig ha confirmado esta idea, destacando que "la interpretación que hacemos de las cosas" tiene un "efecto enorme en la percepción" y en los sentimientos que se experimentan.

Volver a la mirada de un niño

Conectando de nuevo con la sonrisa de Alcaraz, Puig ha explicado por qué la percepción de los niños es tan inocente. Durante los primeros dos años, domina el hemisferio derecho del cerebro, que no interpreta, sino que vive el mundo a través de "imágenes, sensaciones y emociones". A partir del tercer año, con el desarrollo del hemisferio izquierdo, aparecen el lenguaje y la interpretación, y con ellos, los juicios y las creencias.

Puig relaciona el disfrute del proceso con estar en el "aquí y en el ahora", un estado que en la filosofía zen se describe como la "desaparición de la distancia" entre el sujeto y la acción. Estar en este estado de 'flow' o 'estar en la zona' libera neurotransmisores como la serotonina (felicidad) y las endorfinas (disfrute), en contraste con la dopamina, más ligada a la tensión por el resultado. Es, según el doctor, la "combinación perfecta entre tensión y relajación".

Finalmente, ante la cuestión de Alberto Herrera sobre cómo recuperar la pasión perdida, ilustrada con el caso del músico Alejandro Sanz, Mario Alonso Puig ha ofrecido un consejo práctico. Recomienda "conectar sin exigencias" con aquello que antes se disfrutaba. La clave es "simplemente jugar, disfrutar del proceso", superando la creencia de que disfrutar "es una pérdida de tiempo", ya que es precisamente ese goce el que transforma la calidad del trabajo y de la vida.