También hay suplementos que el nutricionista Víctor Serrano aconseja tomar si el problema persiste en los meses más calurosos
Debes saber que, de media, un adulto debería dormir como mínimo 6 horas para lograr un descanso eficaz y de no hacerlo se expone a padecer insomnio
El estrés y el calor de estos días está haciendo que conciliar el sueño cada vez sea más complicado. Sin embargo, hay pequeños trucos que podemos probar para descansar mejor
Expertos alertan de que las altas temperaturas y un mal uso del aire acondicionado pueden romper la convivencia… y quitarnos el sueño
La falta de sueño en noches tropicales, con 24 grados de mínima, nos dejan irascibles y cansados al día siguiente. Pero hay otras consecuencias más graves
De lo contrario te despertarás cansado y de mal humor
El 4% de los menores se duerme en clase, según un estudio del Hospital Sant Joan de Déu
Poseer un yate es mucho más que embarcarse en aventuras y gozar de la libertad en el mar, es importante conocer todos los costos asociados a su propiedad
Es un gesto rutinario que pasa desapercibido, pero podría estar saboteando tu salud y tu bienestar sin que te des cuenta: "El ritmo del sueño no es un capricho, es una necesidad biológica"
¿Qué efecto tiene la luz roja en el aumento del descanso? Manuel Sáenz de Viteri, de la Clínica Universidad de Navarra, explica qué relación existe
Carlos Egea, presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño y explica en 'Fin de Semana' cómo conciliar el sueño mejor
La especialista en medicina integrativa y ozonoterapia analiza en La Linterna los riesgos de tener un horario laboral por turnos y de trabajar por la noche
El deseo de este joven valenciano que se ha hecho realidad gracias a la Fundación Pequeño Deseo
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
El especialista asegura que hay un alimento que ayuda a reducir el estrés que afecta al descanso de miles de personas en España
Es posible que en más de una ocasión hayas mirado la hora después de despertarte y sean las 3 de la madrugada: ¿por qué se produce esto?
Toma nota de las recomendaciones de la nutricionista para que el qué el sueño ayude a tu bienestar y tu figura
Un estudio señala los beneficios de tomar kiwi antes de irte a la cama, frente a la opinión de muchos expertos de que esta fruta tiene efectos negativos sobre el sueño
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
Dormir bien, al final, tiene un impacto "directo y positivo" en la salud de nuestro organismo, incluyendo también la de nuestras arterias