DESCANSO
Una doctora del sueño apunta al gesto que debes hacer si te desvelas en plena noche para volver a dormirte
Del mismo modo, tranquiliza a la población sobre no dormir de seguido: "No pasa nada por dormir en intervalos"
La señal definitiva de que estás durmiendo menos de lo que necesitas: revelada por una experta
María Ángeles Bonmatí es investigadora postdoctoral en CIBERFES y explicaba en 'La Tarde' qué errores cometemos a la hora de irnos a dormir y que dificultan nuestro sueño
CALOR
Esto es lo que no debes hacer si quieres dormir las noches de calor extremo: "No solo de noche"
Con estos consejos podrás conciliar el sueño y no será una auténtica pesadilla poder dormir durante las noches de calor tropical que están azotando estos meses de verano
La infusión que te ayuda a dormir mejor y que pocas personas conocen: prepárala, paso a paso, en diez minutos
María Amaro es especialista en Nutrición y en 'Herrera en COPE' ha desvelado cuál es la mejor infusión para relajarnos y descansar por las noches
El gesto que debes hacer para dormir mejor si hace mucho calor: recomendado por una doctora experta en sueño
La doctora Carla Estivill ha compartido con Cristina López Schlichting sus consejos para conseguir descansar en las cálidas noches de verano
Estos son los motivos por los que no puedes conciliar el sueño cuando te quedas dormido en el sofá
Esta es una situación agobiante y estresante para muchas personas que no entienden por qué no pueden seguir descansando
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Consejos para poder dormir frente al calor
Suele ser difícil conciliar el sueño con noches de más de 20 y 25º, pero en COPE te ofrecemos medidas a adoptar para poder dormir
Apnea del sueño: El innovador sistema que permite un tratamiento personalizado
El CIBIR patenta un innovador sistema personalizable para el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño. El nuevo dispositivo ofrece una mayor precisión y efectividad en la pres
El verdadero motivo por el que nos despertamos siempre a las 3 de la madrugada: "En ese momento puede ocurrir"
Es posible que en más de una ocasión hayas mirado la hora después de despertarte y sean las 3 de la madrugada: ¿por qué se produce esto?
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Olga Mediano: "Un 35% de la población sufre estrés por ruido, mucho más en las mujeres"
No dormir con auriculares, apagar dispositivos electrónicos y la televisión son pautas para eliminar el ruido, que altera la cantidad y calidad del sueño y afecta a nuestra salud
Di adiós a tus problemas para dormir y conciliar el sueño
La línea de Melatonina de Drasanvi te ayuda a combatir los problemas de insomnio de manera natural
¿Duermes del lado izquierdo o del derecho? Un experto desvela cual es la mejor posición: "Mejorar el reflujo"
Una semana más, Rosa Rosado ha estado en el estudio de Poniendo las Calles charlando con Carlos Moreno "El Pulpo", esta vez sobre algo que interesa mucho a los ponedores: Dormir
La infusión que te ayuda a dormir mejor y que pocas personas conocen: prepárala, paso a paso, en diez minutos
María Amaro es especialista en Nutrición y en 'Herrera en COPE' ha desvelado cuál es la mejor infusión para relajarnos y descansar por las noches
La consecuencia a largo plazo que tiene el cambio horario para nuestro cuerpo: así puedes combatirla
El doctor Ángel Pérez explica que el periodo de adaptación depende de cada persona y de su edad, aunque hay algunas medidas generales que valen para otros trastornos del sueño
¿Por qué a veces tenemos la sensación de que nos caemos de la cama?
Descubre a qué se debe este susto tan molesto, que nos hace pensar que nos hemos caído de la cama cuando ya estamos dormidos o empezamos a estarlo
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¿Te cuesta dormirte a veces? La razón por la que debes controlar el sueño para evitar enfermedades cardiacas
Dormir cada día 8 horas sería el modelo perfecto para mantener el ritmo circadiano del organismo. La realidad es que no todo el mundo puede cumplirlo
Aceite de Almendra, lavanda y naranjo amargo, la combinación perfecta para conciliar el sueño
Novedad en Vitaroms by Drasanvi: el nuevo roll-on "Dormil-on"
Si a los 30 minutos no te has dormido, sal de la cama
Ese es el tiempo medio que tardamos en quedarnos dormidos
El simple ejercicio que puedes hacer para conciliar el sueño si no consigues dormir en la cama: "20 minutos"
El neurólogo Gómez Ibáñez, especialista en el sueño de la Clínica Universitaria de Navarra, descubre esta decisión que debes tomar si te encuentras en esta situación
El testimonio de un taxista sevillano que lleva diecisiete años en el turno de noche: "Al límite"
Profesionales como taxistas, médicos o policías tienen que prestar turnos de noche, y esto les afecta a la salud del sueño