Alimentación, descanso, ejercicio y ventilación: la combinación perfecta para disfrutar la temporada sin resfriados
El experto en nutrición Aitor Sánchez desmonta el mito de restringir los carbohidratos al iniciar una actividad física y explica por qué es un grave error
Los huesos son tejidos vivos que protegen órganos y se comunican con el resto del cuerpo, pero a partir de los 35 años comenzamos a perder más masa ósea de la que generamos
El fisioterapeuta y autor de 'Joder, cómo duele' explica en 'Herrera en COPE' que la clave para evitar lesiones no está en el tipo de ejercicio, sino en la progresión y la gestión de la carga
Un estudio demuestra que añadir un simple hábito a este patrón alimentario reduce drásticamente el riesgo de una de las enfermedades más comunes
De cuidarnos depende que, pese a nuestra edad, el cuerpo esté en mejor o peor estado
Con tan solo 12 minutos de tu día puede cambiar tu salud y mejorar tu salud cardiovascular.
En el inicio de esta temporada, en COPE Guadalajara te contamos las mejores estrategias para adoptar hábitos de vida saludables, tanto alimenticios como deportivos
Moverse o hacer ejercicio físico es, probablemente, la última opción si tenemos dolor articular. Sin embargo, el entrenamiento o deporte moderado y poco intenso es uno de los mejores remedios para aliviar las molestias
Una de las claves para poder mejorar y competir es lograr que el cuerpo se adapte a las circunstancias y el entorno
Diversas investigaciones señalan que mantenerse activo durante la mediana edad reduce la acumulación de proteínas cerebrales asociadas a esta enfermedad
Esta condición se caracteriza por un aumento del tamaño del corazón y cambios en la frecuencia cardíaca
salud
La memoria comienza cuando percibimos algo nuevo, ya sea un sonido, una imagen, un concepto o una experiencia.
El Gimnasio Olympus brilló con sus medallas en Wu Shu y Sanda en el Campeonato Xunta de Galicia 2025
En 'Herrera en COPE' hablamos con el presidente de la Fundación Española del Corazón, Andrés Íñiguez, sobre los beneficios de caminar
Siempre que lo hagamos con responsabilidad y cabeza, podemos disfrutar de grandes y divertidos momentos a la vez que mantenemos un cerebro joven y activo
Su tío le ha acompañado en gran parte la carrera del ganador de 22 Grand Slam, también con sus peores momentos físicos, como le desveló a Juanma Castaño
Como todos los viernes, el doctor Mario Alonso Puig nos da las claves para conocer mejor nuestro cuerpo y nuestra mente, dos cosas que tienen mucho que ver con el tema de esta semana: los hábitos
José Cano es entrenador personal y ha contado en 'Herrera en COPE' las claves para adoptar un estilo de vida saludable
En España, la lumbalgia genera más de 2 millones de consultas al año en Atención Primaria y los problemas de espalda suponen cerca del 25% de las bajas laborales