Los oyentes de 'Herrera en COPE' desvelan sus secretos de alcoba, desde el kimono de Alberto Herrera a dormir con el pijama más viejo del armario
El periodista descubre cada cuánto debería dar la vuelta al colchón durante una tertulia sobre hábitos de dormir y reflexiona sobre los mejores tipos de pijama
El cambio de hora suele ser señalado como perjudicial porque cambia los ciclos del sueño, pero hay cosas mucho peores
El sueño es esencial para nuestro día a día, y cada vez gana más importancia en lo que respecta a nuestra salud
La presidenta de la Sociedad Española del Sueño, Ainhoa Álvarez, alerta en Poniendo las Calles de que el insomnio afecta ya a millones de españoles y llama a cambiar la cultura del descanso en nuestro país
Pediatras y expertos alertan de que los adolescentes duermen 25 minutos menos por noche que hace una década y piden adaptar los horarios escolares al reloj biológico
Muchas personas no son conscientes de la importancia que tienen nuestros hábitos al descansar para nuestra salud digestiva
El baloncesto de madrugada, la música y los coches impiden dormir a los residentes, que piden al Ayuntamiento cerrar el parque y reforzar la vigilancia policial
Alfredo Corell, autor del libro ‘Inmunidad en forma: conoce y entrena tus defensas’, explica en 'Fin de Semana' las claves para disfrutar del verano con salud
Un estudio en Reino Unido alerta de las posibles enfermedades que podrías estar sufriendo
Las noches calurosas pueden arruinar tu descanso, pero no hace falta que te levantes ni des una vuelta por la casa o vayas a la nevera, este truco es más simple y efectivo
Francisco Segarra es miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Española del Sueño y explica en 'La Tarde' qué es lo que hacemos mal
La desesperada dificultad para conciliar el sueño afecta a más de la mitad de la población adulta
Además, es un destino que ronda únicamente los 150 mil turistas al año, por lo que no está masificado
Los expertos coinciden en los múltiples beneficios, pero no es apto para todo el mundo
La doctora en Farmacia y nutricionista explica que dormir no engorda. Más bien al contrario. El organismo es capaz de quemar aproximada una caloría por kilo de peso y hora de sueño
El doctor Abellán es cardiólogo en el Hospital de Cartagena y explicaba en 'La Tarde' cómo poder lidiar con cardiopatías derivadas del calor
Tu cerebro establece conexiones durante la noche y en 'La Tarde' analizamos en qué consisten y cómo te pueden beneficiar en tu día a día
Según un estudio de la Sociedad Española del Sueño, más de un 30% de los españoles sufre insomnio o tiene dificultades para dormir
Despertarse entre horas es algo común pero puede estar avisándote de un problema