Madrugar o trasnochar sí influye en tu salud
Quienes trasnochan tienden a alimentarse peor que las personas que madrugan y esto puede traducirse en un mayor riesgo de enfermedades
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¿Se puede recuperar el sueño perdido durante la semana en el fin de semana?
Iván Eguzquiza, experto del Instituto de Investigaciones del Sueño (IIS), asegura que sí, pero que solo es un remedio parcial que hay que complementar con otros cuidados.
