El aviso del experto del sueño: dormir menos de 7 horas duplica el riesgo de morir antes
El presidente de la Federación Española de Medicina del Sueño, Carlos Egea, desmonta mitos y revela las claves para un descanso que alarga la vida
César Puente, médico de urgencias, tras 15 años con problemas para dormir: "El cerebro va como lento y sufres ansiedad, agobio y tristeza"
César revela su infierno personal y la drástica solución que encontró para poner fin a una grave crisis de insomnio, que le llevó a estar seis días seguidos sin dormir y a tomar tres pastillas cada noche
uno de cada cinco españoles consume estos fármacos
Un experto alerta sobre los 'caramelos' para dormir: los riesgos de normalizar las benzodiacepinas
España lidera el consumo mundial de estos ansiolíticos, cuyo uso prolongado puede provocar demencia, accidentes y una fuerte adicción
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Esta es la señal de que tu descanso no funciona como debería: "Mal humor"
La doctora especialista en Neumología, Mónica González, nos alerta de los síntomas que demuestran que dormimos mal y que son el principio de muchas enfermedades
¿Qué nos quita el sueño? "Algunas de estas preocupaciones pueden terminar en un trastorno mental grave"
Más de 120.000 aragoneses sufren trastornos crónicos del sueño y menos de la mitad de la población duerme lo recomendado en una sociedad marcada por el estrés
Uno de cada tres catalanes tendrán algún problema de sueño a lo largo de su vida
150 mil pacientes ya reciben tratamiento para la apnea del sueño
Las señales que alertan de un trastorno del sueño: "Estar 7-8 horas en la cama no es sinónimo de dormir bien"
Un estudio del Hospital de La Paz revela que casi la mitad de los pacientes no tiene un sueño reparador y alerta sobre el uso excesivo de pantallas antes de acostarse
Francisco Martínez-Peñalver, doctor experto en longevidad: "Lo que produce el cáncer es el desequilibrio en las hormonas"
Tras 40 años de una 'leyenda negra' sobre sus riesgos, un médico experto en longevidad explica por qué el tratamiento hormonal es seguro y fundamental para el bienestar de la mujer
Doctor Carlos Roncero: "La sociedad ha banalizado el uso de benzodiazepinas, son fármacos buenos y seguros cuando se manejan con sentido, pero ya me lo recomienda mi vecino"
España lidera el consumo mundial de fármacos para dormir, una realidad preocupante que esconde graves riesgos de dependencia y adicción sin la debida supervisión médica
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La menopausia provoca pérdida de materia gris cerebral y afecta la salud mental, según un estudio masivo de Cambridge
Investigadores de Cambridge descubren que la llegada de la menopausia reduce la materia gris en zonas cruciales del cerebro y dispara la ansiedad y el insomnio. Lo peor: las hormonas no solucionan el problema
Luis de Lecea, neurocientífico: "Hay personas a las que la melatonina les funciona para inducir el sueño, pero yo no lo recomendaría como un suplemento a tomar constantemente"
El catedrático de la Universidad de Stanford, descubridor de las hipocretinas, explica en 'Fin de Semana' los distintos tipos de insomnio, los nuevos fármacos y por qué es una "enfermedad de 24 horas"
Alejandro Martínez, psiquiatra: "Si te despiertas en mitad de la noche y no puedes quedarte dormido, levántate, pero no cojas el móvil"
El doctor especialista en psiquiatría del sueño revela en redes sociales una técnica sencilla pero efectiva para combatir el insomnio nocturno
La pesadilla de Rodalies se cuela en el dormitorio: la falta de trenes dispara el insomnio y la ansiedad
Un reciente estudio de la Universidad Rovira y Virgili de Tarragona, mantiene que los usuarios que sufren más ansiedad por la incertidumbre del servicio de trenes en Cataluña
Víctor Serrano, nutricionista: "No puedes tomar melatonina todos los días porque tu cuerpo se acostumbra, pero sí la recomiendo en momentos puntuales como en viajes con jet lag"
El nutricionista explica cómo regular los horarios, la dieta y la actividad física es clave para un descanso reparador y combatir los problemas para dormir
El popular remedio contra el insomnio que puede poner en jaque a tu corazón
Un estudio vincula el uso continuado de este popular suplemento con un 90 % más de riesgo de insuficiencia cardíaca y casi el doble de mortalidad general
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Doctor Durán, neumólogo: "Si te despiertas con frecuencia en mitad de la noche y no te puedes volver a dormir, haz este truco muy sencillo"
Un experto revela la clave para combatir el despertar nocturno, un error que la mayoría de personas con insomnio comete y que empeora la situación
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Macarena Hernández, experta en bienestar: "Nunca te vayas enfadado a dormir, drena tu energía y es por lo que te despiertas cansado"
La experta en bienestar Macarena Hernández desvela en un vídeo viral las claves para un descanso reparador que evitan que te levantes sin fuerzas por la mañana
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Carlos Egea, presidente de la Federación Española del Sueño, sobre los riesgos de la melatonina: "Este estudio muestra asociación que no causalidad"
Un reciente estudio asocia el consumo prolongado de este suplemento contra el insomnio con la insuficiencia cardíaca, según explica un experto en medicina del sueño
Xavi, médico, sobre el estudio de la melatonina: "Alerta sobre el mayor riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca y la muerte prematura, pero no está revisado"
Un experto médico analiza las graves limitaciones de un reciente estudio sobre la melatonina y pide cautela ante los titulares alarmistas sobre sus riesgos
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José Abellán, cardiólogo, alerta sobre el polémico estudio de la melatonina y pide cautela: "Es un estudio observacional y por tanto no tiene la suficiente calidad como para sacar conclusiones fuertes”
El trabajo, que todavía no ha sido publicado ni revisado, presenta importantes limitaciones metodológicas que impiden sacar conclusiones fiables sobre su seguridad