El nutricionista explica cómo regular los horarios, la dieta y la actividad física es clave para un descanso reparador y combatir los problemas para dormir
Un estudio vincula el uso continuado de este popular suplemento con un 90 % más de riesgo de insuficiencia cardíaca y casi el doble de mortalidad general
Un experto revela la clave para combatir el despertar nocturno, un error que la mayoría de personas con insomnio comete y que empeora la situación
La experta en bienestar Macarena Hernández desvela en un vídeo viral las claves para un descanso reparador que evitan que te levantes sin fuerzas por la mañana
Un reciente estudio asocia el consumo prolongado de este suplemento contra el insomnio con la insuficiencia cardíaca, según explica un experto en medicina del sueño
Un experto médico analiza las graves limitaciones de un reciente estudio sobre la melatonina y pide cautela ante los titulares alarmistas sobre sus riesgos
El trabajo, que todavía no ha sido publicado ni revisado, presenta importantes limitaciones metodológicas que impiden sacar conclusiones fiables sobre su seguridad
La presidenta de la Sociedad Española del Sueño, Ainhoa Álvarez, alerta en Poniendo las Calles de que el insomnio afecta ya a millones de españoles y llama a cambiar la cultura del descanso en nuestro país
En COPE, Iñaki García, psicólogo de Erain (Bizkaia), saluda el plan piloto prometido por el lehendakari: “Hacen falta procesos más humanos y no tan medicalizados”
Celia García Malo es coordinadora del Grupo de Estudio del Sueño de la Sociedad Española de Neurología y en 'Fin de Semana' ha señalado también cuando, ante la presencia de insomnio, es importante acudir al médico
Un estudio en Reino Unido alerta de las posibles enfermedades que podrías estar sufriendo
Francisco Segarra es miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Española del Sueño y explica en 'La Tarde' qué es lo que hacemos mal
La desesperada dificultad para conciliar el sueño afecta a más de la mitad de la población adulta
Tu cerebro establece conexiones durante la noche y en 'La Tarde' analizamos en qué consisten y cómo te pueden beneficiar en tu día a día
Este grupo de investigadores no solo ha explicado la temperatura a la que debe estar el dormitorio, sino también de los problemas de salud que puede acarrear dormir a más temperatura de la adecuada
El 4% de los menores se duerme en clase, según un estudio del Hospital Sant Joan de Déu
Para muchas personas con trastornos mentales y adicciones, el insomnio puede empeorar su situación. Por eso, cada vez más expertos insisten en la importancia de cuidar adecuadamente el sueño
Para muchos, descansar se convierte en una tarea frustrante marcada por vueltas en la cama, sudor constante y un insomnio que no da tregua
Carlos Egea, presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño y explica en 'Fin de Semana' cómo conciliar el sueño mejor
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos