Niños y adolescentes duermen poco y esto tiene consecuencias
El 4% de los menores se duerme en clase, según un estudio del Hospital Sant Joan de Déu
Luis de Lecea, profesor de psiquiatría en Stanford: "La falta de sueño está relacionada con prácticamente todos los trastornos neuropsiquiátricos"
Para muchas personas con trastornos mentales y adicciones, el insomnio puede empeorar su situación. Por eso, cada vez más expertos insisten en la importancia de cuidar adecuadamente el sueño
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¿Dormir con ventilador en verano? Este es el peligro "oculto" de tratar de conciliar el sueño con estos aparatos los días de más calor
Para muchos, descansar se convierte en una tarea frustrante marcada por vueltas en la cama, sudor constante y un insomnio que no da tregua
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El hábito que haces antes de dormir todos los días y que en realidad provoca insomnio y efectos secundarios
Carlos Egea, presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño y explica en 'Fin de Semana' cómo conciliar el sueño mejor
Esta es la técnica de los soldados estadounidenses para quedarse dormidos en tan solo dos minutos: así puedes hacerlo paso a paso
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
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Un experto en sueño señala el verdadero motivo por el que hay personas que siempre se despiertan a las tres de la mañana: no es solo el insomnio
Es posible que en más de una ocasión hayas mirado la hora después de despertarte y sean las 3 de la madrugada: ¿por qué se produce esto?
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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si tomas un kiwi cada noche "una hora antes de irte a la cama": avalado por un estudio
Un estudio señala los beneficios de tomar kiwi antes de irte a la cama, frente a la opinión de muchos expertos de que esta fruta tiene efectos negativos sobre el sueño
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Esta es la técnica de los soldados estadounidenses para quedarse dormidos en tan solo dos minutos: así puedes hacerlo paso a paso
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
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Esta es la cantidad de horas que debes dormir a diario para reducir el riesgo de sufrir diabetes e hipertensión, según un cardiólogo
Dormir bien, al final, tiene un impacto "directo y positivo" en la salud de nuestro organismo, incluyendo también la de nuestras arterias
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¿Te cuesta dormir? Esto es lo que tienes que hacer cada noche para no despertarte de madrugada y conciliar el sueño fácilmente
Si bien cada caso es particular y puede haber causas subyacentes que evidencien problemas de sueño, existen una serie de hábitos que pueden contribuir significativamente a mejorar la calidad del sueño
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¿Tienes este sueño cada vez que duermes? Indica que sufres estrés o ansiedad: lo confirman los expertos
José Elías Fernández asegura que "es una de las fórmulas que tenemos para que nuestra memoria no funcione bien"
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Unidades del sueño, la solución al insomnio, un problema de salud que afecta a millones de personas
El doctor Carlos Egea, especialista en neumología y responsable de la unidad del sueño del Centro Médico Quironsalud Plaza Euskadi de Bilbao, explica que el insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, alterando su calidad de vida y su salud
Esta es la técnica de los soldados estadounidenses para quedarse dormidos en tan solo dos minutos: así puedes hacerlo paso a paso
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
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¿Insomnio? Conoce los nuevos fármacos sin riesgos de adicción presentados en el Curso de Psiquiatría de Vitoria
Carlos Pavón, psiquiatra de la Red de Salud Mental de Álava, explica en COPE Euskadi las bondades de este novedoso tratamiento ya disponible en farmacias con receta
La especia que puedes incluir en tu cena antes de irte a la cama para dormir mejor: "Es muy importante para el sueño"
Los remedios naturales para dormir han ganado mucha popularidad en nuestro país y se están convirtiendo, cada día más, en las opciones más socorridas por muchos españoles
Congreso de Psiquiatría en Vitoria: "Hay nuevos fármacos para el insomnio más eficaces y sanos"
Más de 500 expertos se darán cita en el Palacio de Congresos Europa para analizar los últimos avances en salud mental del 5 al 7 de marzo
A dormir bien también se aprende
La psicóloga Ángela Magaz explica cómo es posible entrenar las "habilidades para dormir", que en 2 meses logran "cambios significativos"
El suplemento alimenticio que ayuda a evitar el insomnio y reduce el estrés: lo recomienda una psiquiatra del Vall d'Hebron
La psiquiatra, Amanda Rodríguez Urrutia, analiza en La Linterna las claves para tener un sueño de calidad
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La infusión que te ayuda a dormir mejor y mejora tu concentración: los efectos de tomar solo una taza al día
Más de cuatro millones de españoles sufren insomnio crónico y muchas veces acaban recurriendo a remedios caseros para mejorar su calidad del sueño
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Los consejos de una enfermera para evitar problemas de insomnio: "La mejor pastilla"
La enfermera comunitaria Karen Oroz indica que la siesta y ver la tele no son "inherentemente negativos" para dormir por la noche