Un estudio señala los beneficios de tomar kiwi antes de irte a la cama, frente a la opinión de muchos expertos de que esta fruta tiene efectos negativos sobre el sueño
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
Dormir bien, al final, tiene un impacto "directo y positivo" en la salud de nuestro organismo, incluyendo también la de nuestras arterias
Si bien cada caso es particular y puede haber causas subyacentes que evidencien problemas de sueño, existen una serie de hábitos que pueden contribuir significativamente a mejorar la calidad del sueño
José Elías Fernández asegura que "es una de las fórmulas que tenemos para que nuestra memoria no funcione bien"
El doctor Carlos Egea, especialista en neumología y responsable de la unidad del sueño del Centro Médico Quironsalud Plaza Euskadi de Bilbao, explica que el insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, alterando su calidad de vida y su salud
En la II Guerra Mundial se dieron cuenta de que la falta de sueño afectaba al rendimiento de los soldados. Por eso, la Escuela de Prevuelo de la Marina de los EE.UU. desarrolló un método para que pudieran quedarse dormidos
Carlos Pavón, psiquiatra de la Red de Salud Mental de Álava, explica en COPE Euskadi las bondades de este novedoso tratamiento ya disponible en farmacias con receta
Los remedios naturales para dormir han ganado mucha popularidad en nuestro país y se están convirtiendo, cada día más, en las opciones más socorridas por muchos españoles
Más de 500 expertos se darán cita en el Palacio de Congresos Europa para analizar los últimos avances en salud mental del 5 al 7 de marzo
La psicóloga Ángela Magaz explica cómo es posible entrenar las "habilidades para dormir", que en 2 meses logran "cambios significativos"
La psiquiatra, Amanda Rodríguez Urrutia, analiza en La Linterna las claves para tener un sueño de calidad
Más de cuatro millones de españoles sufren insomnio crónico y muchas veces acaban recurriendo a remedios caseros para mejorar su calidad del sueño
La enfermera comunitaria Karen Oroz indica que la siesta y ver la tele no son "inherentemente negativos" para dormir por la noche
Es evidente que un sueño largo, sin interrupciones, suele ser reparador, pero esto no siempre es así
En 'Reflexionando con Mario Alonso Puig' descubrimos la importancia de una necesidad vital que hacemos peor de lo que pensábamos y puede repercutir negativamente en nuestra salud
A veces intentar conciliar el sueño es más sencillo de lo que imaginamos. En este caso, podemos hacerlo en casa de forma natural y con solo dos ingredientes que tienes en casa
Una alimentación equilibrada, una buena rutina de ejercicio y una buena rutina de sueño son los tres pilares fundamentales para tener una vida saludable
Dormir de manera inadecuada se puede convertir en una auténtica pesadilla una vez que abres los ojos
Tener en nuestra cabeza demasiadas preocupaciones y pensamientos nos pueden afectar a la hora de dormir, por eso, este método pretende ayudarte a despejar la mente