Adiós al insomnio y a acostarte con hambre: el alimento que recomiendan los nutricionistas antes de dormir
Es un alimento que puedes conseguir fácilmente y que puedes tomar de diversas maneras
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Las dos frutas que deberías tomar por la noche para decir adiós al insomnio: así puedes prepararlas
Las tienes en casa y te ayudarán sustancialmente a conciliar el sueño
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Esto es lo que ocurre en tu cerebro cuando duermes poco durante varios días: "Se ve alterado"
El doctor Diego García-Borreguero es experto en sueño y ha explicado en 'Fin de Semana' qué pasa en nuestra química cerebral ante un déficit del sueño, ya sea crónico o severo
Lo que tienes que hacer para poder usar pantallas antes de irte a dormir sin que afecte a tu sueño
Un experto explica la amenaza que suponen las pantallas a la hora de descansar bien y cómo podemos ponerle remedio
El 14 % de la población adulta en España sufre insomnio crónico: mejor terapia que fármacos
La Sociedad Española del Sueño publica los resultados de un estudio en el que han descubierto que en la mayoría de los casos de insomnio crónico, la medicación no funciona
SALUD
¿Sabes cuántas horas tienes que dormir?
Un reciente estudio sugiere que dormir más de nueve horas durante la noche puede incrementar significativamente el riesgo de sufrir problemas cerebrales.
El insólito lugar en el que se quedó dormida una oyente de Carlos Herrera: “Estaba de vacaciones”
Los 'fósforos' de 'Herrera en COPE' cuentan aquellos sitios o momentos en los que se quedaron dormidos
Durante horas y sin pegar ojo: el problema de sueño que puedes estar sufriendo sin saberlo
Son muchos los expertos que concluyen que pasa en más parte de la población de lo que parece y te contamos cómo evitarlo
La planta que tienes en tu casa y que te quita el insomnio en un instante: la puedes usar de distintas formas
Puedes utilizarla para una infusión o para una ducha, y te ayudará a conciliar el sueño fácilmente
El método infalible para que tu bebé duerma del tirón sin despertarse de noche: "No es tan duro como explican"
Un padre de familia explica en 'Herrera en COPE' cómo le ha cambiado la vida al conseguir que su bebé durmiese sin llorar durante la noche
Qué haces mal en el día para que te despiertes con hambre por la noche: "Pueden comer hasta 1.000 calorías"
El doctor Darío Fernández explica en 'La Noche de COPE' las razones por las que una persona asalta la nevera y da varios consejos para evitarlo
Un nuevo estudio desvela como influye la falta de sueño en tu relación con los demás
Según las investigaciones, la falta de sueño a largo plazo es capaz de generar problemas neurológicos severos
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La Unión Europea da luz verde a la nueva pastilla contra el insomnio: ¿es eficaz?
La pastilla Daridorexant es el primer tratamiento para pacientes adultos que padecen insomnio crónico
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Este es el mejor momento del día para beber café sin que afecte a tu salud
Resolvemos la incógnita de la hora ideal para disfrutar de un buen café
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¿Qué hacer para quitar el insomnio y dormir bien?
En tiempos de confinamiento puede aparecer el insomnio, te damos las claves para combatirlo y dormir a pierna suelta
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Cinco recomendaciones para dormir mejor durante la cuarentena por el coronavirus
La ausencia de actividad física durante la cuarentena provoca que tengamos dificultades para dormir
Ocho remedios para combatir el insomnio que no conocías
En cope.es te proponemos los hábitos que debes cambiar y cómo mejorar la alimentación para que sea más saludable y poder combatir el insomnio
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