La cantante albaceteña Rozalén, frena tras 15 años de carrera: "Me he ganado a pulso este parón"
La artista albaceteña comunica que parará a partir del 1 de enero para digerir lo vivido estos años y centrarse en componer sin presiones
Alicia Alonso, vicedecana de CAFYD de la UPNA, revela la clave del descanso y la obesidad: cuando no se duerme lo suficiente, "nos apetece más lo calórico"
La falta de sueño tiene consecuencias directas en la salud física y mental de los niños, desde problemas metabólicos hasta una mayor irritabilidad y fatiga diaria
Javi Peña nos desvela las claves para vencer el cansancio y no abandonar el gimnasio
Nuestro preparador físico nos explica que la falta de energía no siempre se soluciona durmiendo más, sino cambiando hábitos como el sedentarismo o una dieta siempre equilibrada
Macarena Hernández, coach, sobre los tres errores nocturnos que te impiden descansar: "Hazlo, notarás la diferencia por la mañana"
Una coach experta detalla en un vídeo viral los hábitos que se deben evitar antes de dormir para garantizar un descanso reparador y mejorar el estado de ánimo
Doctor Durán, neumólogo: "Si te despiertas con frecuencia en mitad de la noche y no te puedes volver a dormir, haz este truco muy sencillo"
Un experto revela la clave para combatir el despertar nocturno, un error que la mayoría de personas con insomnio comete y que empeora la situación
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Macarena Hernández, experta en bienestar: "Nunca te vayas enfadado a dormir, drena tu energía y es por lo que te despiertas cansado"
La experta en bienestar Macarena Hernández desvela en un vídeo viral las claves para un descanso reparador que evitan que te levantes sin fuerzas por la mañana
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Elena López, psicóloga: "Si sientes que duermes mejor cuando estás con tu pareja que cuando no, no es que tengas dependencia, es tranquilidad"
La psicóloga Elena López aclara en un vídeo viral que si descansas más acompañado es porque tu cuerpo se siente a salvo y no por un problema de apego emocional
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Vecinos de Santiago estallan ante la inminente reapertura de una discoteca: "Vuelve el averno"
Los residentes de San Lourenzo denuncian que la sala Malatesta reabre pese a las clausuras previas por exceso de ruido y con licencia de café-concierto
Posponer la alarma: un gesto con consecuencias que van más allá del cansancio
Este gesto tan cotidiano podría ser una señal clara de que el cuerpo no está recibiendo el sueño que necesita
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¿Cómo nos afecta el cambio horario? Consejos y prácticas para llevarlo lo mejor posible
El internista Jorge Vázquez explica los efectos del cambio de hora en el cuerpo y ofrece consejos prácticos de prevención y crononutrición.
Ainhoa Álvarez, experta en sueño: "Es muy posible que duermas mal por los perpetuantes, hacen que el insomnio sea crónico, aunque la causa que lo generó no exista"
La presidenta de la Sociedad Española del Sueño, Ainhoa Álvarez, alerta en Poniendo las Calles de que el insomnio afecta ya a millones de españoles y llama a cambiar la cultura del descanso en nuestro país