Que el frío no sea una excusa: consejos para hacer deporte en invierno
Consejos prácticos para que ni el frío, ni la lluvia ni los días cortos interfieran en tu rutina de ejercicio
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Aurelio Rojas, cardiólogo: "Chocolate, ¿sí o no? Si quieres aprovechar sus beneficios, tiene que ser negro por encima del 75% de cacao"
El popular cardiólogo Aurelio Rojas desvela en un vídeo viral las claves para consumir este alimento y mejorar la salud cardiovascular, cerebral y hasta el ánimo
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El gran espejismo económico: ¿por qué no notamos la buena marcha de la economía en nuestros bolsillos?
Un profesor de macroeconomía analiza la creciente brecha entre las optimistas cifras del PIB y la sensación de estancamiento que percibe la población en su día a día
Regalos con estrella: los Reyes Magos eligen La Caminera para sorprender de verdad
Este oasis de cinco estrellas en Ciudad Real, único en Europa con aeródromo propio, ofrece experiencias de bienestar y alta gastronomía con sello Michelin
Esperanza, gamer de 75 años, sobre su videojuego favorito: "Hemos asaltado un tren, hemos destrozado un salón y hemos saltado con el caballo a todas partes"
Una asociación introduce con éxito títulos como 'Red Dead Redemption 2' o juegos de boxeo para mejorar el bienestar físico y cognitivo de los residentes
Año Nuevo, nuevos propósitos: las claves de un psicólogo para cumplirlos sin frustrarse
El experto Joan Roa analiza cómo plantear metas realistas en un entorno de incertidumbre y evitar el abandono a las pocas semanas
Marian Rojas, psiquiatra: "Es muy importante que conozcamos qué es aquello que a mí me pone en modo estrés, alerta o supervivencia, saca mi peor versión"
La psiquiatra y escritora ofrece en el programa 'Fin de Semana' de COPE las claves para empezar el nuevo año, destacando la importancia del autoconocimiento
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Sobrevive a los excesos de Navidad: la guía definitiva para una digestión sin dramas
Las fiestas ponen a prueba nuestro estómago, pero unos sencillos hábitos pueden marcar la diferencia entre el disfrute y la pesadez sin renunciar al sabor
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Víctor Serrano, nutricionista: "No puedes tomar melatonina todos los días porque tu cuerpo se acostumbra, pero sí la recomiendo en momentos puntuales como en viajes con jet lag"
El nutricionista explica cómo regular los horarios, la dieta y la actividad física es clave para un descanso reparador y combatir los problemas para dormir
¿Sabías que uno de cada cinco ciudadanos baleares padece dolor lumbar crónico?
El estrés, el sobrepeso o incluso la forma en que duermes son factores determinantes en la aparición de molestias que afectan a miles de personas
Esta Navidad regala salud y bienestar
Lucía Romero, del departamento técnico de Drasanvi, ofrece en COPE León varias ideas para acertar con los regalos y cuidar de los nuestros estas fiestas
La vitamina C que sí se absorbe: guía definitiva para no equivocarte
Desde el ácido ascórbico tradicional hasta la innovadora versión liposomal, una experta desvela cuál es la mejor opción para tu salud y tu bolsillo
Transforma tu bienestar escuchando tu cuerpo: "El cuerpo nos habla antes de que la mente pueda entenderlo"
El focusing y la psicología positiva se consolidan como herramientas para mejorar el bienestar físico y emocional, incluso en personas sin patologías, ayudando a generar hábitos saludables y mayor equilibrio en el día a día
"Dos no discuten si uno no quiere": el mantra para evitar conflictos familiares en Navidad
Las fiestas pueden ser una fuente de ansiedad y agobio, pero los expertos aseguran que con autogestión emocional y límites claros es posible disfrutar de ellas
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Taly Asenova, coach: "¿Por qué ves la hora espejo justo cuando te levantas? Hay algo durante el día a lo que no le prestas atención"
La coach Taly Asenova explica en su TikTok por qué el universo te 'despierta' a una hora concreta para que le prestes atención a tu vida
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La irresistible oferta de diciembre en Enjoy Albacete: matrícula gratis y entrenar sin coste hasta enero
El centro deportivo lanza su mejor promoción del año, los nuevos socios podrán apuntarse ahora, pagar solo enero y disfrutar gratis de todas las instalaciones durante el resto de diciembre
Un psicólogo revela las claves de la neurociencia para entrenar el cerebro y alcanzar el bienestar: "Mucho mejor que la felicidad"
El psicólogo Ramón Soto Borbolla asegura que el bienestar se puede entrenar y depende más de la serotonina y los hábitos diarios que de la euforia pasajera
El ubiquinol, el ‘Ferrari’ de los suplementos: por qué algunos adultos deberían tomar Coenzima Q10
La coenzima Q10 es una de las moléculas clave que determinan cómo envejece nuestro cuerpo. Un experto explica por qué su versión más eficaz, el ubiquinol, puede convertirse en un aliado decisivo para frenar el deterioro
Cristina, dietista: "Me siento inflamada es una de las frases que más escucho en consulta, pero puede ser distensión abdominal, retención de líquidos o gases"
La popular expresión 'me siento inflamada' esconde realidades muy distintas que van desde una mala digestión hasta problemas circulatorios o metabólicos
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Natalia Jiménez, dermatóloga: "No existe evidencia que demuestre que las rutinas faciales tan largas aporten mejores resultados y, además, son difíciles de mantener a largo plazo"
Lo que nació como un refugio para aliviar el estrés es ahora una presión diaria con rutinas inaccesibles y una industria millonaria que se beneficia de ello. Un tema que aborda Mar Amate en 'Herrera en COPE'