La menopausia desvela sus superpoderes: los seis beneficios que transforman la vida de la mujer
Lejos de ser un final, la posmenopausia trae consigo una renovación cerebral y mayor felicidad, según desvela una experta en la materia
Macarena Hernández, coach, sobre los tres errores nocturnos que te impiden descansar: "Hazlo, notarás la diferencia por la mañana"
Una coach experta detalla en un vídeo viral los hábitos que se deben evitar antes de dormir para garantizar un descanso reparador y mejorar el estado de ánimo
Javier Quintero, psiquiatra: "Cada alerta del móvil es un microdesgaste que, sumados, tienen un impacto enorme en nuestra salud"
El especialista en salud mental analiza en La Tarde de COPE las causas y consecuencias del síndrome de burnout
La ciencia del llanto: por qué llorar nos reinicia y nos hace sentir mejor
Una neuropsicóloga explica el proceso biológico por el que las lágrimas actúan como una válvula de escape que reduce el estrés y genera una sensación de calma
Los seis hábitos de la neurociencia para una vida plena y con más energía
Miguel Lechuga desgrana en su reflexión semanal 'Caminar en Mayúsculas' las claves para potenciar el bienestar y la juventud interior sin importar la edad
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Noelia, farmacéutica: "Han querido colármela con la típica receta falsa, un zagal de 20 años que viene a por jarabe de codeína, es que se nota"
La profesional sanitaria advierte de que esta mezcla puede provocar una peligrosa adicción en los jóvenes
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El método para adelgazar sonriendo y sin efecto rebote que triunfa en León
Una clínica leonesa propone un tratamiento natural con supervisión médica para perder peso de forma definitiva sin recurrir a dietas exprés ni inyecciones
El misterio de despertarse segundos antes de que suene la alarma, resuelto por la ciencia
Este fenómeno, lejos de ser una casualidad, es una señal de que tu ritmo circadiano funciona a la perfección y gozas de una buena higiene del sueño
Beatriz Crespo, doctora en medicina: "No eres lo que repites, eres lo que piensas de ti cada día. Y eso puede ayudarte a reprogramar patrones heredados"
La especialista en alto rendimiento deportivo explica en 'Lo que viene' cómo pequeñas acciones de menos de dos minutos pueden reprogramar nuestra herencia genética
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Julio Zarco, médico: "la cultura de la inmediatez no es buena, tenemos que desacelerar nuestro ritmo"
El doctor Julio Zarco, presidente de la Fundación Humans, ha conversado en 'Herrera en COPE' con Alberto Herrera y María José Navarro sobre las claves para reducir la ansiedad y el estrés
Macarena Hernández, experta en bienestar: "Nunca te vayas enfadado a dormir, drena tu energía y es por lo que te despiertas cansado"
La experta en bienestar Macarena Hernández desvela en un vídeo viral las claves para un descanso reparador que evitan que te levantes sin fuerzas por la mañana
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Noelia Castro, una podóloga de Moeche, gana un concurso de fotografía con una imagen que une arte y bienestar
La también enfermera se alzó con el galardón del Colegio de Podología de Galicia gracias a 'Relax', una instantánea que evoca tranquilidad
Elena López, psicóloga: "Si sientes que duermes mejor cuando estás con tu pareja que cuando no, no es que tengas dependencia, es tranquilidad"
La psicóloga Elena López aclara en un vídeo viral que si descansas más acompañado es porque tu cuerpo se siente a salvo y no por un problema de apego emocional
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María, vecina de Almería: "Somos la provincia española y europea con más horas de sol al año, por eso tenemos un estilo de vida más saludable"
La provincia andaluza no solo lidera en horas de sol, sino que también fue nombrada la más feliz de España en 2024 gracias a su clima privilegiado
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Adriana Maíllo, experta en bienestar: "La nutricionista de mi madre le mandaba de cenar piña para bajar de peso, pero, ¿de dónde han salido?"
La creadora de contenido denuncia la desinformación nutricional que afecta a generaciones enteras y critica las dietas basadas en mitos y restricciones severas
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Cuerpo Libre, adelagaza con una sonrisa y sin renunciar a tu vida social
En solo dos sesiones son visibles los resultados
El mejor circuito de spa y cena de España está en Cáceres
Los usuarios de una web especializada en experiencias eligen este alojamiento del siglo XVII por su combinación de lujo, historia y bienestar
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Ramón Fuertes, coach: "Un proceso de coaching no deja indiferente a nadie"
El experto en coaching coactivo desgrana las claves de un proceso de desarrollo personal, un "viaje" de autodescubrimiento para alcanzar los objetivos vitales
Una nutricionista aclara qué te está pasando si tus heces tienen esta forma: "Podéis estar orgullosos"
La forma y consistencia de las deposiciones pueden revelar importantes detalles sobre tu salud digestiva, desde un estreñimiento severo hasta una evacuación excelente
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El arte de pasar el otoño sin pañuelos ni jarabes: claves para reforzar tus defensas de manera natural
Alimentación, descanso, ejercicio y ventilación: la combinación perfecta para disfrutar la temporada sin resfriados
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