La vitamina C que sí se absorbe: guía definitiva para no equivocarte
Desde el ácido ascórbico tradicional hasta la innovadora versión liposomal, una experta desvela cuál es la mejor opción para tu salud y tu bolsillo
Transforma tu bienestar escuchando tu cuerpo: "El cuerpo nos habla antes de que la mente pueda entenderlo"
El focusing y la psicología positiva se consolidan como herramientas para mejorar el bienestar físico y emocional, incluso en personas sin patologías, ayudando a generar hábitos saludables y mayor equilibrio en el día a día
"Dos no discuten si uno no quiere": el mantra para evitar conflictos familiares en Navidad
Las fiestas pueden ser una fuente de ansiedad y agobio, pero los expertos aseguran que con autogestión emocional y límites claros es posible disfrutar de ellas
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Taly Asenova, coach: "¿Por qué ves la hora espejo justo cuando te levantas? Hay algo durante el día a lo que no le prestas atención"
La coach Taly Asenova explica en su TikTok por qué el universo te 'despierta' a una hora concreta para que le prestes atención a tu vida
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La irresistible oferta de diciembre en Enjoy Albacete: matrícula gratis y entrenar sin coste hasta enero
El centro deportivo lanza su mejor promoción del año, los nuevos socios podrán apuntarse ahora, pagar solo enero y disfrutar gratis de todas las instalaciones durante el resto de diciembre
Un psicólogo revela las claves de la neurociencia para entrenar el cerebro y alcanzar el bienestar: "Mucho mejor que la felicidad"
El psicólogo Ramón Soto Borbolla asegura que el bienestar se puede entrenar y depende más de la serotonina y los hábitos diarios que de la euforia pasajera
El ubiquinol, el ‘Ferrari’ de los suplementos: por qué algunos adultos deberían tomar Coenzima Q10
La coenzima Q10 es una de las moléculas clave que determinan cómo envejece nuestro cuerpo. Un experto explica por qué su versión más eficaz, el ubiquinol, puede convertirse en un aliado decisivo para frenar el deterioro
Cristina, dietista: "Me siento inflamada es una de las frases que más escucho en consulta, pero puede ser distensión abdominal, retención de líquidos o gases"
La popular expresión 'me siento inflamada' esconde realidades muy distintas que van desde una mala digestión hasta problemas circulatorios o metabólicos
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Natalia Jiménez, dermatóloga: "No existe evidencia que demuestre que las rutinas faciales tan largas aporten mejores resultados y, además, son difíciles de mantener a largo plazo"
Lo que nació como un refugio para aliviar el estrés es ahora una presión diaria con rutinas inaccesibles y una industria millonaria que se beneficia de ello. Un tema que aborda Mar Amate en 'Herrera en COPE'
Parques, tranquilidad y poca contaminación: esta es la ciudad de 35.000 habitantes más saludable para vivir en España
Un estudio analiza los factores ambientales y de estilo de vida que convierten a las pequeñas urbes españolas en paraísos del bienestar, lejos de las grandes capitales
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Descubre el método para adelgazar que transforma tu salud y tu estado de ánimo
La doctora Diana García, de la clínica Cuerpo Libre, detalla en COPE su método basado en alimentación saludable y acompañamiento constante sin efecto rebote
Una psicóloga desvela la razón por la que tu mente siempre imagina el peor escenario posible: "Cada pensamiento catastrófico está activando tus zonas de amenaza"
Este mecanismo de supervivencia, aunque agotador, tiene una explicación científica y una técnica para gestionarlo sin tener que luchar constantemente contra él
¿Sabes por qué haces lo que no quieres? La ciencia tiene la respuesta
La psicóloga Ángela Magaz desvela que la respuesta no está en la falta de voluntad, sino en las rutas neuronales y la dopamina que rigen nuestro comportamiento
Un congreso en Ávila para enseñar a los jóvenes las claves sobre cómo cuidar su salud física y mental
El I Congreso de Actividad Física, Salud y Bienestar de Arenas de San Pedro busca concienciar a los alumnos sobre la importancia de adquirir hábitos saludables
Elisa Blázquez, nutricionista: "Si tomamos café nada más despertarnos, aprovechamos peor el efecto, se junta con el pico de cortisol natural"
La nutricionista Elisa Blázquez explica en 'La Tarde' de COPE por qué es mejor esperar entre 60 y 90 minutos para disfrutar de tu primera taza del día
Tés e infusiones para abrazar el otoño: energía, calma y bienestar en cada sorbo
Porque el mejor plan para los días fríos siempre empieza con una taza caliente entre las manos
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La influencer Diana Borraz revela cómo ha perdido 14 kilos y se ha quitado "una mochila de encima"
La leonesa cuenta en COPE León su experiencia con un método con el que ha aprendido a comer sin ansiedad, sacrificios ni efecto rebote
La menopausia desvela sus superpoderes: los seis beneficios que transforman la vida de la mujer
Lejos de ser un final, la posmenopausia trae consigo una renovación cerebral y mayor felicidad, según desvela una experta en la materia
Macarena Hernández, coach, sobre los tres errores nocturnos que te impiden descansar: "Hazlo, notarás la diferencia por la mañana"
Una coach experta detalla en un vídeo viral los hábitos que se deben evitar antes de dormir para garantizar un descanso reparador y mejorar el estado de ánimo
Javier Quintero, psiquiatra: "Cada alerta del móvil es un microdesgaste que, sumados, tienen un impacto enorme en nuestra salud"
El especialista en salud mental analiza en La Tarde de COPE las causas y consecuencias del síndrome de burnout