El 'snack saludable' o cómo 12 minutos al día bastan para cambiar tu salud
Con tan solo 12 minutos de tu día puede cambiar tu salud y mejorar tu salud cardiovascular.
3 min
Qué debes saber sobre el ayuno intermitente: "Es efectivo, pero no para todo el mundo"
En el inicio de esta temporada, en COPE Guadalajara te contamos las mejores estrategias para adoptar hábitos de vida saludables, tanto alimenticios como deportivos
Este es el ejercicio más efectivo si sufres dolor articular: se adapta a todas las edades y niveles
Moverse o hacer ejercicio físico es, probablemente, la última opción si tenemos dolor articular. Sin embargo, el entrenamiento o deporte moderado y poco intenso es uno de los mejores remedios para aliviar las molestias
3 min
La importancia de las adaptaciones al calor, frío, altitud y horario en el deporte según la ciencia: "Homeóstasis"
Una de las claves para poder mejorar y competir es lograr que el cuerpo se adapte a las circunstancias y el entorno
El ejercicio que recomiendan los expertos hacer a partir de los 45 años para prevenir el alzhéimer: en menos de media hora
Diversas investigaciones señalan que mantenerse activo durante la mediana edad reduce la acumulación de proteínas cerebrales asociadas a esta enfermedad
2 min
¿Sabes si tienes el corazón de atleta?: Estos son los pros y contras
Esta condición se caracteriza por un aumento del tamaño del corazón y cambios en la frecuencia cardíaca
salud
La especia que debes añadir a tu dieta para mejorar tu memoria: tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
La memoria comienza cuando percibimos algo nuevo, ya sea un sonido, una imagen, un concepto o una experiencia.
Un fin de semana de éxitos para Lugo en Artes Marciales Chinas
El Gimnasio Olympus brilló con sus medallas en Wu Shu y Sanda en el Campeonato Xunta de Galicia 2025
Este es el tiempo exacto que debes andar cada día para cuidar tu salud cardiovascular: "La OMS recomienda..."
En 'Herrera en COPE' hablamos con el presidente de la Fundación Española del Corazón, Andrés Íñiguez, sobre los beneficios de caminar
Un estudio canadiense desvela el hábito que debes incluir en tu rutina para rejuvenecer tu cerebro casi 14 años: un rato cada día
Siempre que lo hagamos con responsabilidad y cabeza, podemos disfrutar de grandes y divertidos momentos a la vez que mantenemos un cerebro joven y activo
3 min
Toni Nadal revela el día en el que un médico quiso retirar a Rafa antes por una lesión: "Su carrera está terminada"
Su tío le ha acompañado en gran parte la carrera del ganador de 22 Grand Slam, también con sus peores momentos físicos, como le desveló a Juanma Castaño
3 min
El truco del doctor Mario Alonso Puig para incluir el deporte en tu rutina, aunque no tengas tiempo: "Paso a paso"
Como todos los viernes, el doctor Mario Alonso Puig nos da las claves para conocer mejor nuestro cuerpo y nuestra mente, dos cosas que tienen mucho que ver con el tema de esta semana: los hábitos
Un reputado entrenador personal revela el alimento que debes suprimir en tu cena si quieres perder peso
José Cano es entrenador personal y ha contado en 'Herrera en COPE' las claves para adoptar un estilo de vida saludable
Tres consejos clave para prevenir y evitar la lumbalgia
En España, la lumbalgia genera más de 2 millones de consultas al año en Atención Primaria y los problemas de espalda suponen cerca del 25% de las bajas laborales
2 min
Un neuropsicólogo revela el remedio estrella para sustituir las ganas de llorar: "Es el primer paso"
José Miguel Mestre, neuropsicólogo, explica en 'La Tarde' qué le pasa al cerebro cuando lloramos y cómo podemos aliviar esa sensación
La AEMET prevé temperaturas de hasta 44 grados en Burgos este domingo
La zona del Ebro será la más castigada por el calor de toda la provincia. En la capital, el termómetro rozará los 40 grados
3 min
O Concello de Lugo mellora 30 quilómetros de rutas fluviais na contorna periurbana de Lugo
A previsión é que o acondicionamento dos 5 roteiros do río Miño, que se está realizando con materais reciclables que prevén as caídas, remate este mes
Pacientes oncológicos podrán mejorar su calidad de vida en Badajoz gracias al deporte
La AECC ofrecerá un programa de ejercicio físico gratuito y personalizado en La Granadilla
El ejercicio que debes incluir en tu rutina para reducir el colesterol y perder peso: avalado por Harvard
Se ha demostrado que practicarlo dos o tres días por semana mejora la calidad de vida y reduce los síntomas de depresión
3 min
La jornada sevillana de la Copa COVAP promueve el entrenamiento de fuerza en edades tempranas
El entrenamiento de fuerza, cuando se realiza bajo supervisión y con una correcta técnica, puede aportar numerosos beneficios a los menores
2 min