Un macroestudio con participación española desvela que los beneficios de caminar empiezan mucho antes de lo que se creía, con una cifra más asequible para todos
Esta iniciativa comenzó el año pasado durante el mes de julio, con el objetivo de que las personas mayores salieran más de casa
Un manifiesto impulsado desde la Universidad de Castilla-La Mancha detalla cómo el ejercicio, la tecnología y nuevos modelos de vivienda pueden mejorar nuestra calidad de vida
La alimentación, el ejercicio de fuerza y el control del peso son pilares básicos para regular la glucemia, según el especialista en nutrición
Una investigación española, primera a nivel mundial con personas de más de 100 años, confirma los beneficios del entrenamiento de fuerza para su calidad de vida
Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, una campaña de cribado permite conocer la predisposición a la enfermedad con un sencillo cuestionario y una analítica
EZEN, la marca gallega de entrenamiento personal que ha conquistado Galicia, ha abierto recientemente su centro en Lugo, sumando así una nueva ubicación a su ya consolidada red en Narón, A Coruña, Carballo y Girona
Una investigación española pionera demuestra que un programa de entrenamiento de fuerza revierte la fragilidad y devuelve la autonomía a personas centenarias
Alimentación, descanso, ejercicio y ventilación: la combinación perfecta para disfrutar la temporada sin resfriados
El experto en nutrición Aitor Sánchez desmonta el mito de restringir los carbohidratos al iniciar una actividad física y explica por qué es un grave error
Los huesos son tejidos vivos que protegen órganos y se comunican con el resto del cuerpo, pero a partir de los 35 años comenzamos a perder más masa ósea de la que generamos
El fisioterapeuta y autor de 'Joder, cómo duele' explica en 'Herrera en COPE' que la clave para evitar lesiones no está en el tipo de ejercicio, sino en la progresión y la gestión de la carga
Un estudio demuestra que añadir un simple hábito a este patrón alimentario reduce drásticamente el riesgo de una de las enfermedades más comunes
De cuidarnos depende que, pese a nuestra edad, el cuerpo esté en mejor o peor estado
Con tan solo 12 minutos de tu día puede cambiar tu salud y mejorar tu salud cardiovascular.
En el inicio de esta temporada, en COPE Guadalajara te contamos las mejores estrategias para adoptar hábitos de vida saludables, tanto alimenticios como deportivos
Moverse o hacer ejercicio físico es, probablemente, la última opción si tenemos dolor articular. Sin embargo, el entrenamiento o deporte moderado y poco intenso es uno de los mejores remedios para aliviar las molestias
Una de las claves para poder mejorar y competir es lograr que el cuerpo se adapte a las circunstancias y el entorno
Diversas investigaciones señalan que mantenerse activo durante la mediana edad reduce la acumulación de proteínas cerebrales asociadas a esta enfermedad
Esta condición se caracteriza por un aumento del tamaño del corazón y cambios en la frecuencia cardíaca