El doctor Ángel Pérez explica que el periodo de adaptación depende de cada persona y de su edad, aunque hay algunas medidas generales que valen para otros trastornos del sueño
Aunque la Comisión Europea lleva desde 2018 intentando eliminar este ajuste de hora, a finales de este mes de octubre nos tocará de nuevo modificar los relojes
En 'Mediodía COPE' hablamos con un especialista del sueño que nos explica las razones por las que nos cuesta conciliar el sueño y cómo podemos evitarlo