Cuerpo Libre desvela las claves de su éxito para adelgazar de forma definitiva
Su método se basa en tratamientos totalmente personalizados y en un cambio de hábitos alimenticios, sin pastillas, inyecciones ni dietas extrañas
Los problemas de salud íntima que muchos sufren en silencio y tienen solución
Molestias urinarias o dificultades sexuales son más frecuentes de lo que pensamos, pero la vergüenza o la edad impiden a muchas personas buscar ayuda profesional
Un experto revela las cuatro analíticas esenciales para prevenir enfermedades a partir de los 35 años: "Mucha gente las tiene mal sin saberlo"
Cambios hormonales, inflamación silenciosa o resistencia a la insulina son procesos que se inician a esta edad y que pueden detectarse de forma precoz con estos análisis
Francisco Martínez, experto en medicina de la longevidad: "La melatonina no solo sirve para dormir, coordina toda la reparación del cuerpo por la noche"
Más allá de regular el sueño, esta molécula coordina la reparación nocturna del cuerpo y tiene un potente efecto antioxidante y antiinflamatorio
"Al comprar un buen colchón, debes tener en cuenta la transpiración; ayuda a bajar la temperatura corporal y, con ello, se produce una liberalización de melatonina"
Óscar Zalacaín, probador de colchones, explica en 'La Tarde de COPE' los secretos para acertar con una de las compras más importantes para tu salud y bienestar
Macu Gortázar, psicóloga: "El bienestar no es solo la ausencia de dolor físico, sino que incluye la salud emocional, el pensamiento y la creatividad"
La creciente tendencia del autocuidado va más allá de un simple capricho y se establece como un pilar fundamental para el equilibrio en nuestra forma de vivir
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Así funciona el GPS moral que te guía hacia una vida más plena y consciente
En su reflexión semanal 'Caminar en mayúsculas', Miguel Lechuga explora la idea de un GPS interno para no perder el norte en un mundo lleno de ruido
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La antigua teoría de los humores regresa para explicar por qué enfermamos
La medicina de la antigua Grecia sostenía que el equilibrio de cuatro fluidos corporales era la clave de la salud, una idea que la ciencia moderna empieza a recuperar
“Entre el 30% y el 60% de la población tiene meteorosensibilidad; algunas personas sienten dolor en las articulaciones hasta 48 horas antes de llover”
Millones de personas en España sufren meteorosensibilidad, un trastorno que provoca desde migrañas y fatiga hasta ansiedad con cada cambio de presión atmosférica
Yoga Mágico: el libro que enseña a los niños a hallar sus superpoderes en la era digital
La terapeuta Natalia Evangelista plasma su historia de superación en una guía para que los niños gestionen sus emociones a través del juego y la imaginación
Pablo Iglesias, entrenador personal: "Cada mañana desayuno café con mantequilla; es una manera de empezar el día bastante enérgica"
El entrenador personal y osteópata también detalla las claves para mejorar la salud postural y aliviar las molestias diarias más comunes en la población
Un experto desmonta el mito de la fuerza de voluntad para controlar el hambre por la noche
La ansiedad por comer al final del día no es falta de disciplina, sino de planificación, y un nutricionista revela las claves para recuperar el control sin esfuerzo
"Ahora mismo ya no diferenciamos lo urgente o lo importante. Todo es para hoy, y claro, eso también nos lleva a vivir en alerta, como si nos persiguiera un león"
La periodista Ana Morales desgrana en 'Poniendo las Calles' las claves del agotamiento crónico y la hiperconexión en su libro 'Estado Civil: Cansada'
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comer acompañados reduce un 23 por ciento la sensacion de rechazo
La ciencia demuestra lo que ya intuíamos: comer en compañía dispara la alegría
Un estudio del Instituto de Salud Carlos III, la Universidad Rey Juan Carlos y la Sociedad Española de Neurología revela que compartir la mesa es clave para el bienestar, mientras que el uso de pantallas durante las comidas reduce las emociones positivas
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¿Te mareas cuando te levantas rápido? Formas de prevenirlo y cuándo conviene consultar con un especialista
La sensación de vértigo al cambiar de postura es un aviso del cuerpo que, aunque habitual, conviene saber interpretar para evitar caídas y otros riesgos asociados
Cuerpo Libre presenta en León su método para adelgazar sin ‘tirar la toalla’ y no recuperar el peso
Isabel Artero, experta del centro, explica las claves de su éxito basado en tratamientos personalizados, naturales y con control médico para no volver a engordar
El hábito de ver amanecer que mejora la salud, según el exentrenador de Xabi Alonso: "Un tiempo de paz y conexión contigo"
Manuel Trijueque, autor de 'Sano, libre, vivo', desvela las claves para volver a nuestros orígenes y combatir la inflamación crónica de las enfermedades modernas
Julen Linazasoro, experto digital, advierte: "Estamos perdiendo la capacidad de estar con nosotros mismos"
El uso desmedido de redes sociales y pantallas deteriora la salud, el descanso y la concentración, un problema que requiere límites urgentes para evitar graves secuelas
Sara Marín, experta en microbiota: "Tu cuerpo tarda como 3 días en recuperar el ritmo circadiano que tú has alterado"
La experta Sara Marín desvela el hábito que altera por completo tus ritmos circadianos y te impide descansar, y no es el único que debes vigilar
Álvaro Fernández, farmacéutico: "Hemos pasado de usar suplementos cuando hay una necesidad real a hacerlo para optimizar nuestro estilo de vida"
El consumo de vitaminas, proteínas y minerales se dispara en busca de una salud optimizada, pero los expertos advierten de la falta de evidencia en muchos productos