El focusing y la psicología positiva se consolidan como herramientas para mejorar el bienestar físico y emocional, incluso en personas sin patologías, ayudando a generar hábitos saludables y mayor equilibrio en el día a día
Las fiestas pueden ser una fuente de ansiedad y agobio, pero los expertos aseguran que con autogestión emocional y límites claros es posible disfrutar de ellas
La coach Taly Asenova explica en su TikTok por qué el universo te 'despierta' a una hora concreta para que le prestes atención a tu vida
El centro deportivo lanza su mejor promoción del año, los nuevos socios podrán apuntarse ahora, pagar solo enero y disfrutar gratis de todas las instalaciones durante el resto de diciembre
El psicólogo Ramón Soto Borbolla asegura que el bienestar se puede entrenar y depende más de la serotonina y los hábitos diarios que de la euforia pasajera
La coenzima Q10 es una de las moléculas clave que determinan cómo envejece nuestro cuerpo. Un experto explica por qué su versión más eficaz, el ubiquinol, puede convertirse en un aliado decisivo para frenar el deterioro
La popular expresión 'me siento inflamada' esconde realidades muy distintas que van desde una mala digestión hasta problemas circulatorios o metabólicos
Lo que nació como un refugio para aliviar el estrés es ahora una presión diaria con rutinas inaccesibles y una industria millonaria que se beneficia de ello. Un tema que aborda Mar Amate en 'Herrera en COPE'
Un estudio analiza los factores ambientales y de estilo de vida que convierten a las pequeñas urbes españolas en paraísos del bienestar, lejos de las grandes capitales
La doctora Diana García, de la clínica Cuerpo Libre, detalla en COPE su método basado en alimentación saludable y acompañamiento constante sin efecto rebote
Este mecanismo de supervivencia, aunque agotador, tiene una explicación científica y una técnica para gestionarlo sin tener que luchar constantemente contra él
La psicóloga Ángela Magaz desvela que la respuesta no está en la falta de voluntad, sino en las rutas neuronales y la dopamina que rigen nuestro comportamiento
El I Congreso de Actividad Física, Salud y Bienestar de Arenas de San Pedro busca concienciar a los alumnos sobre la importancia de adquirir hábitos saludables
La nutricionista Elisa Blázquez explica en 'La Tarde' de COPE por qué es mejor esperar entre 60 y 90 minutos para disfrutar de tu primera taza del día
Porque el mejor plan para los días fríos siempre empieza con una taza caliente entre las manos
La leonesa cuenta en COPE León su experiencia con un método con el que ha aprendido a comer sin ansiedad, sacrificios ni efecto rebote
Lejos de ser un final, la posmenopausia trae consigo una renovación cerebral y mayor felicidad, según desvela una experta en la materia
Una coach experta detalla en un vídeo viral los hábitos que se deben evitar antes de dormir para garantizar un descanso reparador y mejorar el estado de ánimo
El especialista en salud mental analiza en La Tarde de COPE las causas y consecuencias del síndrome de burnout
Una neuropsicóloga explica el proceso biológico por el que las lágrimas actúan como una válvula de escape que reduce el estrés y genera una sensación de calma