Marian Rojas, psiquiatra: "Hay una sensación de que la lista para que tu hijo salga bien es sumamente extensa que está siempre en déficit de algo; una vez hice una y dije "es que suspendo""

La psiquiatra Marian Rojas ha abordado en 'Fin de Semana', con Cristina López Schlichting, la sobrecarga de información que sienten los padres hoy en día. Ante la avalancha de consejos sobre educación, Rojas ha destacado la importancia de centrarse en cuatro facetas cruciales para el desarrollo de los niños, dejando en un segundo plano otras exigencias como las notas, el orden o la limitación de las pantallas.

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El vínculo seguro, la base afectiva

El primer pilar fundamental es, según la experta, conseguir crear un vínculo seguro con los hijos. Se trata de una conexión sana donde el niño se siente "visto, seguro, validado y respetado", un lugar donde puede contar sus problemas y expresarse. Si este canal de comunicación está abierto desde pequeños, dice Rojas, "vienen a preguntártelo a ti", lo que previene futuros problemas emocionales y trastornos de la personalidad en la vida adulta.

Rojas subraya que este suelo afectivo es clave para la autoestima, la creatividad y la tolerancia a la frustración. Para ilustrar su importancia, ha recordado el documental 'The Wisdom of Trauma' de Gabor Maté, donde se muestra cómo la falta de un entorno seguro en la infancia está en el origen de muchos traumas. "Al final en esta vida el vínculo seguro es el que te ayuda a saber dónde acudir cuando todo va mal", sentenció la psiquiatra.

Al final en esta vida el vínculo seguro es el que te ayuda a saber dónde acudir cuando todo va mal"

Marian Rojas

Psiquiatra

Gestionar las emociones y pensar

El segundo punto esencial es enseñar a los niños a regularse emocionalmente, es decir, a manejar su mundo interior. En un entorno lleno de estímulos, es clave que aprendan a reconocer lo que sienten y a volver a la calma. "Poner nombre a las emociones" y acompañarlos en el proceso es fundamental, ya que, como afirma Rojas, "la vida consiste en aprender a gestionar las frustraciones y microbatallas".

En tercer lugar, la psiquiatra destaca la necesidad de fomentar el pensamiento crítico en un contexto de sobreinformación. No se trata de acumular datos, sino de "discriminar las fuentes" y enseñarles a tener criterio propio para que aprendan a diferenciar, por ejemplo, entre un profesional admirable y una buena persona. Un ejemplo práctico que dio fue sobre un futbolista: "Juega muy bien al fútbol, pero no es buena persona".

El propósito como motor del esfuerzo

Finalmente, el cuarto pilar es inculcar en los niños "razones para esforzarse", para que entiendan que el esfuerzo tiene un propósito. Rojas explica que es vital que los pequeños comprendan desde el principio que las metas se consiguen con dedicación y perseverancia. Ayudarles a descubrir sus pasiones y a entender el camino para alcanzarlas es clave para su desarrollo personal y futuro.

Aunque otros aspectos como hacer deporte o comer saludable son importantes, Rojas concluye que no son "troncales". Lo verdaderamente fundamental, según la autora de libros como 'Recupera tu mente, reconquista tu vida', son estos cuatro principios que construyen la base de una personalidad sana y equilibrada en un mundo cada vez más complejo.