Pon en forma el centro de tu cuerpo (43)
El entrenador personal de COPE te enseña a trabajar el “core”
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¡Fortalece tu core otra vez! (38)
Los ejercicios del abdomen han regresado, y esta vez con más fuerza que nunca gracias al mix que Dávila tiene preparado para vosotros
Logra una espalda sana con Paco Dávila (37)
En esta sesión de entrenamiento, el creador del método 'Health and Sport Community', te muestra cómo debes ejercitar esa parte tan dedicada del cuerpo
Los secretos que debes conocer para entrenar tu tren superior (36)
Cambia el pijama por el chándal y prepárate, el creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community' nos revela sus trucos
Todas las claves para salir a la calle a hacer ejercicio sin lesionarte
El entrenador personal de COPE te ofrece unas recomendaciones para evitar lesiones y dolencias graves en la vuelta a la actividad física tras el confinamiento
El retorno del tren inferior (35)
Si pensáis que el GAP ha pasado al olvido, estáis completamente equivocados
Así es cómo debes cuidar tu espalda (34)
El monitor de Grupo COPE nos da las claves para ejercitar una de las partes más dedicadas de nuestro cuerpo
Consejos para la vuelta al deporte al aire libre (30)
Sigue las indicaciones del entrenador Paco Dávila para una puesta a punto física post-confinamiento
Pon a prueba tu tren superior con el tábata (25)
Si ayer lográisteis sobrepasar tus límites con el GAP, os proponemos un nuevo reto
GAP, buscando el máximo esfuerzo (24)
A través del sistema tábata realizaremos un entrenamiento de alta intensidad
Fat burner, la clave para quemar calorías (23)
¿Quieres disminuir la grasa que estás acumulando en este confinamiento? ¡Entonces no te pierdas esta publicación!
El tren superior vuelve a ser protagonista (21)
El creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community', Paco Dávila, te muestra sus trucos para trabajar la parte superior de tu cuerpo
Si no conoces el 'six pack', este es tu vídeo (20)
Paco Dávila, creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community', te enseña cómo debes ejercitar tus abdominales en casa
¡Empieza la semana ejercitando tu cuerpo! (19)
El entrenador de Grupo COPE, Paco Dávila, vuelve con sus clases deportivas
Claves para hacer un buen calentamiento antes de entrenar
Nuestro entrenador personal recuerda que para preparar nuestro cuerpo de cara a un entrenamiento no basta sólo con correr un poco y hacer estiramientos
¿Eres principiante en el pilates? Entonces no te pierdas esto (18)
El creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community', Paco Dávila, os introduce por primera vez en esta área
¡Comienza la semana haciendo deporte! (11)
Un lunes más, Paco Dávila nos enseña a hacer deporte en casa durante el confinamiento
Quinta sesión de entrenamiento en casa junto al entrenador personal de COPE (5)
El entrenador Paco Dávila vuelve ante las cámaras de Grupo COPE para mostrar a los usuarios cómo hacer deporte en sus hogares a lo largo de la cuarentena
Cuarta sesión de entrenamiento en casa junto al entrenador personal de COPE (4)
Paco Dávila regresa a Grupo COPE para enseñarnos cómo hacer deporte en casa durante la cuarentena
Entrénate frente al aislamiento: ya puedes seguir la primera clase del entrenador personal de COPE (1)
Paco Dávila, profesional de uno de los gimnasios de mayor prestigio, te enseña cómo entrenar y llevar una vida saludable en casa
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