La ciencia confirma los poderes de cantar: una 'medicina' que fortalece el corazón, la memoria y las defensas

Cantar es un gesto cotidiano que casi todo el mundo realiza sin pensar, ya sea en la ducha o en el coche. Sin embargo, más allá de ser una simple forma de entretenimiento, la ciencia ha demostrado que cantar tiene profundos beneficios para la salud. En el programa ’La Tarde’ de COPE, con Pilar García Muñiz, se ha abordado cómo esta actividad activa el cerebro, fortalece el corazón y estimula el sistema inmunológico, convirtiéndose en una auténtrica 'medicina'.

Una defensa para el corazón y el sistema inmune

La doctora Isabel García López, otorrino, especialista en voz y soprano, ha explicado en el programa que los efectos en el corazón se producen a través de la respiración. Según la experta, cantar mejora la eficiencia respiratoria, lo que tiene un “efecto directo sobre la frecuencia cardíaca y sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca”. Este último es un factor clave relacionado con eventos como la muerte súbita o las arritmias.

Cuanto más alta la variabilidad de la frecuencia cardíaca, es mejor, y se ha demostrado que cantar produce ese aumento"

Isabel García

Profesora de canto y otorrino

Además, la experta ha señalado que cantar “baja la presión arterial” a través de hormonas como el cortisol. Un estudio en una orquesta reveló que los cantantes tenían tensiones arteriales más bajas que los instrumentistas. En cuanto al sistema inmunológico, se ha comprobado que el canto aumenta los niveles de inmunoglobulina a, una sustancia clave en la defensa contra virus y bacterias, reforzando así nuestras defensas.

Un estímulo para el cerebro y la memoria

El divulgador científico Jorge Alcalde ha destacado la “relación directa entre el bienestar emocional y el acto de cantar”. Pero uno de los aspectos más sorprendentes es su impacto en la memoria.

 Alcalde ha explicado que lo que se aprende cantando perdura más, mencionando el caso de “personas con Alzheimer que han olvidado el nombre de sus hijos, pero no han olvidado las canciones que aprendieron en la infancia”. Según el experto, cantar es beneficioso para prevenir el deterioro cognitivo.

Ante la pregunta de si estos beneficios se aplican solo a cantantes profesionales, la doctora García ha sido clara. Aunque la técnica respiratoria es superior en los profesionales, “hay otros muchos beneficios que se ha demostrado que existen en cantantes amateur”. De hecho, ha subrayado que cantar en grupo ha demostrado tener efectos especialmente positivos para la salud.

¿Todo el mundo puede aprender a cantar?

Frente al mito de que el canto es un don innato, la doctora García ha afirmado rotundamente: “Todos podemos aprender a cantar”. Ha explicado que hay una gran parte de “trabajo detrás del canto y de técnica vocal”, y que cualquier persona puede mejorar. El primer paso, según la experta, es aprender a controlar la respiración, que es “la base del canto”.

Todos podemos aprender a cantar"

Isabel García

Profesora de canto y otorrino

Como ejemplo de buena técnica y longevidad de la voz, la soprano ha mencionado a Miguel Ríos, quien a sus 81 años “tiene una voz estupenda”. En el lado opuesto, ha analizado voces como la de Joaquín Sabina, explicando que, aunque artísticamente pueda ser valorada, desde un punto de vista fisiológico presenta “características patológicas”. Sin embargo, ha asegurado que la mayoría de las voces dañadas “casi siempre se pueden recuperar” con el tratamiento adecuado.

Finalmente, se ha puesto en valor la labor de los especialistas para recuperar la voz. En este sentido, se ha revelado que la propia doctora García es la otorrino del cantante Leiva, y que incluso aparece en su reciente documental, grabado en parte en su consulta del Hospital Ruber Internacional. Un testimonio que demuestra que, gracias a la ciencia y la medicina, una voz puede ser tratada y recuperada.