El error que casi todos cometemos en invierno y que destroza la piel

La llegada del invierno y la caída de las temperaturas no solo afectan a nuestro estado de ánimo o aumentan el riesgo de resfriados, sino que tienen un impacto directo sobre el órgano más grande de nuestro cuerpo: la piel. El frío, a menudo acompañado de viento, provoca síntomas molestos como sequedad, enrojecimiento, picor o una desagradable sensación de tirantez. Para entender por qué ocurren estos fenómenos y, sobre todo, cómo podemos prevenirlos y tratarlos, la farmacéutica Eloísa Molina cuenta en COPE Málaga una guía detallada con consejos expertos para mantener una piel sana y protegida durante los meses más gélidos del año.

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Según explica la experta, es fundamental "extremar el cuidado de nuestra piel" en esta época. "El frío, si se acompaña de viento, nos produce enrojecimiento, picor, sequedad en todas las zonas que tenemos expuestas", advierte Molina. Aunque inicialmente se trata de lesiones leves, la farmacéutica subraya que si la piel no se hidrata y protege de manera correcta, "podemos llegar a tener lesiones más serias". Por ello, la constancia en el cuidado diario se convierte en el mejor aliado para evitar complicaciones futuras y mantener la función barrera de la piel en óptimas condiciones.

Qué son los sabañones y cómo prevenirlos

Una de las consultas más frecuentes en la farmacia durante el invierno es la aparición de sabañones, una reacción cutánea molesta y dolorosa. Se producen, según Eloísa Molina, "por una exposición repetida a las bajas temperaturas", aunque el mecanismo exacto que los desencadena no se conoce con total certeza. Suelen aparecer en las zonas más distales del cuerpo, como los dedos de las manos y de los pies, pero también en la nariz y las orejas. Los síntomas son muy característicos: hinchazón, rojeces con dolor, un picor intenso, mucha sensibilidad y, en casos más graves, la aparición de ampollas y úlceras.

La mejor estrategia frente a los sabañones es la anticipación. "Por tanto, lo mejor es la prevención", recalca la farmacéutica. Para los casos en los que los síntomas son muy agudos, "hay que usar una crema con corticoides, siempre bajo prescripción facultativa". No obstante, para evitar llegar a ese punto, Eloísa insiste en la importancia de utilizar productos que protejan la función barrera de la piel y, sobre todo, mantener las zonas expuestas bien abrigadas con guantes, gorro y unos buenos calcetines.

Lo mejor es la prevención"

Eloísa Molina

Farmacéutica

El frío agrava patologías como la psoriasis o la dermatitis

Las personas que padecen patologías dermatológicas crónicas como la psoriasis, el eccema, la dermatitis atópica o incluso el acné ven cómo sus síntomas se agravan con la llegada del frío. La razón es que "con el frío la piel se deshidrata y se vuelve mucho más frágil y vulnerable", explica Eloísa Molina. Este debilitamiento de la barrera cutánea facilita la aparición de brotes y agudiza los síntomas existentes. La solución, según la experta, es doble: "proteger la piel tanto del frío como de la calefacción".

Para ello, es crucial utilizar "productos adecuados para restaurar la barrera cutánea y para que la piel retenga la hidratación". La farmacéutica aconseja gamas como Zerave, que "combinan 3 ceramidas esenciales que alivian la piel seca, reducen la pérdida de la humedad, incrementan los niveles de hidratación y, de esta forma, se restaura la barrera cutánea". En los casos de crisis agudas, el picor puede ser tan intenso que lleva a un rascado incontrolable. "Entonces, se producen heridas y, en consecuencia, puede haber infecciones en la piel", advierte Molina. En estas situaciones, puede ser necesario un tratamiento antiinflamatorio tópico o sistémico prescrito por un dermatólogo.

Manos, pies y labios: los más expuestos

Además de los sabañones, existe otro fenómeno vascular relacionado con el frío: el fenómeno de Raynaud. Se trata de una afección que afecta a los vasos sanguíneos, principalmente en los dedos de las manos y los pies. "Debido al frío, los capilares se contraen, entonces, no llega el flujo sanguíneo a esta zona", detalla la experta. Como resultado, "los dedos se quedan entumecidos, se ponen de color blanco amarillento, azulado, y, cuando la circulación se restablece, aparece un color rojo intenso y una gran hinchazón". La prevención, una vez más, es la clave: mantener las manos y los pies abrigados y "evitar los cambios bruscos de temperatura".

Los labios son otra de las zonas que más sufren durante el invierno. "La piel de los labios es mucho más fina y se agrieta con más facilidad, sobre todo si está seca", señala Molina. Por ello, es imprescindible un cuidado específico. "En invierno hay que tratar los labios con productos especialmente indicados para esta zona". Recomienda usar a diario un buen bálsamo labial que hidrate, favorezca la cicatrización y reduzca la inflamación. Como apunte, menciona que su favorito es "la función barrera labial de Gema Herrería". También es muy importante evitar los ambientes con aire acondicionado o calefacción muy fuerte.

El calor seco de la calefacción y los cambios de temperatura bruscos son muy perjudiciales"

Eloísa Molina

Farmacéutica

Como recomendación general para toda la piel, la farmacéutica insiste en la necesidad de evitar los ambientes secos. "El calor seco de la calefacción es muy perjudicial y los cambios de temperatura bruscos", afirma. Además, recuerda que, al igual que en verano, en invierno también es muy importante la fotoprotección, sobre todo en rostro, labios, cuello, escote y manos, especialmente si se realizan actividades en la montaña o en la nieve. Dado que en invierno la piel produce menos grasa y la contracción capilar provoca deshidratación, es fundamental "hidratarnos todo el cuerpo, especialmente cara y manos, con una crema emoliente que sea rica en ceramida". Por último, aconseja no abusar de baños y duchas con agua muy caliente y prestar especial atención a la piel de las personas de edad y de los niños, por ser "especialmente sensible a los rigores del frío".