Alberto, nutricionista: "No tomes esto para desayunar ni se lo des a tus hijos, es una cantidad de azúcar muy elevada"

Alberto, el nutricionista conocido en TikTok como [@nutrialberto], ha vuelto a señalar varios productos comunes en la cesta de la compra por su escaso valor nutricional y su potencial inflamatorio. En uno de sus vídeos más recientes, el experto se detiene en tres artículos que, según advierte, muchos consumidores adquieren habitualmente: "He visto mucha gente cogiéndolos".

Bebidas azucaradas en el desayuno

El primer grupo de productos que Alberto desaconseja son ciertas bebidas que se consumen habitualmente a primera hora. El nutricionista es tajante en su recomendación: "No tomes esto para desayunar ni se lo des a tus hijos". El motivo principal, según explica, es que contienen "una cantidad de azúcar muy elevada", lo que las convierte en una opción poco saludable para empezar el día. Esta advertencia cobra especial relevancia si se consideran las alternativas para un desayuno saludable que ayude a perder peso sin pasar hambre.

No tomes esto para desayunar ni se lo des a tus hijos"

Alberto

Nutricionista

Snacks y carnes procesadas, en el punto de mira

El recorrido del nutricionista por el supermercado continúa por el pasillo de los snacks. Alberto señala un producto específico y lo califica como "una verdadera basura nutricional", advirtiendo que no es "ni mucho menos" una opción saludable para consumir mientras se ve una película o un partido de fútbol. Estos productos ultraprocesados suelen ser una elección recurrente a pesar de las advertencias de los expertos.

Por último, el experto se detiene en la sección de charcutería, que describe como una "calle muy conflictiva". Señala directamente un chorizo picante como ejemplo de carne procesada que se debería evitar. Su opinión es contundente: "No me comería esto ni en sueños". Alberto concluye que estos productos son una opción "muy lejos de ser óptima por inflamatoria" y nada saludable.

No me comería esto ni en sueños"

Alberto

Nutricionista

La elección de alimentos para el desayuno y otras comidas se ha visto también influenciada por el incremento de los precios. De hecho, desayunar fuera de casa es más caro que nunca, lo que puede llevar a muchos a buscar alternativas económicas en el supermercado que no siempre son las más recomendables para la salud, como las que el nutricionista ha señalado.