Alfonso del Corral, traumatólogo: "La gente que dice que los abuelitos deben pasear con la garrota es una estupidez; hay que estar con tono muscular, su relación con el cerebro es brutal"

El doctor Alfonso del Corral, exjugador de baloncesto y jefe de los servicios médicos del Real Madrid durante años, ha compartido una importante reflexión sobre la actividad física en la tercera edad y lo hizo hace unos días en 'Herrera en COPE'. El prestigioso traumatólogo ha desmontado la creencia popular de que pasear es suficiente para mantenerse en forma, insistiendo en la necesidad de trabajar la fuerza. “Hay que estar con tono muscular”, sentenció.

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La clave para un envejecimiento saludable

Para Del Corral, la idea de que “los abuelitos a pasear, a pasear con la garrota, eso es una estupidez”. En su lugar, defendió la importancia de tonificar la musculatura como pilar fundamental para la salud en edades avanzadas. Según explicó, “el tono muscular y la relación con el cerebro es brutal”, y un buen estado físico previene lesiones y dolencias, como las de espalda, si se mantiene un abdomen fuerte.

El especialista recomendó deportes sin impacto como nadar o hacer bicicleta, además de los paseos, que “relajan el alma”. Sin embargo, su mayor insistencia es en el trabajo de fuerza: “Si tú tienes un equilibrio muscular entre cuádriceps, [...] lógicamente, la rodilla, además de tener ligamentos que sujeten, tiene musculatura que sujete”. A su juicio, mantener el tono muscular en la tercera edad es “importantísimo”.

Una vida marcada por el deporte y la resiliencia

Esta visión sobre la fortaleza física se apoya en su propia experiencia vital. Alfonso del Corral fue jugador de baloncesto del Real Madrid y de la selección antes de convertirse en médico. Ha afirmado que el deporte “conforma un carácter, te da una una fuerza frente a la adversidad”. Esta mentalidad, ha confesado, fue clave para afrontar el golpe más duro de su vida.

Hace 30 años, Del Corral perdió a su hijo Álvaro, de 6 años, de forma inesperada. “Cuando crees que las has conseguido, [...] te viene el golpe, te empotran contra un muro y te ves otra realidad”, ha relatado a Carlos Herrera. Describe ese momento como una experiencia de “una crueldad y de una sabiduría” a la vez, porque “la vida es así”.

Del Corral ha explicado que, para un deportista, existe un “espíritu de caer y levantarse”, y que “mayor caída que la que tuvimos Paloma y yo, no no existe”. Su testimonio de superación ha quedado plasmado en su libro 'La vida después del adiós' (Harper Collins), un relato sobre la pérdida, la fe y la reconstrucción personal que ha decidido publicar tres décadas después.

Recuerdos de la élite y anécdotas del vestuario

Durante su etapa como jefe de los servicios médicos del equipo de fútbol, Del Corral vivió momentos históricos, como la séptima Copa de Europa. Ha recordado con especial cariño cómo le “arroparon” y le “quisieron” los jugadores tras la pérdida de su hijo. “Generé una relación muy personal con ellos”, ha afirmado, destacando que se creó “una familia” que fue clave para ganar un título europeo tras 30 años de sequía.

Finalmente, preguntado por la reciente lesión de rodilla de Mbappé, ha aclarado que, aunque se trata de un esguince en un ligamento importante, “no es una rotura”. Ha explicado que un error de diagnóstico en la rodilla correcta es muy improbable, ya que requiere un “cúmulo de de de casualidades o de errores” por parte del técnico, el informe y el propio paciente.