La fórmula perfecta que aplica Karlos Arguiñano para mantener su salud a raya con 76 años: "Esa es mi clave"

Todos los jueves abrimos en 'Herrera en COPE' la puerta del 'Rincón de Pensar'. En la sección, Mar Amate y Alberto Herrera reflexionan sobre cuestiones muy interesantes. Hablan, en este caso, sobre el caminar. Sus beneficios. 

Mar Amate es muy aficionada al Camino de Santiago. A ella le cambió la vida caminar. Le ha "salvado" de varias. Tras la pandemia, salió de casa a caminar y a partir de ahí empezó todo. 

Volviendo al Camino de Santiago. En 2024, se batieron récords. Son unos 500.000 peregrinos registrados. Aunque no oficiales, se calculan 1 millón y medio (en total). Quien ha hecho el Camino de Santiago, reflexiona Amate, "sabe que hay un clic que cambia". 

Un amigo de nuestra colaboradora le dio un gran consejo. Dar un paseo cuando tienes que tener una conversación difícil. Por el mero hecho de caminar. Mandela caminó en círculos en la cárcel, por ejemplo, porque le daba paz. Y así muchísimos ejemplos, experiencias y anécdotas.

"desde el punto de vista emocional, caminar te hace desconectar de las pantallas"

Yéndonos a la cuestión científica, cuando caminamos desaparecen las preocupaciones y la creatividad aumenta, hasta un 60%, "si tú te levantas y te paseas un rato". 

Es más. Vamos a hablar de un gran señor que es un chef nato. Karlos Arguiñano, hace no mucho, hablaba de lo que había que hacer para mantener la salud. Tiene 76 años y recomienda caminar. "Camino un par de horas a diario, 8,10,12 kilómetros. Y como muy variado. Esa es mi clave". Lo interesante es que cuando camina esos kilómetros, no lleva nada. Es él y el caminar. Lo que se convierte en una "experiencia distinta".

Mar Amate, colaboradora de 'Herrera en COPE', vuelve a su experiencia personal. Dice que caminar también le ayudó muchísimo cuando dejó de fumar. Cuando le entraban ganas de fumar, echaba a andar. 

Nacho Dean es la primera persona en la historia en dar la vuelta al mundo caminando y le ha contado a Mar Amate que esto le permitió salir de la zona de confort y lo vivido le ayudó a desarrollar su paciencia. 

te puede interesar

Una oyente de Carlos Herrera va a una boda y la condición que ponen los amigos de los novios le hace pensárselo dos veces: "Lo pasé mal"

También contaba algo muy interesante: y es cómo uno es capaz de desconectar andando. Olvidando la tecnología, las redes sociales. Desde el punto de vista emocional, indica, es una conexión con la naturaleza y una desconexión con las pantallas. 

¿Quieres saber más? Descubre más detalles de la sección en el audio adjunto.