Dr. Pérez Ortiz, traumatólogo: "Estos dos suplementos previenen las fracturas en pacientes mayores que están institucionalizados"

El traumatólogo Dr. Pérez Ortiz ha abordado en un vídeo una de las preguntas más frecuentes en su consulta: ¿pueden la alimentación o los suplementos ayudar a que las fracturas consoliden antes? A través de una publicación en su perfil de TikTok, el especialista ha ofrecido las claves para una correcta recuperación ósea, diferenciando entre la evidencia científica y los mitos populares.

La dieta, un pilar fundamental

Para el Dr. Pérez Ortiz, la base de una buena salud ósea reside en la alimentación. Los protagonistas indiscutibles son los lácteos, especialmente los fermentados, ya que "aportan proteínas de alta calidad y vitamina D". Este enfoque nutricional se complementa con una dieta mediterránea, rica en legumbres, pescados, aceite de oliva virgen extra, frutas y verduras, garantizando así un estado de salud óptimo.

El papel del calcio y la vitamina D

En el terreno de los suplementos, los más estudiados son el calcio y la vitamina D. Según el doctor, estos "han demostrado que su combinación puede prevenir las fracturas en pacientes mayores que están institucionalizados". Esta medida preventiva es crucial para un sector de la población especialmente vulnerable, que en ocasiones se enfrenta a largas esperas en el sistema sanitario, como refleja el calvario de Rosalia en Salamanca, que tuvo que esperar dos años para ser operada.

Su combinación puede prevenir las fracturas en pacientes mayores que están institucionalizados"

Dr. Pérez Ortiz

Traumatólogo

Sin embargo, el especialista hace una aclaración importante: estos suplementos "no han demostrado que sean capaces de aumentar la consolidación en pacientes que no tienen déficit". Por tanto, su función es preventiva en un grupo de riesgo concreto y no un tratamiento universal para acelerar la curación. La importancia de un tratamiento médico adecuado es clave no solo para la salud física, sino también para la mental, como demuestra el caso de Teresa y su lucha contra la depresión.

¿Qué pasa con el colágeno o el silicio?

El Dr. Pérez Ortiz también se pronuncia sobre otros micronutrientes como el magnesio, la vitamina K, la vitamina C o los folatos, asegurando que sus niveles suelen estar garantizados con una dieta rica y variada. En cuanto a suplementos muy populares como el colágeno o el silicio, el traumatólogo es tajante al afirmar que, por ahora, "no hay evidencia clínica suficiente en humanos" que respalde su eficacia en la consolidación de fracturas.

De momento no hay evidencia clínica suficiente en humanos"

Dr. Pérez Ortiz

Traumatólogo

La conclusión del especialista es clara y sencilla: la clave es mantener "una buena dieta rica en lácteos, fruta, verdura, proteína magra de calidad". La suplementación con calcio y vitamina D solo debe considerarse si un profesional confirma que existe un déficit real, evitando así tratamientos innecesarios y centrando los esfuerzos en lo que realmente ha demostrado ser eficaz.