Dos trucos para que tus expectativas no te frustren

La vida está llena de expectativas, con nosotros mismos, con nuestros hijos o en el trabajo. Hay que tener cuidado con ellas porque a veces no se cumplen y sus consecuencias son nefastas. En La Mañana te explicamos como gestionarlas.#copeteayudamos

Esperamos que las cosas sucedan como queremos y muchas veces no es así. “La gestión de las expectativas es de las cosas más importantes que tenemos en la vida”, advierte el doctor Mario Alonso Puig. “Cuando no se cumplen, nace el dolor”.  

¿Cómo lo afrontamos? Mario Alonso Puig destaca dos vías:

•    La vía del crecimiento, donde dejas que el dolor te moldee sin rendir el alma. "Aceptamos que las cosas hayan pasado así y se empieza a explorar que hay de aprendizaje y las posibilidades nuevas de descubrimiento. Cuando se sigue ves cosas que superan con mucho lo que habías perdido".

•    La vía de sufrimiento. "La más ancha y fácil de tomar. Nos cargamos de emociones negativas y buscamos culpables".

“En general lo más fácil ante la expectativa no cumplida es buscar culpables. El problema es que se produce una caída de la utoestima y siempre que te acerques a algo que te lo recuerde, huirás. Desgasta porque queda grabado como una pérdida de confianza en uno mismo”, explica en La Mañana.

Sin embargo, “han salido cosas espectaculares” de las personas que han optado por la vía del crecimiento. “Algunos de los inventos mas lucrativos que hoy podemos disfrutar fueron consecuencia de un error y de una persona inasequible al desaliento, capaz de acercarse a esa experiencia dolorosa apartando todo sentimiento de frustración”.

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