San Silvestre y Silvia Càlix, en Fit Run

Escucha el capítulo 33 de Fit Run COPE

Conoce el origen de la San Silvestre... ¿De dónde viene la tradición de despedir el año corriendo? ¿Cuándo llegó a España?

Además, aprende a preparar la carrera con la experiencia de Chema Martínez y con los consejos del coach de Nike Club Running, Luismi Berlanas, récord de España de 3.000 metros obstáculos.

Jesús Santín nos lo cuenta todo sobre la alimentación 'pre-carrera', para que lo pongamos en práctica en la San Silvestre y también en el resto de nuestras competiciones.

Escucha los tres ejercicios que nos recomienda Carlos Quevedo para tener un abdomen perfecto.

Conoce a Silvia Càlix -'calixfitness'- y aprende con ella para que puedas lucir un cuerpo 'fit'.

Además, el ejercicio de Paco Ming y la agenda para este finde.