Los consejos de los cracks: Pitufollow y Patriciamg31

Escucha el capítulo 32 de Fit Run COPE

Las peores excusas para no entrenar, según un estudio de la Universidad de Buenos Aires... ¿Cuántas has utilizado, fitrunner?

Tipos de runners y carné por puntos, para disfrutar de la carrera sin invadir el derecho a correr del resto de runners, con Sergio Turull, más conocido como 'pitufollow'.

Jesús Santín nos explica cómo y para qué usar los bcaa's y la creatina.

Carlos Quevedo nos recomienda 3 ejercicios para conseguir unos glúteos perfectos.

Conocemos a Patricia Méndez 'patriciamg31'. Nos cuenta cómo ha sido su transformación a 'cuerpo fitness' y nos aconseja ejercicios para ganar masa.

Además, te presentamos el ejercicio de Paco Ming y la agenda de carreras para este fin de semana.