Tu pelo también envejece: las claves de una experta para cuidarlo más allá de las canas

Con el paso de los años, el cabello experimenta un proceso de envejecimiento que va más allá de la aparición de las temidas canas. Según explica la doctora Ana Cristina Molina, este fenómeno afecta a la densidad, la resistencia y el brillo del pelo, y no ocurre de golpe, sino que es un proceso lento y progresivo que puede durar más de 15 años. Una cana, en esencia, no es más que un pelo que ha perdido su pigmento.

Las canas y la pérdida de densidad

El encanecimiento no afecta a todo el mundo por igual, aunque para hacernos una idea, la experta señala que "a los 50 años, más del 60 % de la población mundial tiene el pelo gris", con una frecuencia ligeramente mayor en hombres. Además, el pelo solo se pigmenta en su fase de nacimiento, por lo que muchas personas notan que, tras una caída importante, el cabello nuevo crece más claro o más canoso.

A los 50 años, más del 60 % de la población mundial tiene el pelo gris"

Ana Cristina Molina

Especialista en medicina capilar, estética y antienvejecimiento

La doctora Molina también destaca que la pérdida de densidad es otro signo del paso del tiempo. A partir de los 30 años, "el cabello crece más lento y se afina", volviéndose más débil. "Es algo clave que veo muchas veces en consulta, que, por ejemplo, los pacientes me dicen, bueno, es que yo cuando era niño, cuando era adolescente, tenía una cantidad de cabellera impresionante", comenta la especialista.

El cuero cabelludo y la importancia del sueño

Un aspecto que solemos olvidar es que el cuero cabelludo también envejece. Esta parte de la piel es fundamental para la salud del cabello y, con la edad, pueden aparecer patologías asociadas. Sorprendentemente, el pelo también responde a la melatonina, la conocida como hormona del sueño. El folículo piloso tiene receptores de esta hormona y la produce localmente, actuando como un potente antioxidante que protege al folículo del estrés oxidativo.

Dormir mal envejece la piel, pero también el cabello"

Ana Cristina Molina

Especialista en medicina capilar, estética y antienvejecimiento

La melatonina, aplicada de forma tópica, puede incluso ayudar a prolongar la fase de crecimiento del pelo y mejorar su calidad. Por ello, la doctora Molina lanza una advertencia clara: "Dormir mal envejece la piel, pero también el cabello". Esto subraya la importancia de un descanso adecuado para mantener la salud capilar.

Los enemigos externos: sol y tabaco

Además de los factores internos, existen agresores externos que aceleran el envejecimiento capilar, como la radiación solar y el tabaco. Según la experta, "el sol no solo envejece la piel, también el cabello y, sobre todo, y muy importante, el cuero cabelludo". La radiación ultravioleta degrada la queratina, la proteína principal del cabello, volviéndolo más seco, frágil y quebradizo.

El cuero cabelludo es otra parte de la piel que se quema"

Ana Cristina Molina

Especialista en medicina capilar, estética y antienvejecimiento

Esta exposición solar, habitual en personas que hacen deporte al aire libre o trabajan en el exterior, puede inflamar el cuero cabelludo y favorecer la caída. "El cuero cabelludo es otra parte de la piel que se quema", recuerda Molina, insistiendo en la necesidad de protegerlo. La buena noticia es que muchos de estos factores dependen de nosotros y de la creación de hábitos saludables.

Finalmente, la especialista anima a adoptar un enfoque proactivo con el cuidado del cabello. Protegerlo del sol, dormir mejor y evitar hábitos nocivos son decisiones que marcan la diferencia. Si bien las canas son una parte natural del proceso, la doctora concluye que "cómo envejecemos sí es una elección". Para quienes buscan soluciones más avanzadas, existen terapias para prevenir la caída e incluso restaurar el cabello perdido con técnicas como el injerto capilar.