Guía definitiva del trabajo de core abdominal. Fase 1.2: Activación

¡Buenos días, familia! ¿Qué tal os vinieron los conocimientos que aprendimos ayer? Por lo visto, el miércoles os presentamos una guía definitiva del trabajo del core abdominal. No obstante, ayer nos quedamos a medias y hoy falta por acabar la primera fase correspondiente a la activación ¡Coge tu botella de agua y déjala muy cerca de ti! Cuando acabes estos ejercicios notaras que tus abdominales han mejorado desde la última vez que los ejercitaste.