Las infusiones son un buen complemento, que se puede convertir en un gran aliado en nuestra dieta. Además, se pueden consumir a cualquier hora del día, aunque si escoges un té cuya función sea adelgazar, lo idea es que lo tomes por la noche, ya mientras duermes, tu cuerpo hará uso del mismo, ayudándote a absorber grasa.

Té de ciruelas pasas

Es el caso del té de ciruelas pasas, que cuenta con múltiples beneficios para nuestro organismo, entre los que encontramos esa capacidad para absorber las grasas de nuestro cuerpo mientras estamos descansando. Además de esto, ayuda a combatir el estreñimiento, gracias a la fibra que aporta la ciruela pasa.

Otro de sus aportes es su efecto antioxidante. Este ayuda a prevenir el envejecimiento de nuestro organismo, ayudando a combatir lo que se conoce como radicales libres. Por último, se trata de una infusión cargada de vitaminas. Entre ellas destacan A, B y C, todas ellas esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Infusiones para quemar grasa

Junto a esta, hay toda una gama de infusiones que ayudan en distintos ámbitos de nuestra dieta. En concreto, hay un grupo específico para quema grasa, en el que encontramos, entre otros, el té verde. Es capaz de activar nuestro metabolismo y está llena de antioxidantes. Ayuda a reducir, de manera notable, el apetito y la acumulación de grasas. El agua con limón es otra muy buena opción. Ayuda a reducir la retención de líquidos, ya que es un diurético natural. Es una de las infusiones que más ayuda al intestino por la mañana, por lo que se recomienda tomarla en ayudas. Cuida nuestra flora intestinal y previene la hipertensión, gracias a ser rica en vitamina B.

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— COPE (@COPE) August 20, 2022

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Una de las infusiones más conocidas para tratar los resfriados, que además te ayuda con la grasa es el té de jengibre. Con sus propiedades, ayuda a reducir la hinchazón abdominal y es beneficiosa para evitar la retención de líquidos. Por último, el té negro ayuda a quemar grasa, sobre todo la localizada en el abdomen y activa el metabolismo rápidamente.

Infusiones diuréticas

También hay un grupo de infusiones ideales para eliminar líquidos de manera sencilla y natural. La cola de caballo es una de las más utilizadas en este caso, depura el organismo y evita la acumulación de toxinas, por lo que es beneficiosa para perder peso. Por otro lado, las infusiones a base de hinojo son ideales para aquellos que tienen problemas digestivos. Ayudan a reducir, de manera notable, la hinchazón y contienen propiedades antiinflamatorias. Este grupo lo cierra la alcachofa, que incluida en algunas infusiones, elimina la retención de líquidos, quema grasa, es antiinflamatoria y ayuda a mejorar la función renal.