Diez imprescindibles para pasar de los 100 años

Este domingo conocíamos que la japonesa Nabi Tajima, la persona más anciana del mundo acababa de morir con nada menos que 117 años. Nabi fue reconocida por las autoridades niponas como la persona más longeva del mundo en septiembre de 2017, tras el fallecimiento de la jamaicana Violet Brown, de 117 años.

Y es que en Japón son los más longevos del mundo. Su volumen se ha incrementado en Japón de manera continua desde 1971 y las autoridades prevén que esta tendencia continúe, principalmente por los avances en materia de tratamientos médicos y por la concienciación sobre la salud.

El caso es que mejorar nuestros años de vida está en nuestras manos y la forma de hacerlo trasciende a cualquier país. Aquí tienes los consejos del director médico del Grupo COPE, Esteban Pérez Almeída si quieres llegar, o al menos intentar, alcalzar el siglo de existencia: