La espiritualidad cristiana, un arma contra el 'burnout': "el cuidado de la vida espiritual es fundamental para la prevención del burnout"

El síndrome del trabajador quemado o 'burnout' es un problema cada vez más presente en la sociedad actual. Para abordarlo desde una perspectiva original, el programa 'Ecclesia Al Día', presentado por Raquel Caldas, ha contado con la presencia de Mari Sol Pérez Guevara, autora del libro 'Espiritualidad y burnout'. En su obra, Pérez Guevara expone cómo la espiritualidad cristiana puede ser una herramienta fundamental no solo para prevenir el agotamiento, sino también para superarlo, ofreciendo un enfoque que va más allá del ámbito laboral y abarca a voluntarios y religiosos.

Un enfoque antropológico integral

La propuesta de Pérez Guevara se fundamenta en una concepción antropológica cristiana del ser humano, entendido como una unidad de cuerpo, mente y vida espiritual. La autora subraya que la novedad de su libro es tratar el 'burnout' desde este enfoque espiritual, sin desligarlo de las dimensiones psicológica y física. "Somos un todo, somos una unidad, y todo se entrelaza, pero el cuidado de la vida espiritual es fundamental para la prevención del burnout", ha explicado. Para ello, se basa en la riqueza milenaria de la espiritualidad cristiana.

En las páginas de 'Espiritualidad y burnout', la escritora recurre a fuentes como la Biblia, a la que califica como "un texto inagotable", y a grandes maestros espirituales. Entre sus influencias, cita a figuras como Juan Casiano, monje del siglo IV, San Ignacio de Loyola y sus ejercicios espirituales, San Juan de la Cruz o Santa Teresa. También se apoya en maestros contemporáneos como John Main o el papa Francisco, de quien recoge la idea del 'agotamiento por sobreexplotación de lo humano' presente en su encíclica 'Laudato Si'.

¿Cómo rezar en pleno agotamiento?

Una de las cuestiones centrales que aborda el libro es cómo mantener la fe cuando el desgaste es extremo. Pérez Guevara, que habla desde su experiencia personal tras haber superado un 'burnout' en 2018, asegura que incluso cuando "el cuerpo está absolutamente agotado y la mente no puede leer", es crucial cuidar la dimensión espiritual. Su convicción, basada en la propia vivencia, es que "el espíritu santo en nosotros nunca está en vano, absolutamente nunca". Esta es la experiencia de muchísimas personas, ha afirmado.

El espíritu santo en nosotros nunca está en vano, absolutamente nunca"

Mari Sol Pérez Guevara

Escritora

El libro ofrece consejos específicos sobre "cómo mantener la vida de oración" en esas circunstancias. La autora propone recurrir a oraciones sencillas y memorizadas, como las palabras del 'Padrenuestro', cuando la lectura del Evangelio se hace imposible. También incluye ejercicios y propuestas de oración de otros maestros espirituales, como el benedictino Anselm Grün, convirtiendo la obra en una guía práctica para sostener la fe en los momentos de mayor debilidad.

El arte de saber decir 'no'

El papel de la comunidad es otro de los pilares en la prevención y superación del 'burnout'. Pérez Guevara ha destacado la importancia de 'cuidarnos unos a otros' y no sobrecargar a las personas que "siempre están disponibles, que siempre dicen que sí". En este sentido, ha señalado la necesidad de discernir en conjunto las actividades y compromisos, especialmente en contextos donde los recursos humanos son limitados, como en parroquias o comunidades religiosas.

La escritora se plantea en su libro una pregunta clave: "¿Darse hasta el agotamiento puede ser una actitud cristiana?". Su respuesta es un "absolutamente no" rotundo. Siguiendo al psicoterapeuta Pascal Ide, define el 'burnout' como "la enfermedad del darse", pero añade un matiz crucial: "Es la enfermedad del darse sin discernimiento". Aquí entra en juego la espiritualidad ignaciana, que enseña a diferenciar si nuestras acciones buscan la "mayor gloria de Dios" o si, por el contrario, responden al "miedo a decir que no" o a la necesidad de mantener una buena imagen.

Es la enfermedad del darse sin discernimiento"

Mari Sol Pérez Guevara

Escritora

Finalmente, Pérez Guevara ha insistido en que decir 'no' es una cuestión de discernimiento y madurez espiritual. Para ilustrarlo, ha citado al escritor Christian Bobin: "Nacemos con un número indefinido de noes y un número limitados de síes, y el arte consiste en colocar los noes para que podamos dar los grandes síes". La autora concluye que el valor de un 'sí' depende de la capacidad de decir 'no', ya que un sí que no puede ser negado "no es un sí realmente discernido", ha sentenciado durante su intervención.