Entrenamiento de fuerza

Cris Hurtado, entrenadora, desmonta mitos sobre los cuerpos esculpidos: "No hay que pesarse"

La experta redefine el concepto de fortaleza más allá de la apariencia para centrarse en la funcionalidad del día a día y liberarse de nuevas presiones estéticas

Redacción Herrera en COPE

14:22 min

Víctor Serrano, nutricionista, revela la clave para Navidad: "Hay un tipo de entrenamiento ideal para compensar las comidas copiosas"

El experto aconseja mantener la actividad física y no realizar dietas restrictivas previas para disfrutar de las comidas navideñas sin ganar peso ni ansiedad

Maite Fernández

Maite Fernández

7:01 min

Juanjo López, médico de Alcaraz: "Nos llegan muchos pacientes que quieren perder peso y empiezan a correr, tiene un riesgo muy importante"

El traumatólogo advierte sobre las graves lesiones articulares por sobrecarga al iniciarse en el 'running' con sobrepeso y sin una preparación adecuada

José Manuel Nieto

2 min