Poniendo las calles HORAS COMPLETAS-min

01:30H | 04 NOV 2025 | Poniendo las Calles

El programa de COPE analiza diversos temas deportivos y económicos. Se comenta la dificultad de la carrera Behobia-San Sebastián debido a la afluencia de corredores y la logística de salida. Se detalla el uso del *foam roller*: se describe como un cilindro de espuma, blando o duro, liso o con estrías, utilizado para activar la musculatura antes de entrenar o recuperarla después, favorecer el retorno venoso y mejorar la flexibilidad. Se recomienda usarlo 30-40 segundos por grupo muscular, no más de dos minutos, y evitar articulaciones. Como mejor recuperación post-entrenamiento se sugiere la inmersión en agua fría. Se debate el disfrute ocasional de la alimentación versus la necesidad de retomar hábitos saludables. En cuanto a correr, se prefiere el *trail* por su gratificación mental sobre la pista. Para un esguince de tobillo curado, se aconseja no usar protección para fortalecer el pie, reservándola para esfuerzos intensos. El tema principal de la noche es el alza de la cesta de la compra. Un estudio del IDRA, presentado por Rubén Martínez, revela que productos básicos como carne, leche y mantequilla han subido un 30-50% desde la pandemia, un fenómeno llamado "baratoflación", donde lo más barato es lo que más se encarece. Esta situación impacta negativamente en la salud al obligar a consumir productos procesados de menor calidad. Se critica la falta de políticas de vivienda y alimentación, y la concentración del sector agroalimentario en pocas manos, lo que permite una ...

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La borrasca Leonardo deja más de 11.000 desalojados en Andalucía por inundaciones y un fallecido nacional. Persiste la alerta por crecidas en ríos; el presidente pide calma. En política, Aragón celebra jornada de reflexión electoral, con el PP buscando gobernar en solitario. Las negociaciones entre PP y VOX para el gobierno en Extremadura siguen bloqueadas. Bruselas flexibiliza el veto a coches de combustión más allá de 2035, influida por la demanda de eléctricos y la competencia china. Aunque criticada por España y ecologistas, busca una transición industrial más flexible y mantiene objetivos de reducción de emisiones con compensaciones. El coche eléctrico crece, pero enfrenta retos de autonomía y carga. Katia Hueso, cofundadora de la primera escuela infantil en la naturaleza de España, destaca los entornos naturales para un aprendizaje auténtico, el desarrollo integral y la salud física y mental infantil. El doctor Darío Fernández describe los divertículos, pequeñas bolsas en el colon frecuentes tras los 50, causadas por alta presión y falta de fibra. Su inflamación provoca dolor abdominal inferior izquierdo. Aconseja dieta rica en fibra, hidratación y ejercicio para prevención y manejo, reservando la cirugía para casos graves.

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España: lluvias y vientos por borrasca Leonardo; desalojos en Grazalema, Jerez, Benahojan; 38 ríos en alerta (Guadalquivir, Tajo, Duero); un fallecido. La huelga de maquinistas la próxima semana exige inversión ferroviaria; Óscar Puente se reúne con SEMAF. Aragón: jornada de reflexión pre-electoral. Venezuela: liberará más de 7000 presos políticos tras ley de amnistía. Deportes: Elche vs. Mallorca; Real Madrid vs. Valencia (Rodrigo lesionado). "Poniendo las Calles": Estefanía Escolano y su "Microban", una ambulancia de estética móvil en pueblos rurales de Granada para mejorar autoestima e igualdad. "El Caso Winslow" de David Mamet: analizado por el Día del Abogado como obra sobre justicia y verdad, basada en hechos reales. Día Mundial contra el Cáncer y 50 aniversario de SEOM: avance investigador. Rosa, paciente de cáncer de pulmón fase 4, supera 18 años un pronóstico de tres meses gracias a ensayos. El doctor Javier de Castro (SEOM) enfatiza prevención, detección precoz y apoyo emocional; la mortalidad disminuye y la supervivencia global crece pese al aumento de casos por envejecimiento. Cánceres comunes: colorrectal, mama, próstata y pulmón.

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07 FEB 2026 | Poniendo las Calles

España afronta borrasca: 11.000 desalojados en Andalucía, alertas fluviales y 2 fallecidos. Pedro Sánchez pide calma. La huelga de maquinistas continúa (L-X) por seguridad y plantilla, sin acuerdo. Se establecen servicios mínimos. En Venezuela, Jorge Rodríguez anuncia inminente liberación de más de 7.000 presos políticos. La tragedia ferroviaria de Adamuz, con 45 víctimas, se investiga por rotura de carril. Tripulantes de AVE denuncian que sus advertencias sobre inestabilidad de vías y falta de seguridad, emitidas desde la pandemia, fueron ignoradas. Manifiestan indignación por precarización, nula comunicación interna y formación deficiente. Convocan concentración el 3 de febrero ante el Ministerio de Transportes para reclamar seguridad, reconocimiento laboral y urgente revisión de protocolos y personal. Carlos Moreno y Macu Ortázar exploran el síndrome del hermano mayor: sobrerresponsabilidad, sensación de injusticia y rol de "mini-padre" en primogénitos. Psicólogos asocian este patrón a dificultades para desconectar del trabajo o controlar todo. Aconsejan a los padres dedicar tiempo individual y compensar responsabilidades; a los hermanos mayores, reflexionar sobre sus límites para evitar la sobrecarga emocional.

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