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Poniendo las Calles
Con "El Pulpo" Lunes de 04:00h a 06:00h. De Martes a sábado de 01:30h a 06:00h
03 FEB 2026 | Poniendo las Calles
Servicios de tren Madrid-Barcelona se suspenden desde las 20:00 por mantenimiento de Adif, impactando frecuencias matutinas y elevando precios. El Gobierno fracciona el decreto ómnibus, buscando aprobar la subida de pensiones por separado, lo que subraya el abuso de los decretos-ley. En Venezuela, se observa una transición democrática con supervisión estadounidense, incluyendo amnistía para presos políticos y reactivación del diálogo. María Corina Machado condiciona una reunión con Delcy Rodríguez al reconocimiento de Edmundo González Urrutia como presidente electo. España enfrenta lluvias generalizadas e intensas, afectando centro, oeste, Galicia y sur. Hay avisos por viento en Andalucía y nevadas en zonas centrales y septentrionales. La Sierra de Grazalema registra precipitaciones récord, causando inundaciones severas en Jerez. Alcoy convertirá el club de fans de Camilo Sesto en museo oficial, a inaugurarse este año para preservar su legado. El programa ofrece un tutorial sobre cómo hacer mantequilla casera y mensajes de oyentes sobre felicidad y peticiones musicales.
59:00 MIN
03 FEB 2026 | Poniendo las Calles
Crisis alta velocidad: trenes nocturnos suprimidos (mto.), Ouigo cancela matutinos; Renfe Rural con restricciones. Congreso: Tensión por DANA. PSOE exige responsabilidades a Feijóo, que acusa al Gobierno. Enero 2026 desfavorable: paro efectivo 2025 superó 3M. Temporalidad pública 27%, pese a récord 22M afiliados. Maduro detenido, Venezuela en transición tutelada por EE. UU. (amnistía, apertura comercial). Machado dialogará si reconoce victoria de González Urrutia. Carlos Alcaraz aspira a jugar tenis hasta los 35. En Cope, Cencerrado: felicidad subjetiva; dinero en escasez (hasta 4000€/hogar). España (puesto 30) precisa confianza. Infelicidad, motor de progreso. Alcalde: seguridad transporte (avión y tren fiables). Aviación, modelo tecnológico: IA y automatización (metro Madrid nivel 4) reducen riesgos. España inestable: lluvias, tormentas, granizo en Galicia y Andalucía occidental. Máximas bajan interior/norte, suaves Mediterráneo.
60:00 MIN
03 FEB 2026 | Poniendo las Calles
Gobierno en minoría propuso decreto ley ómnibus (con pensiones). Tras rechazo de PP, Vox y Junts, Moncloa lo limita a pensiones. Sánchez suma casi 170 decretos ley, superando a Rajoy (107), a quien criticó en 2015 por su uso excesivo. Cerdán y Hernando se reunieron secretamente con "Leire 10" (abril 2024) sin informar a Sánchez, por documentación de la "policía patriótica" que afecta a su familia. Crisis en alta velocidad Madrid-Barcelona: Adif y operadoras cancelan trenes tras 20h por mantenimiento urgente. Rodalies catalanes usa buses alternativos. Un mes tras supuesta detención de Maduro, Venezuela inicia transición tutelada por EE.UU. María Corina Machado se reunirá con Delcy Rodríguez si se reconoce victoria de Edmundo González Urrutia (28/07/2024). Carlos Alcaraz (22) logra el "Career Grand Slam" (Wimbledon, Roland Garros, Australia y EE.UU.), el tenista más joven en conseguirlo, superando a Nadal, Federer y Djokovic. En Día del Abogado, se destacó "El caso Winslow" (David Mamet), película sobre la lucha por justicia contra el estado, basada en hechos reales del s.XX. Se elogia su rigor y humanismo. Dinamarca cesa correo postal tradicional en 2025 por digitalización (90% menos cartas). España, Correos mantiene servicio ...
60:00 MIN
03 FEB 2026 | Poniendo las Calles
Renfe, Iryo y Ouigo suspenden trenes nocturnos por mantenimiento Adif. Cercanías Cataluña mantiene servicios alternativos tras accidente. Pedro Sánchez impulsa decreto de pensiones; el Gobierno negocia moratoria desahucios, buscando apoyo para eximir a pequeños propietarios. La Audiencia Nacional desestima querella contra Zapatero por vínculos con Maduro, alegando pruebas insuficientes. Venezuela avanza hacia transición tutelada por EEUU, con amnistía a presos políticos y diálogo; María Corina Machado negocia reconocimiento de victoria electoral de Edmundo González Urrutia. Tenista murciano, campeón de Grand Slam a los 22, reflexiona sobre su carrera. Una extripulante de AVE denuncia grave falta de seguridad y formación en trenes tras el accidente de Adamuz por rotura de carril. Los trabajadores alertaron sobre deterioro y vibraciones desde la pandemia y liberalización, sin respuesta. Destaca ausencia de comunicación entre tripulación y maquinistas, y sobrecarga de funciones. Convocan concentración este martes ante el Ministerio de Transportes para exigir mejores protocolos y más personal. Tiempo inestable con borrascas atlánticas, provocando lluvias en península y Baleares, con bajada de temperaturas. Oyentes comparten que la ...
60:00 MIN
03 FEB 2026 | Poniendo las Calles
El programa aconseja a corredores realizar 3-5 entrenamientos semanales (30-50 km) para una media maratón, y destaca el uso de zapatillas con placa para rendimiento y recuperación. Correr tras una mala noche no es perjudicial si no es por fiesta, ya que el rendimiento puede mantenerse y atletas de élite duermen poco antes de competir. Para los pies, es clave cortar las uñas rectas y visitar al podólogo ante problemas. El segmento "Poniendo las calles" explora la felicidad con Alejandro Cencerrado, del Instituto de Investigación de la Felicidad de Copenhague. Define la felicidad como subjetiva y personal, aunque medible por patrones de datos. El dinero influye en la felicidad cuando es escaso; en España, superar 4.000 euros mensuales por hogar no aumenta significativamente el bienestar, y el gasto en estatus puede restarlo. España goza de buena posición global en felicidad, pero necesita fortalecer la confianza ciudadana. La infelicidad es vital para el crecimiento. La felicidad es alcanzable a cualquier edad, siendo los mayores los más satisfechos. La soledad la afecta negativamente, subrayando la importancia de las conexiones humanas y la comunidad. Las relaciones personales son el pilar fundamental del bienestar.
30:00 MIN
02 FEB 2026 | Poniendo las Calles
Lunes difícil en Cercanías Cataluña; tramos con buses. Hombre hallado muerto en Pontevedra tras presunto asesinato de expareja; sexta víctima machista. Sánchez culpa al PP de bloquear pensiones, pero garantiza revalorización. Lluvias y fuertes vientos en España. Bad Bunny y otros protestan en los Grammy contra el ICE. Carlos Alcaraz (22) gana Abierto de Australia y completa Grand Slam. Orquesta Nueva Línea triunfa en TikTok con su viral "Noche de Copas", destacando identidad y empoderamiento femenino. Gobierno aprueba 9ª regularización de inmigrantes. Beneficia a quienes estaban en España antes de 2026 sin antecedentes. Impulsada por Cáritas para justicia social y permisos, la policía teme un efecto llamada. En motor: DGT prohíbe adelantar a camiones >7500 kg en tramos. Juzgado anula multa por notificación deficiente. Suprimida deducción IRPF coches eléctricos. Mercedes-Benz celebra 140 años del automóvil. Advierten averías caras en híbridos enchufables antiguos y manipulación de cuentakilómetros en segunda mano.
59:00 MIN
02 FEB 2026 | Poniendo las Calles
La crisis de movilidad catalana persiste: Cercanías no recupera su totalidad, con once tramos cubiertos por autobuses y Adif inspeccionando treinta y un puntos de la red. En política, Alberto Núñez Feijóo comparece ante la comisión DANA del Congreso, citación que el PP tacha de política por el fin de la recta electoral en Aragón, buscando indagar sobre Carlos Mazón. En el ámbito internacional, Bad Bunny gana un Grammy al mejor álbum urbano y lanza una proclama contra la policía migratoria de EE. UU. (ICE) por asesinatos y detención de niños, destacando el caso de Liam Conejo. Carlos Alcaraz hace historia al ganar el Gran Slam de Melbourne contra Novak Djokovic, completando a sus veintidós años el Career Grand Slam. "Poniendo las calles" explora dos historias: en Galicia, Cáritas y la diócesis de Mondoñedo en Alfoz rehabilitan una casa para acoger jóvenes migrantes canarios, ofreciendo inserción social y laboral y revitalizando la "España vaciada". En Guarromán (Jaén), José Castellano gestiona "La Casa del Camionero", un "hogar" 24 horas en la A4 con aparcamiento vigilado y comida casera para transportistas de toda Europa, forjando lazos familiares en treinta años. Finalmente, "Historiones de la moda" de Ana Velasco subraya cómo ...
60:00 MIN
31 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Venezuela anuncia una ley de amnistía general para 700-1000 presos políticos, incluyendo a Juan Pablo Guanipa, medida que María Corina Machado atribuye a la presión de EE. UU. La presidenta Delcy Rodríguez también cierra la cárcel de El Helicoide, convirtiéndola en un centro social. Salvador Illa recibe el alta hospitalaria. El Euríbor baja al 2,2%, su mayor caída en cinco meses, beneficiando a las hipotecas. En deportes, el Barcelona y Atlético de Madrid juegan hoy, y Béreuf y Djokovic disputan la final del Open de Australia. La "motera" Marta Insausti narra su vuelta al mundo en moto a los 55 años (50.000 km, 20+ países) con fines solidarios, impactada por India e Irán. Bruselas veta a Huawei y ZTE en telecomunicaciones europeas por seguridad, pidiendo a España revisar contratos. Renault diversifica hacia drones militares y Airbus invierte en fábricas robotizadas. Se recomienda no colgar el spam, no devolver llamadas desconocidas, ni decir "sí" al contestar para evitar fraudes, sugiriendo acordar palabras clave familiares contra la clonación de voz por IA. Un controlador aéreo explica la constante coordinación para gestionar vuelos seguros y ordenados.
59:00 MIN
31 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Amnistía general en Venezuela para 700-1000 presos políticos (1999-presente). La cárcel del Helicoide cerrará para ser centro social. María Corina Machado lo atribuye a presión de EE. UU. En España, una mujer falleció tras el accidente ferroviario en Adamuz. En Cataluña, Adif vigila taludes; la crisis de Rodalies provocó críticas a Collboni en Barcelona. Deportes: Alavés ganó al Espanyol; Alcaraz finalista del Open de Australia. El voluntario Vicente Trelles presentó "Historias que curan", revelando el hospital como "mapa de humanidad" y "revolución del cariño". Destaca el afecto y pequeños gestos como verdadera medicina, con voluntariado joven transformador. Sacerdotes lo ven como "lugar sagrado". Se analizó el FOMO, ansiedad por redes sociales. La psicóloga Patricia Ramírez aconseja limitar uso, seleccionar cuentas y practicar JOMO. También sugiere aceptar la imperfección y no rumiar. Finalmente, Fernando, único habitante invernal de Benamira (Soria), símbolo de la España Vaciada, lamenta la despoblación y anhela que los pueblos sigan vivos.
60:00 MIN
31 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Reescribe el siguiente resumen de forma más concisa, manteniendo un estilo de LÍMITE ESTRICTO y sin exceder los 1125 caracteres: El gobierno venezolano anuncia una ley de amnistía general desde 1999 para 700-1000 presos políticos, impulsando la convivencia y cerrando la cárcel de El Helicoide. La oposición lo atribuye a la presión estadounidense. El presidente Pedro Sánchez retoma su agenda, mostrando compromiso con las víctimas de Adamuz, aunque su ausencia en el funeral de estado genera críticas. En movilidad, un radar de tramo en Cantabria impone 2000 multas mensuales. La ITV actualiza normas en 2026 para camiones y vehículos históricos. París elimina 20.000 plazas de aparcamiento por seguridad peatonal, mientras nuevos carriles VAO en España restringen coches '0' con conductor único y carecen de separación física. El Suzuki Vitara eléctrico llega en primavera con hasta 426 km de autonomía y precios competitivos. La menopausia se presenta como una etapa vital de cambios fisiológicos por la bajada de estrógenos, afectando al sueño y ánimo; la dieta, el ejercicio y el apoyo de la pareja son claves para gestionar síntomas como los sofocos. Se recuperan dos esculturas romanas de bronce expoliadas de España entre 2007-2008. ...
60:00 MIN
31 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Venezuela amnistía a 700-1000 presos políticos y cierra El Helicoide, será un centro social. España: Patricia (42) muere en accidente de tren de Adamuz (46 víctimas). Detienen a mujer (55) en Bilbao por asesinar a su pareja (67). Sábado: tregua de lluvias, salvo Barlovento, costas gallegas, Cantábrica y este; nieve 1400m. Mañana: lluvias al oeste (cota 2000m, 20 grados). Lluvias hasta el miércoles. Deportes: Alavés vence 2-1 al Espanyol. Alcaraz a la final del Open de Australia vs Djokovic. La Liga continúa. Artista sevillano "Cato" opta al Street Art Cities Awards 2025 con mural de 50x6m en Cartagena, simbolizando herencia de Cartagonova. Votaciones hasta el 31 de enero. James Cromwell (actor de "RKO 281") celebra 85 años. La producción de HBO sobre "Ciudadano Kane", con Cromwell, Liev Schreiber y John Malkovich, ganó Globos de Oro y Emmys. Astrólogo José Alberto Millán, autor de 'Mil nombres tiene el amor', presenta la astrología para autoconocimiento y relaciones. El cambio personal transforma el sistema relacional. Cope emitirá un especial sobre ciberestafas.
60:00 MIN
31 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Yerbonta Davis está detenido y desposeído de su título mundial por secuestro. Tyson Fury regresa el 11 de abril contra Alexander MacBudov. Se conmemora el 25 aniversario del fallecimiento de Pedro Carrasco. Se recuerda su polémico combate contra Mando Ramos por el título ligero, donde Ramos fue descalificado. Carrasco, con 93 victorias consecutivas, mostró nobleza al reconocer no haber ganado, pese a su impresionante trayectoria (105-3). Carlos Moreno entrevista a Eva Marín, joven agricultora toledana. Eva, tras estudiar en Madrid, regresó a Villanueva de Bogas para gestionar la explotación familiar de olivos y cereal, valorando la tranquilidad rural. El sector agrícola español sufre un relevo generacional complicado (solo 9% < 41 años). Las dificultades incluyen baja rentabilidad, jornadas largas, excesiva burocracia (ocupa la mitad de su tiempo), dependencia climática y falta de liquidez. Los agricultores, con apoyo social, protestan contra el acuerdo UE-Mercosur por la disparidad de estándares. Reclaman la dignificación de su trabajo, el reconocimiento de sus conocimientos y mejorar las condiciones rurales para frenar la despoblación. Eva defiende el valor del campo y su potencial.
30:00 MIN
30 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Carlos Alcaraz disputa la semifinal del Abierto de Australia contra Alexander Zverev en Melbourne. Dos esquiadores jóvenes fallecen en Cerler (Huesca) por un alud, la quinta tragedia invernal en Aragón. Funeral en Huelva por 45 víctimas del accidente ferroviario de Adamuz. En el Senado, el ministro Óscar Puente defiende su gestión ante peticiones de dimisión por el siniestro. El programa 'Poniendo las Calles' aborda la 'contaminación olfativa'; oyentes comparten experiencias y el poder evocador de los olores. La sección de cine del programa permite a un oyente identificar 'Parque Jurásico' en una parodia. El artista Pole lanza su disco '0', un refugio personal tras un 2025 difícil, resaltando honestidad y valores familiares. Se celebra el 84 cumpleaños de Phil Collins, rememorando su exitosa carrera en Genesis y en solitario, con numerosos premios. La huelga médica persiste del 16 de febrero a junio, pese a un nuevo estatuto, por desacuerdos en guardias de 24 horas.
59:00 MIN
30 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Carlos Alcaraz, favorito en semifinales del Open de Australia y sin ceder sets, busca ser el más joven en completar el Grand Slam. Ante su rival Alexander Zverev (6-6), el buen saque y resto serán clave. En una posible final, se considera preferible a Djokovic frente a Sinner. Un alud en Huesca mata a dos esquiadores, sumando siete víctimas invernales en Aragón; se insta a la prudencia. En Huelva, emotivo funeral por 45 fallecidos en un accidente ferroviario. Washington y Caracas, en sintonía, impulsan la reactivación petrolera venezolana, con apertura a capital extranjero y la primera exportación de gas licuado. EE. UU. levanta restricciones. El programa "Poniendo las Calles" presenta OdourCollect, una aplicación de Rosa Arias que permite a ciudadanos mapear olores para identificar fuentes de contaminación y mejorar la calidad ambiental. Se resalta la complejidad olfativa y su conexión con la memoria. Anticipados los 68º Premios Grammy: Kendrick Lamar (9 nominaciones), Lady Gaga (7), Bad Bunny (6) y Sabrina Carpenter (6) son los principales favoritos. Alejandro Sanz, único español nominado, busca su quinto Grammy Internacional. Se incluyen nuevas categorías como "Mejor Álbum Country Tradicional" y "Mejor Portada de Álbum". ...
60:00 MIN
30 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Este jueves, dos personas fallecieron en Huesca, Ferler, por un alud mientras esquiaban o practicaban snowboard. El consejero de Interior, Roberto Bermúdez de Castro, solicitó máxima prudencia y extremar precauciones ante la inestabilidad de la nieve. Este es el quinto alud invernal en Aragón, con un total de siete fallecidos.En Huelva, se celebró un funeral por las 45 víctimas del accidente ferroviario de Adamuz, con asistencia de los Reyes de España. Liliana Sáenz, hija de una víctima, pronunció un discurso conmovedor.En el Senado, el ministro de Transportes, Óscar Puente, compareció por el accidente de Adamuz, defendiendo su gestión ante las peticiones de dimisión de UPN, Junts, PP y VOX.Víctor de Aldama, investigado en el caso Koldo por fraude del IVA en hidrocarburos, reveló al juez que en 2020 Delcy Rodríguez (Venezuela) le entregó un sobre que vincularía a PDVSA con financiación ilegal del PSOE y la Internacional Socialista. Aldama implicó también a Ábalos y al ministro Torres.El programa "Poniendo las Calles" repasó estrenos de cine con Jerónimo José Martín, destacando "Martis Suprém" (drama con 9 nominaciones al Óscar), el thriller "Sin Piedad" (IA judicial), la comedia musical "La Balada de Wally's Island" y "Aída y ...
60:00 MIN
30 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Los reyes asisten en Huelva al funeral por las víctimas del accidente ferroviario de Adamuz; familiares exigen justicia. En el Senado, el ministro de Transportes afronta peticiones de dimisión. A nivel internacional, Estados Unidos flexibiliza transacciones con petróleo venezolano, mientras la UE designa terrorista a la Guardia Revolucionaria de Irán. El Open de Australia celebra sus semifinales. Se conmemora el centenario del vuelo Plus Ultra, hito de la aviación española que unió continentes y fortaleció lazos con Iberoamérica. Se exponen fraudes históricos de la parapsicología: Peter Popoff (auricular oculto), Ted Serios (fotos mentales), hermanas Fox (golpes secretos), Sylvia Browne (predicciones fallidas), y experimentos de sugestión de James Randy ("Philippe", "Carlos"), además del engaño de las hadas de Cottingley y el fraude de Borley Rectory. La telequinética Nina Kulagina también usó ilusionismo. Se describe la misteriosa Cueva de los Tayos en Ecuador, con túneles y objetos inexplicables. El oro alcanza máximos históricos, superando los 5.000 dólares la onza. La inestabilidad geopolítica, inflación y el miedo impulsan a los consumidores a vender joyas en desuso y adquirir lingotes como valor refugio para proteger sus ...
60:00 MIN
30 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Reescribo el siguiente texto para que sea más conciso, manteniendo el estilo y el límite de caracteres:El programa repasa la actualidad deportiva, analizando el rendimiento de equipos como Oviedo, Lamal, Alcaraz y Granada. Se ironiza sobre peculiaridades de retransmisiones, como errores de comentaristas o la "sostenible" gestión de goteras del Camp Nou, según Laporta. Posteriormente, "Poniendo las Calles" aborda el sentido del olfato con Rosa Arias, ingeniera química y experta en contaminación por olor. Arias explica OdourCollect, una aplicación colaborativa que permite a los ciudadanos mapear olores en tiempo real. Esta herramienta identifica fuentes de contaminación (granjas, depuradoras) y sus características, alertando a los emisores y mejorando la calidad de vida. Arias destaca la fuerte conexión del olfato con la memoria y las emociones, capaz de evocar recuerdos específicos. Detalla metodologías de medición del olor, contrastando la olfatometría dinámica con la ciencia ciudadana de OdourCollect, que aporta datos en tiempo real. Menciona la evolución y el entrenamiento del olfato, y que su pérdida puede ser síntoma temprano de enfermedades neurológicas. El programa invita a la audiencia a usar la aplicación y compartir ...
30:00 MIN
29 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Andalucía vive hoy un día tranquilo tras la borrasca Christín, con lluvias dispersas y nieve en cotas altas, pese a la inusual sucesión de borrascas en enero. Huelva celebra misa funeraria por 46 víctimas del accidente ferroviario de Adamuz, con los Reyes. El PP interpela a Grande Marlasca por la orden que impidió a policías acudir al suceso. Las víctimas, en plataforma, buscan verdad y responsabilidades, sintiéndose abandonadas. Reverte aplaza jornadas sobre Guerra Civil en Sevilla por amenazas de ultraizquierda. Un escritor se negó a coincidir con Aznar y Espinosa de los Monteros, frustrando el espíritu de reconciliación. Marco Rubio detalla planes de EE. UU. para la transición en Venezuela, citando a España como ejemplo. Delcy Rodríguez coopera con Washington. María Corina Machado se reúne con Rubio para solicitar una transición real. En deportes, Real Madrid y Atlético caen en Champions y van a repesca; Athletic Club, eliminado. Agricultores españoles intensifican protestas, reclamando precios justos y denunciando competencia desleal de importaciones con menos controles.
59:00 MIN
29 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Las lluvias persisten en España, especialmente en Andalucía, con alertas por fuertes vientos y desbordamientos, aunque las temperaturas inician un ascenso. Huelva celebró un funeral por las 45 víctimas del accidente de Adamuz, con presencia de los reyes. Las familias, que pidieron apoyo psicológico, rechazaron previamente un homenaje estatal. Agricultores de todo el país protestan con tractores contra la PAC y el acuerdo de Mercosur, reclamando precios justos, menos burocracia y protección frente a la competencia desleal, destacando el desafío del relevo generacional. Internacionalmente, tras un mes de protestas en Irán y su represión, el ministro iraní rechazó un ultimátum estadounidense sobre el programa nuclear, advirtiendo de sus flotas; EE.UU. eleva la presión militar, calificando al régimen iraní de débil por su economía en colapso. En la Champions, el Benfica eliminó al Real Madrid, que irá a la repesca junto al Atlético; Athletic y Villarreal caen. En tecnología, la Comisión Europea veta a empresas chinas (Huawei, ZTE) en redes críticas por seguridad. Renault explora la fabricación de drones y Airbus automatiza sus fábricas con robótica. Se aconseja no rechazar llamadas spam, no devolver números desconocidos y evitar ...
60:00 MIN
29 ENE 2026 | Poniendo las Calles
La borrasca Christine trae nieve, lluvia y fuertes vientos a España, principalmente en Andalucía, causando bloqueos y retrasos. La AEMET mantiene la alerta por lluvias inusuales para enero. La renuncia de José Luis Ávalos refuerza al gobierno con un voto adicional, sin la dependencia de Junts per Catalunya. Su caso de amaños de obras pasa a la Audiencia Nacional, mientras el de las mascarillas continúa en el Supremo. Marco Rubio detalla los planes de Washington para una transición democrática en Venezuela, con énfasis en la cooperación de Delcy Rodríguez y la necesidad de elecciones justas. María Corina Machado pide una transición real. En la Champions, Real Madrid y Atlético de Madrid avanzan a la repesca; Athletic Club y Villarreal han sido eliminados. El programa "Poniendo las calles" celebra el Día Internacional de Lego. Entrevista a Andrés Pascual, autor de "El poder del entusiasmo", quien explica cómo cultivar esta actitud con microhábitos y el concepto de "flow", además de criticar la multitarea. La Dra. Alexandra Enríquez, ginecóloga oncológica, subraya la importancia de la vitamina D (del sol y pescado graso) para huesos, sistema inmune, ánimo y prevención del cáncer, especialmente de mama. Recomienda suplementación ...
60:00 MIN