El hospital Ribera Juan Cardona ofrece sesiones de autocuidado para el personal sanitario

El hospital Ribera Juan Cardona ha puesto en marcha una iniciativa dirigida a todo su personal: sesiones de autocuidado guiadas por profesionales de su departamento de psicología. El objetivo es proporcionar a los trabajadores herramientas para mejorar su bienestar y salud mental, en un entorno seguro y de apoyo.

Las reuniones se organizan en grupos reducidos de un máximo de ocho personas, donde los participantes comparten sus experiencias diarias e inquietudes. Con el apoyo de los psicólogos, aprenden a abordar y gestionar sus emociones de manera efectiva.

"En las sesiones, se trabaja la respiración, la relajación, el humor, la aceptación y la pertenencia, entre otras cuestiones", explica Belén Vázquez, coordinadora del servicio de Psicología del hospital. La especialista subraya la importancia de "pararnos alguna vez al día y conectar con el aquí y el ahora, prestando atención a nuestra fisiología". Vázquez destaca que una respiración tranquila y pausada puede activar el nervio vago y llevar a un estado de calma.

CUIDAR AL QUE CUIDA

La psicóloga resalta que, si bien las profesiones sanitarias están marcadas por la vocación de cuidar a los demás, es fundamental que el personal también se cuide a sí mismo. "Vivimos en una sociedad que considera que el bienestar es realizar un gran viaje o tener un teléfono de última generación, pero lo esencial es la presencia compartida de otros, la calidez y una red de apoyo", afirma.

Estos espacios de autocuidado buscan crear una pequeña comunidad donde se puedan abordar situaciones complejas como pérdidas, duelos o adversidades. En este sentido, el programa enfrenta a los participantes a una realidad: el sufrimiento es parte de la vida y la clave para encontrar el equilibrio y la estabilidad radica en la correcta gestión de estas emociones.