Una psicóloga explica la clave para cuidar a un familiar dependiente sin sufrir un desgaste extremo

El Colegio Oficial de Psicólogos de Castilla y León organiza una charla en Ávila para abordar la importancia de cuidar al cuidador.

 La psicóloga Susana Martín, con casi 20 años de experiencia en Alzheimer Ávila, impartirá la ponencia este miércoles a las 19:00 horas en el Palacio de los Serrano para ofrecer herramientas a quienes cuidan de personas dependientes.

El desgaste emocional, el gran reto

Martín subraya que el cuidado de una persona con una enfermedad de larga duración o dependencia provoca un importante desgaste emocional en el cuidador. "Si esta persona no se cuida, al final, tenemos dos personas con enfermedad: la persona que está cuidando y la que recibe los cuidados", advierte la psicóloga. Por ello, considera fundamental que los cuidadores aprendan a cuidarse a sí mismos.

Si el cuidador no se cuida, al final, tenemos dos personas con enfermedad"

Susana Martín

psicóloga

Conectar con los valores personales

La principal demanda de los cuidadores no es solo la falta de tiempo, sino el sufrimiento derivado de actuar movidos por la obligación. La clave, según Martín, es conectar los cuidados con los valores personales. "Cuando se cuida desde la obligación, desde 'es lo que me ha tocado', luego se sufre mucho más", explica la experta. Entender por qué se cuida es un "importante factor de protección y de autocuidado".

La psicóloga recuerda que la mayoría de los cuidadores son familiares sin preparación específica que se enfrentan a una situación sobrevenida, como puede ser un diagnóstico de alzhéimer. Esto implica una readaptación vital y emocional muy compleja, ya que no solo deben reorganizar su vida, sino también gestionar el dolor de ver a un ser querido afrontar un proceso de estas características.

Herramientas prácticas para el autocuidado

En la charla, titulada "Cuando el cuidador es un valor, cuidando al cuidador" y de entrada gratuita, Martín promete ofrecer un enfoque diferente al habitual. "Realmente los cuidadores a mí me preguntan, ¿y cómo me cuido? Y yo creo que mañana voy a dar unas herramientas y unas claves para que la gente aprenda a cuidarse", asegura.