La utilidad de los psicólogos online

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada ocho personas en el mundo convive con un trastorno mental.  Ante esta situación, la OMS destaca la necesidad de ampliar la atención psicológica especializada a mayor número de población y abordar el problema desde el principio y con un enfoque preventivo.

En la actualidad, tenemos una ventaja: la atención psicológica ya no depende exclusivamente de un despacho físico. En 2025, la modalidad online está plenamente integrada en la práctica clínica. No se trata de una versión simplificada de la terapia tradicional, sino del mismo proceso terapéutico desarrollado a través de un entorno digital seguro.

Los psicólogos online son profesionales titulados, colegiados y con una especialización que les faculta para tratar a sus pacientes de forma eficiente y apoyados en evidencia clínica. En la modalidad online las sesiones se llevan a cabo mediante videoconferencia y en plataformas que cumplen requisitos de confidencialidad y protección de datos. No se trata de una versión aligerada de psicoterapia.  El encuadre profesional, la ética y el método de trabajo no cambian. La diferencia está solo en el medio. Los psicólogos online trabajan con el mismo rigor y profesionalidad que si se tratara de una sesión presencial.

Cómo funciona la terapia psicológica online

El proceso comienza con una evaluación clínica detallada. En esa primera fase se analiza el motivo de consulta, la historia personal relevante y el contexto actual. No se trata solo de enumerar síntomas, sino de comprender cómo se mantiene el malestar y qué objetivos son prioritarios.

El siguiente paso es el diseño del plan de intervención personalizado. En muchos casos, la periodicidad de las sesiones es semanal, sobre todo al principio.

Ansiedad persistente, depresión, estrés laboral, dificultades de pareja, procesos de duelo o experiencias traumáticas son algunos de los motivos más frecuentes de consulta en modalidad online.

Qué es la terapia EMDR

Dentro del conjunto de intervenciones psicológicas disponibles, la terapia EMDR ocupa un lugar específico en el tratamiento del trauma.

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico muy eficaz para abordar recuerdos difíciles o traumáticos que quedaron bloqueados en la memoria.

Esta terapia fue desarrollada por Francine Shapiro a finales de los años ochenta y actualmente está incluida en guías clínicas internacionales para el tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático.

El modelo plantea que el sistema nervioso tiene la capacidad de integrar experiencias de forma funcional. Cuando una vivencia es especialmente perturbadora, ese procesamiento puede interrumpirse. El recuerdo queda almacenado con la carga emocional y las creencias asociadas al momento del evento. Esto explica por qué determinadas experiencias siguen generando malestar tiempo después de haber ocurrido.

Cómo funciona el EMDR en la práctica

El tratamiento EMDR sigue un protocolo estructurado. Primero se realiza una evaluación completa y se identifican los recuerdos relevantes. Después se prepara al paciente, asegurando que dispone de recursos de regulación emocional suficientes para abordar el trabajo terapéutico.

La fase central es la desensibilización. Cada recuerdo relevante es explorado teniendo en cuenta la imagen que lo representa, la creencia negativa que lo acompaña y las emociones y sensaciones físicas que son activadas. Junto a esto, es seleccionada una creencia positiva que ha de simbolizar el cambio de perspectiva para alcanzar respecto a esa experiencia.

El proceso se desarrolla de forma progresiva, respetando los tiempos y las necesidades del paciente y ofreciendo un marco seguro para el trabajo terapéutico. Cada sujeto es diferente, por lo que cada uno necesita un tiempo diferente para abordar su trauma con éxito, guiado por el psicoterapeuta.

EMDR online: adaptación del protocolo al entorno digital

En 2026, la terapia EMDR puede aplicarse también en modalidad online. El protocolo clínico no se modifica en su estructura, pero la estimulación bilateral se adapta al entorno digital mediante herramientas específicas o indicaciones supervisadas por el terapeuta.

La formación especializada del profesional es esencial. No basta con conocer la técnica; es necesario estar capacitado para implementarla a distancia con garantías de seguridad.

Antes de iniciar el reprocesamiento de recuerdos traumáticos, el terapeuta evalúa la estabilidad emocional del paciente y las condiciones del entorno desde el que se realiza la sesión. Estas medidas forman parte de la práctica responsable, independientemente del formato.

Psicología online y EMDR: una práctica consolidada

La combinación de psicología online y terapia EMDR no responde a una tendencia temporal. Forma parte de la evolución de los servicios de salud mental hacia modelos más accesibles y flexibles.

La tecnología facilita el acceso, pero el núcleo del tratamiento sigue siendo clínico: evaluación rigurosa, intervención estructurada y seguimiento profesional. Cuando estos elementos están presentes, la modalidad online se convierte en una vía válida para abordar el malestar psicológico y el trauma con base científica. La calidad del proceso terapéutico no depende del espacio físico compartido, sino del método aplicado y de la competencia del profesional.