Seis consejos para una buena digestión

El doctor Gonzalo Guerra Flecha, fundador especialista en digestivo del Centro Médico Quirúrgico de Enfermedades Digestivas (CMED) ha dado en La Mañana algunos consejos para lograr una buena digestión estos días:

1.    Comer lo que se quiera pero despacio. Hay que masticar muy bien

2.    No empezar a beber sin haber comido

3.    Evitar las mezclas de alcoholes.

4.    Tener en cuenta que el alcohol se absorbe más deprisa si los acompañamos de bebidas carbónicas.

5.    Hay que tener en cuenta que si tomamos bebidas muy frías y en abundancia durante una comida, se paraliza en cierta medida la digestión. No  hay que llenar demasiado la copa. De hecho se debe servir lo que uno se va a tomar de dos o tres sorbos y luego volver a repetir porque la copa pierde temperatura. Además así se bebe con mesura.

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