Primavera y verano son las dos épocas del año en que prestamos más atención a nuestro cuerpo, notamos los problemas que más le afectan a nivel estético y buscamos las soluciones.

De entre todos destaca uno del que no se libra casi ninguna mujer. Está presente o latente y más pronto o más tarde, como en una especie de determinismo inexorable da la cara: la celulitis.

¿Por qué nos afecta? "Por el hecho de ser mujeres", advierte a COPE Cool, la doctora Elena Soria, médico estético de la Clínica Menorca. "Tenemos una cantidad de hormonas, los estrógenos, que no tienen los hombres y que tampoco existen en la edad infantil. Por lo tanto, no es exagerado decir que tenemos una altísima probabilidad de sufrirla. De hecho el 85% de las mujeres mayores de 20 años tiene celulitis, frente al 5% de los hombres".

El 85% de las mujeres mayores de 20 años tiene celulitis frente al 5% de los hombres

Pero no solo predispone el hecho de ser mujer, "también contribuye la herencia o la genética. Por ser mujer y de raza blanca, nuestra piel es más delgada y por tanto tenemos más probabilidades de tener celulitis".

También influye la falta de ejercicio y la mala alimentación. "Comemos demasiadas grasas, azúcares refinados, alimentos procesados, carnes rojas y exceso de sal, que contribuye a la retención de líquidos".

Por ser mujer y de raza blanca, nuestra piel es más delgada y tenemos más probabilidades de tener celulitis

TIPOS DE CELULITIS; BLANDA O DURA

"Por la exploración podemos decir si la celulitis es blanda o dura o si la persona tiene dolor o no", y según se el tipo "hay diferentes tratamientos", explica la experta a COPE Cool.

Otra clasificación es por grados. "Se habla de grado 1 cuando la piel aparece normal grado 2, cuando al pellizcar la piel de una zona aparece la piel de naranja, grado3, cuando esos bultitos, aparecen aún estando de pie, pero no cuando estamos tumbados y grado 4, cuando se ven en cualquier postura".

PINCHA AQUÍ PARA ESCUCHAR LA ENTREVISTA COMPLETA EN EL PODCAST COPE COOL

TRATAMIENTOS

Los productos cosméticos anticelulíticos "pueden ser una medida más, pero dentro de un conjunto", advierte la doctora. "Hay que ser muy constantes con ellos". La mayoría contiene productos lipolíticos, es decir, que más que destruír, "liberan la grasa de las propias células, sobre todo son drenantes y combaten la retención de líquidos". Algunos también proporcionan calor "lo que mejora la circulación".

También existen los complementos nutricionales, "que hacen que se forme buen colágeno" y la medicina estética. "Hay técnicas como la mesoterapia, la carboxiterapia o los masajes manuales, tanto drenantes como reductores". A ellos "se puede añadir aparatología, para drenar correctamente y reducir los cúmulos de grasa". En este sentido, si están muy duros, los aparatos "ayudan a que se disgreguen y se puedan eliminar mejor".

Luego están los test de microalimentación para comprobar "si falta algun micronutriente, como pudiera ser el triptófeno, zinc o la vitamina D, que influyen en el estado metabólico". Además, añade la doctora, "el estado de estrés o ansiedad se relacionan con una celulitis más severa".

El estado de estrés o ansiedad se relacionan con una celulitis más severa

EJERCICIO

Es otra de las patas que debemos cuidar si queremos combatir la celulitis. "Debemos empezar con ejercicios aeróbicos y ser constantes". "Caminar a paso enérgico empezando por 20 minutos para luego ir aumentando poco a poco . También se puede andar, saltar, trotar, jugar al tenis, siempre de forma moderada".

Luego pasaríamos a ejercicios de tonificación, anaeróbicos, en los que trabajamos más el músculo y nos permitirán quitar la grasa de una zona determinada del cuerpo. Es el caso de las flexiones o de las sentadillas". Eso sí, siempre es mejor buscar el asesoramiento de un profesional.

---

LISTADO DE PODCAST:

Entrega número 38 COPE Cool (12 de Mayo 2021).- Hablamos con el diseñador Gabriel Nogueiras, que con su firma Rubearth consiguió el Premio Mercedes Benz Fashion Talent en la reciente edición de la MBFWM. Gabriel nos cuenta cómo ha sido la experiencia y también hablamosde su inspiración en algo tan terrible y dramático como la bomba atómica. En el tiempo de belleza hablamos de la celulitis con la doctora Elena Soria, médico estético que nos da una visión muy esperanzadora para quienes la sufrimos. Nuestra 'it girl' Lourdes Crespo, nos adelanta las tendencias de las influencer; mucha gorra y mucho punto... pero hay más... Y una semana más abrimos el kiosko internacional con la experta en moda, Paloma Herce que nos habla dealgo que a priori choca un poco 'Loewe y castañas', de la Gala Met 2021 y de la Semana de la Alta Costura de París vuelve de manera presencial el próximo mes de julio. Y en pleno mes de mayo no podía faltar la moda en las Comuniones, que nos trae nuestra cazatendencias Pilar Abad, destacan los trajes de pantalón para las niñas.

Entrega número 37 de COPE Cool (21 de abril de 2021).- Hablamos con una de las triunfadoras de la reciente MBFWM. Nos acercamos al universo de una diseñadora valenciana que ha vuelto a encandilar por su elegancia, sensualidad, su dominio de los volúmenes...una elegancia muy contemporánea, Isabel Sanchís. Además Ángela Navarro, una veterana en el cuidado del cabello, también encargada de la belleza en los desfiles de las ediciones de la anterior Pasarela Cibeles, nos explicará por qué queda la raíz más clara con los tintes caseres o cómo domar los rebeldes remolinos. Y como no podía ser de otra manera, no podemos hablar de lo más cool sin contar con nuestra' it girl' Lourdes Crespo. Un adelanto, se llevan los pañuelos a modo cinturón y combinaciones imposibles de colores. Por último hacemos un plan detox de armario para dar la bienvenida a la nueva estación de la mano de nuestra Cool hunter, Pilar Abad que además ha hablado con una buena amiga del programa y una gran profesional, Clara Courel.

Entrega número 36 de COPE Cool (7/4/2021).Vivimos una nueva edición de la MBFWM, de la Pasarela Ego para valores emergentes y de Madrid es Moda, dedicada a la moda de autor. En este contexto se inscribe la participación de un veterano, con una trayectoria tan brillante como ejemplar, Roberto Verino, con el que charlamos de pasarelas, de los 'armarios emocionales', del 'See now, buy now' y de las tendencias primavera-verano. Después del letargo invernal, llega el momento de ponerse 'a cuerpo'. Pero ¿ por dónde empezar? si seguimos la tendencia más generalizada tendríamos que hacerlo por los glúteos. Hoy ponemos a punto esta parte del cuerpo con los consejos de la doctora Virtudes Ruiz, cirujana, medico estética, presidenta de la Asociación Murciana de Medicina estética y codirectora del Máster de Medicina Estética Avanzada de la Universidad CEU de Valencia. La 'it girl' de COPE Cool, Lourdes Crespo nos acerca las tendencias en redes; pantalones ajustados y de campana, colores fucsia, materiales como el polietileno y una nota de color, los míticos collares de cuentas tipo 'chuche' que nos volvían locos cuando éramos pequeños. Y por último, con Paloma Herce, periodista especializada en moda conocemos qué es 'Fendi Hand in Hand', un proyecto de la casa italiana para homenajear la artesanía italiana, también nos acercamos al LVMH Prize que podrá ser votado por el público por primera vez y conocemos qué se mueve en Salvatore Ferragamo con el cambio de su dirección creativa

Entrega número 35 de COPE Cool (10/03/2021)Contamos con uno de los nombres más importantes de la moda española, sus creaciones están llenas de sutileza, elegancia y versatilidad. Con Juanjo Oliva charlamos de slow fashion, artesanía, pasarela, interiorismo y tendencias. En el tiempo de belleza hablamos de esos ingredientes 'mágicos' que se incluyen en cosméticos de la mano de Tatiana Recuero, de Elizabeth Arden, que nos cuenta qué es el colágeno, el retinol, el ácido hialurónico y un ingrediente muy especial con propiedades increíbles. Colores flúor, pantalones campana o faldas de tul, con el buen tiempo cambian los armarios de influencer y celebrities y nos los cuenta la 'it girl' de COPE Cool, Lourdes Crespo. Con la periodista de moda, Paloma Herce nos damos una vuelta por los mejores desfiles y 'modelazos' de la Semana de la Moda de París. Y nuestra cazatendencias Pilar Abad nos cuenta en qué consiste la moda digital.

Entrega número 34 de COPE Cool (10/02/2021).- Hablamos con una joven diseñadora que está triunfando, comenzó vendiendo camisas entre sus amigos y hasta triunfar con Bimani, una firma que lleva 100% su ADN. Tal ha sido su éxito, que a pesar de la pandemia, sus ventas no solo no han parado. Laura Corsini nos cuenta el secreto del éxito en los tiempos que corren y una detalle curioso, cómo descubrió en un mercado de China, un tejido con propiedades 'mágicas'. En el tiempo de belleza hablamos de esos gestos que hacemos sin darnos cuenta y que contribuyen a la formación de las temidas líneas de expresión de la mano de Consuelo Mohedano, directora de formación del grupo Shiseido en España. La 'it girl' de COPE Cool, Lourdes Crespo nos habla de un patrón común entre las influencer que tiene mucho que ver con le 'vaquero'. Con Paloma Herce abrimos el kiosko internacional, nos cuenta quien es Ella Emhoff, hijastra de la vicepresidenta de los Estados Unidos, Kamala Harris y que acaba de firmar contrato con la agencia de modelos IMG y analizamos el look de Givenchy creado en exclusiva para que luciera The Weekend en el medio tiempo de la Superbowl y que estaba cuajado de rubíes. Además sabremos si la pandemia ha cambiado de alguna forma el tipo de bolso que usamos, su estructura o la forma de llevarlo. Nos lo cuenta la 'cazatendencias' de COPE Cool, Pilar Abad.

Entrega número 33 de COPE Cool (20/01/2021).- En nuestra primera entrega de este año contamos con un invitado que aúna creatividad y visión de empresa. Tom Pernas, director del Master MBA de Moda del IMF Bussines School, e hijo del gran Antonio Pernas y María Freire, referentes en el mundo de la moda española. Con él charlamos de la importancia de la formación académica en los diseñadores, del auge de las influencer, de moda sostenible, o de si las compras online pueden llegar eclipsar a las físicas. También de planes detox y las dietas más aconsejables de la mano de Camino Guallar, especialista en medicina estética y experta en dietética de la Clínica Espallargas. Y con el nuevo año, influencers y celebrities renuevan sus armarios con las nuevas tendencias. Además, a pesar de Filomena, son muchas las que se han atrevido a salir a las calles y enseñar sus mejores looks para los días de frío. Hablamos de sus estilismos con Lourdes Crespo. Y Con Paloma Herce a recordamos el 28 aniversario de la muerte de Audrey Hepburn, musa de Givenchy y todo un icono de la moda. Dicen también que siempre hay que vestirse por los pies,y de eso hablamos en este podcast, de calzado, porque pueden tanto elevar como arruinar un look. Lo hacemos con nuestra cazatendencias Pilar Abad y la ayuda de Sandra Martt.

Entrega número 32 de COPE Cool (09/12/2020) Hablamos con la diseñadora Nuria Sardá, directora creativa de Andrés Sardá que ha vestido de Navidad a la imponente Menina que ilumina la Plaza de Colón de Madrid. Pero con ella también hablamos de tendencias en lencería, de moda cómoda, tan demandada en estos momentos y de moda solidaria... Conoceremos lo último para decorar nuestra casa en Navidad de la mano de Óscar Porras, interiorista Ikea que nos descubre los colores, texturas y sabremos cómo adaptar de una forma original nuestra mesa a las medidas sanitarias que obliga la pandemia. En belleza hablamos con uno de los grandes expertos en maquillaje, maquillador oficial de Lancome, Roberto Siguero, que nos habla de tendencias y nos explica hasta qué punto cambia la mascarilla nuestra forma de maquillarnos para estas fiestas. Además conocemos trucos para maquillar los labios, los ojos y rubor de mejillas pese a la mascarilla. Y Lourdes Crespo, la 'it girl' de COPE Cool se ha dado una vuelta por los armarios de influencers y celebrities que parece que aún no han adelantado looks para estas fiestas, pero nos trae novedades curiosas.

Entrega número 31 del COPE Cool (25/11/2020) Hablamos con la influencer diseñadora, Gala González de la situación de la de moda, de la apuesta por la marca España de su nueva colección y de los imprescindibles para este otoño-invierno. También sabremos cómo afecta la conjunción de la mascarilla y el frío a nuestra piel, repasamos el armario de las influencer y celebrities, recordamos a Galliano, que cumple 60 años, uno de los genios de la moda, sus luces y sombras y descubrimos las tenencias en joyas, cómo les afecta el hidrogel y cuál es la pieza que ya no se lleva esta temporada

Entrega número 30 de COPE Cool (4/11/2020) Tendencias en perfumes para este otoño-invierno, la apuesta de las influencer por los conjuntos vaqueros, y la prenda imprescindible en el armario de los hombres para esta temporada, en COPE Cool

Entrega número 28 de COPE Cool (7/10/2020) La diseñadora Juana Martín, cómo evitar la caída de pelo y los 'must' de las instagramers, en COPE Cool

Entrega número 27 de COPE Cool (23/09/2020) Robber Rodríguez, el talento revelación de la moda, manchas de la piel o Esther Cañadas en Vogue, en COPE Cool

Entrega número 26 de COPE Cool (9/09/2020) Slow Fashion con Modesto Lomba, baby botox, maskné y maquillajes fluidos para las mascarillas o el maquillaje de las celebrities en los fetivales de cine marcados por el covid-19

Entrega número 25 de COPE Cool (4/03/2020) El impacto del coronavirus en la moda, tendencias de maquillaje y cómo decorar con flores

Entrega número 24 de COPE Cool (19/02/2020) La magia de David Delfín, riesgos de la luz azul para la piel y cómo será tu casa en 10 años

Entrega número 23 de COPE Cool (5/02/2020) Ana Locking, el truco para blanquear tus dientes y cómo decorar tu casa para ser más feliz

Entrega número 22 de COPE Cool Dominnico, el diseñador cautiva a Rosalía, cómo reconocer tu tipo de piel, y cómo introducir muebles vintage en tu decoración

Entrega número 21 de COPE Cool Jorge Vázquez, fichaje estrella para Pertegaz, mitos sobre el cuidado de la piel y la pasarela de los Globos de Oro

Entrega número 20 de COPE Cool Looks para triunfar esta Navidad, los zapatos más chic con Sara Navarro y la esteticista preferida por as famosas, María Baras

Entrega número 19 de COPE Cool Modesto Lomba, conseguir una piel 10 pese al frío y decoración maximalista para esta Navidad

Entrega número 18 de COPE Cool

Entrega número 17 de COPE Cool 5 looks imprescindibles, moda en los MTV y los beneficios del arte en los espacios de trabajo

Entrega número 16 de COPE Cool Petro Valverde, Silvia Abascal, Francine Gálvez, la moda de los jeans anchos y las ingeniería de las 'fajas' de Kim Kardashian

Entrega número 15 de COPE Cool El diseñador Moisés Nieto, la caída estacional de pelo y cómo serán los hogares del futuro

Entrega número 14 de COPE Cool Los mejores maquillajes del festival de San Sebastián y los imprescindibles de las celebrities

Entrega número 13 de COPE Cool El truco definitivo para prolongar tu bronceado, cortes de pelo 'trend' y cómo decorar este otoño

Entrega número 12 de COPE Cool.Juan Duyos, el bañador perfecto, fotoprotectores de moda y la decoración que debes desterrar ya de tu casa

Entrega número 11 de COPE Cool Agatha Ruiz de la Prada, la Academia del Perfume y los bañadores para este verano

Entrega número 10 de COPE Cool El 'no makeup' de Eduardo Ferreira, la magia de las guayaberas de Carlos Herrera y cómo 'veranizar' tu casa

Entrega número 9 de COPE Cool. Las joyas de las royals, lo último en medicina estética y los abalorios de pelo más chic

Entrega número 8 de 'COPE Cool' Trajes para la Feria de Abril, maquillaje para el calor, 'must' para decorar mesas y cortes de pelo masculinos

Entrega número 7 de 'COPE Cool'' Sara Navarro, tendencias para novias, el Fitness de las Influencers y lo último en piel para decorar paredes

Entrega número 6 de 'COPE Cool' Tamara Falcó, cosmética natural, moda sostenible cómo conseguir unas pestañas de infarto

Entrega número 5 de 'COPE Cool'Teria Yabar, 'deco' en primavera y tendencias en uñas y pelo

Entrega número 4 de 'COPE Cool' Roberto Verino, lo último en barbas, diseño de cejas y cómo decorar un evento

Entrega número 3 de 'COPE Cool' Cosmética antipolución, Casa Decor y Kel universo Lagerfeld

Entrega número 2 de 'COPE Cool' Teresa Helbig, maquillaje para hombres, maison Dior y cómo poner los cuadros en tu casa

Primera entrega 'COPE Cool'300 secretos de belleza, las tendencias de la MBFW y cómo ordenar tu casa para ser feliz