“Es peor el remedio que la enfermedad” ¿Es necesario el cambio horario?

Desde el pasado fin de semana, los días son más largos. Amanece antes, y anochece más tarde. Efectivamente, esto no es nada nuevo. Igual que tampoco lo es el debate sobre si se debería mantener este cambio horario, o no mover el reloj en ningún momento del año.

De hecho, en septiembre de 2018, la Comisión Europea presentó una propuesta destinada a eliminar los cambios de hora en toda la Unión Europea al año siguiente, tras una consulta en la que el 84% de los 4,6 millones de ciudadanos europeos encuestados, se mostraron a favor de abandonar esta política. Pero por ahora, no ha habido avances.

Y es que, es verdad: está muy bien tener tantas horas de luz y que se haga de noche tan tarde, sobre todo ahora que viene el buen tiempo. Pero este cambio horario también altera nuestros hábitos, y uno de los que puede alterar es el del sueño.

Hoy, en 'Poniendo Las Calles', nos ha acompañado el doctor Javier Albares, especialista en medicina del sueño y director de la Unidad del Sueño de la clínica Teknon en Barcelona.

Una de las cuestiones más frecuentes con el cambio de hora e el jet lag que genera, aun siendo simplemente 60 minutos de diferencia. “nuestro cuerpo tiene un reloj interno que nos marca los ritmos biológicos. Si cambiamos nuestro ritmo ambiental, osea el levantarnos a una hora diferente de la de siempre, también cambiamos nuestro ritmo biológico. Y acostumbrarse es complicado”.

Este médico experto esta de acuerdo con eliminar el cambio de hora. “El objetivo que tenía cuando se implanto el cambio horario, que era el del ahorro energético para aprovechar los días de luz, hoy en día no es suficiente ya que usamos un montón de electrodomésticos sea una hora más o menos tarde”.

Escucha la entrevista pinchando aquí arriba.