¿Cuánto puedes llegar a engordar en un día?

"La grasa es nuestra principal reserva", asegura el doctor Manuel Viso, experto en nutrición, y añade que "una cena abundante en Navidad puede suponer un exceso de 1500 calorías, o lo que es lo mismo, ganar 200 gramos de peso". Estos datos se alejan de los mitos que se repiten estas fechas sobre la posibilidad de engordar uno o dos kilogramos en menos de 24 horas, debido a las comidas de Navidad.

Este especialista en nutrición asegura en 'La Noche de COPE' que no hay que obsesionarse con la báscula estos días e insiste que "están muy de moda las dietas para evitar la retención de líquidos, aunque el cuerpo es muy sabio y sabe equilibrarnos".

Viso añade que en la actualidad "los consumidores minimizan el consumo de calorías" y nos advierte, en su charla con Adolfo Arjona, que "unas simples patatas fritas que nos ponen en una cafetería tienen alrededor de 500 calorías".