El reto de sobrevivir al paro para tres millones de españoles: las fases que debe superar el desempleado

Mañana se conocerán los datos del paro de abril. Según la EPA, casi tres millones doscientas mil personas se encuentran en situación de desempleo.

Por ello, Aurora García Moreno, psicóloga, ha hablado en 'La Linterna' sobre las fases que debe superar el desempleado. "Hay que afrontar y aceptar la nueva situación", ha asegurado, ya que "al principio la persona pasa por una fase shock, en la que se muestra bastante positiva, confiando que todo va a salir bien y que es un proceso atemporal". La psicólogoa ha agregado que a medida que pasan los días "es más difícil comprender la situación y aparece la frustración y la negatividad". Además, ha contado que "en este último estado es donde aparece la ansiedad y la angustia e irritabilidad" y según la psicóloga, en esta fase "se imposibilita el estado de búsqueda de un nuevo trabajo".

¿Cómo hacer frente a las emociones negativas? Algunos consejos como "empezar a identificar las emociones y los sentimientos, aceptarlas sin reprimirlas y contar nuestras preocupaciones" han sido recomendados por la psicóloga.

García Moreno ha asegurado que "el hecho de contar lo que se siente ayuda, ya que se ve desde otro punto de vista y ayuda a recuperar hábitos y costumbres".

¿Se puede superar la depresión por desempleo? La psicóloga ha afirmado que sí que se puede, para ello "en primer lugar, la persona tiene que aceptar la situación para que le permita retomar el día a día". Aurora García Moreno ha añadido algunos factores que contribuyen a recuperar el estado de ánimo como "la actitud positiva, ya que ayuda a buscar un nuevo empleo o tener una rutina diaria".

Ante estas situaciones, tenemos que recordar mantener una actitud positiva para encontrar un nuevo empleo enfrentándose a los futuros rechazos, teniendo en cuenta que siempre hay salida.