El ejercicio con una botella de agua que evita la sarcopenia en mayores de 60 años: "Te aseguro que mejora"

El director médico de COPE, Esteban Pérez Almeida, señalaba este miércoles en La Linterna los tres ejercicios para realizar en casa con una botella de agua y que evita la conocida como sarcopenia. Y es que el colaborador del programa ha querido destacar esta semana un estudio de la Universidad de Copenaghe, en Dinamarca, que arroja luz sobre el envejecimiento de los músculos en mayores de edad.

Y es que siempre hemos asociado la fuerza muscular con la juventud y claro que es así, pero, tras años de estudio, investigaciones apuntan a que, además del ejercicio aeróbico, el practicar ejercicios de fuerza y resistencia son fundamentales para la salud en los mayores.