Manual de supervivencia en casa: Cristina L. Schlichting te cuenta la importancia de tener un horario

Cristina López Schlichting, presentadora de ‘Fin de Semana’ en COPE, se ha propuesto acompañar a la audiencia en estas semanas de estado de alarma y de confinamiento ofreciendo consejos para hacer más llevadera la vida encerrados en casa.

En esta entrega del manual de superviviencia en casa, Schlichting remarca la importancia de tener un horario, una recomendación de un colaborador de su programa, el doctor Gaona. La comunicadora explica que ella procura levantarse siempre a la misma hora, y hacer un buen desayuno de fibra, proteína y frutas, como recomienda la doctora Candela, otra colaboradora de su programa.  Después hace un poco de deporte con una elíptica y con una bicicleta que se compró antes del verano y que “ha sido mano de santo para cambiar de vida”.

Tras estos hábitos sanos, Cristina se pone a trabajar. Analiza la actualidad y habla con sus fuentes de información telemáticamente, ya que ahora no pueden verse físicamente. Después asiste a la misa de TRECE, una emisión que está batiendo récords de audiencia en las últimas jornadas debido al confinamiento de los ciudadanos. Para la periodista “es una manera estupenda de ponerte en forma, de animarte y de volver a recuperar el contacto con la realidad”. 

La comida la cuidan como no lo hacían desde hace años en casa de Schlichting. “Nos escucharnos los unos a los otros sin móviles y sin televisión, y está siendo una oportunidad para redescubrirnos los unos a los otros”. Asimismo, cuidan su alimentación, preparando cosas ligeras, con verdura y legumbres para evitar engordar en este periodo de tiempo en el que no se puede salir a caminar. 

Por la tarde, si no tiene que estar en antena, y cuando termina de trabajar y de hablar con sus compañeros en teletrabajo, la comunicadora de ‘Fin de Semana’ se dedica a la lectura y nos adelanta que en próximas entregas recomendará algunos libros. Al anochecer también es un buen momento, según Schlichting, para las videoconferencias con la gente que quieres, y que es “interesantísimo” volver a recuperar las conversaciones de teléfono con los padres, que ahora no podemos visitar en persona, “porque ellos son a los que más hay que cuidar”. 

Los juegos de mesa también son una opción excelente para la periodista. “Al final del día se pueden hacer juegos de familia. En esta casa se juega mucho al Rumy, que nos encanta. Hay quien en otras casas prefiere las cartas o el parchís”. Y concluye: “Insisto en tener un horario y no abandonarse, estar pendiente del cuidado de los demás, del alma y del cuerpo”.