El senderismo es una actividad muy popular en verano, ¿quién no ha hecho una ruta por el monte en verano con sus amigos o familiares?. Pero debemos tener cuidado, porque es tan idílica como potencialmente peligrosa, el año pasado tuvieron que ser rescatadas 541 personas en el Pirineo Aragonés, la mayoría por una mala preparación de la persona accidentada. Javier Franco, presidente de la Federación Aragonesa de Montañismo, ha asegurado en los micrófonos de Fin de Semana que alrededor del “80% de los rescatados son personas que sobrestiman sus posibilidades físicas o que no prestaron la atención suficiente”.

El aumento de personas en la montaña, como en cualquier otro lugar, ha contribuido a que haya más personas inexpertas en la montaña. Javier Franco advierte: “No es lo mismo caminar dos o tres horas por un parque de Madrid o de cualquier ciudad española, que por una senda pirenaica o de los Picos de Europa”. Ha explicado que es esencial estar bien equipado, estar preparado para los cambios bruscos de la climatología en la montaña, llevar abrigo y una capa para protegerse del frío y de la lluvia, que puede aparecer por mucho que haya “un sol radiante al salir”. Es importante también no fiarse de las estimaciones de tiempo de una ruta: aunque haya quien hace esa misma ruta en una hora, dependiendo de las condiciones físicas de cada uno, la ruta se puede alargar durante 2 ó 3 horas, por ello es importante llevar siempre comida y agua, por muy corta que estimemos que sea la ruta, ya que si se alarga y no tenemos comida “se puede convertir en un problema”.

Es importante conocer las señales de los senderos para orientarse en la montaña y no perderse, ni desviarse de la ruta, ya que muchos incidentes ocurren porque los senderistas se pierden. Además de conocer las señales, es fundamental tener un dispositivo GPS, además de tener un conocimiento previo de la ruta que se va a realizar.

Javier Franco cuenta que en la Federación tienen un protocolo que consiste en tres palabras: Prepararse, Equiparse y Actuar. Preparar la ruta, estudiarla, valorar el esfuerzo que va a costar, buscar planes alternativos, consultar la metereología, etcétera. Una vez acabada esta preparación hay que equiparse con la vestimenta y el calzado adecuados, llevar un dispositivo móvil para casos de emergencia, agua y víveres de repuesto, porque nunca se sabe si se va a necesitar. Y, por último, actuar en la ruta de la manera más segura y prudente posible ante cualquier imprevisto o complicación, si vemos que no hemos preparado lo suficientemente bien, que el terreno es peor de lo que esperábamos o que el tiempo se ha estropeado, “lo más prudente y recomendable es darnos la vuelta y renunciar a la actividad, hacerla otro día que va a estar ahí siempre”. Disfrutemos de la montaña con seguridad este verano.

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Escucha ahora 'Fin de Semana' de 12 a 13. "Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.

Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.

Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que nos sumerge en su prisma de la realidad con "La hora Lomana". Además, esta temporada también nos descubrirá los viajes imprescindibles que no debes dejar de hacer con Pedro Madera. En Fin de Semana también cabe ‘La tertulia de chicos’ en las que toman parte José Miguel Gaona y José Manuel Aguilar. De preparar el almuerzo, healthy, se ocupa Paula Monreal (‘paufeel’ en redes sociales).

La madre de Cristina, Ingeborg Schlichting, seguirá contando sus vivencias en la aclamada sección "Conversaciones con mi madre" mientras que el psicólogo Pedro Martínez y la doctora Carmen Candela examinan cada fin de semana todas las noticias médicas y sanitarias y sus consecuencias en nuestro corazón y en nuestras vidas. Soledad Mallol, del dúo Virtudes, nos sigue sacando una sonrisa con sus anécdotas en sus citas los domingos con los oyentes.

Con todos estos ingredientes, junto a las noticias y reportajes elaborados por el equipo de reporteros, logran componer un programa de fin de semana ameno, humano, terrenal, amable, con mucho sentido del humor y también responsabilidad. En COPE.es puedes encontrar además las horas completas del programa, sus contenidos más destacados y las secciones estrella que han logrado el respaldo masivo de la audiencia.

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